ကိုဗစ္-၁၉ ကေပးေသာ အျမတ္

  



မေန႔ညေနက ျမန္မာျပည္က PT သမီးတစ္ဦးက မိမိထံ ေဖ့စ္ဘြတ္ကတဆင့္ ဖုန္းဆက္ပါသည္။

သူႏွင့္ ဟိုအေၾကာင္းဒီအေၾကာင္း စကားစျမည္ေျပာၾကရင္း မိမိ၏အလုပ္အေၾကာင္းေရာက္သြား၏။

မိမိက ေဆးရံုမွာ အဆုတ္ေရာဂါလူနာမ်ားကို Chest Physiotherapy ေခၚ အဆုတ္ႏွင့္ေလရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုရာေလ့က်င့္ကုသမႈမ်ား လုပ္ေပးေနရေၾကာင္းေျပာျပသည္။

အျခားတစ္ဖက္မွ အႀကီးတန္းအတိုင္ပင္ခံသမားေတာ္ႀကီး(Senior Consultant Physian)က ေဆး၀ါးမ်ားညႊန္ ၾကားထားသည္။
သူနာျပဳဆရာမမ်ားကလည္း လိုအပ္သည့္ေစာင့္ေရွာက္မႈမ်ားေပးေနၾကသည္။

အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္မ်ားမွာ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။

၁။ အဆုတ္ႏွင့္ေလရွဴလမ္းေၾကာင္းအတြင္းရွိ သလိပ္မ်ား ေခ်ာင္းဟန္႔ၿပီး အျပင္သို႔ထြက္လာေစရန္ (removal of mucus/phlegm)

၂။ အသက္ရွဴအား (အသက္ရွဴၾကြက္သားအားႏွင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္စုတ္ယူနိုင္စြမ္း) ေကာင္းလာေစရန္

၃။ အသက္ရွဴရ လြယ္ကူေစရန္

၄။ အဆုတ္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းၿပီး ျပန္လည္က်န္းမာလာေစရန္

သို႔ေသာ္ မိမိ၏လူနာအခ်ိဳ ႔သည္ ကိုဗစ္-၁၉ သံသယရွိသူမ်ားႏွင့္ကိုဗစ္-၁၉ ျဖစ္သူမ်ား (suspected and confirmed cases of COVID-19) ပါရွိေနသျဖင့္ 'ဆရာေရ က်န္းမာေရးကိုေတာ့ အထူးဂရုစိုက္ပါေနာ္' ဟု စိုးရိမ္မႈေလသံေလးျဖင့္ သတိေပးရွာပါသည္။

သို႔ျဖစ္ရာ မိမိက က်န္းမာေရးကို ဂရုတစိုက္ရွိေနေၾကာင္းေျပာျပရသည္။

၁။ အစားေကာင္းေကာင္းစားသည္။
၂။ အိပ္ေရး၀၀အိပ္သည္။
၃။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္မႈ မွန္မွန္လုပ္သည္။

အစားေကာင္းေကာင္းစားရသည္မွာ အိမ္ရွင္မက လိုအပ္သည့္အာဟာရမ်ား မ ွ်မ ွ်တတပါရွိေစရန္ ေသေသခ်ာခ်ာ ဂရုတစိုက္ခ်က္ျပဳတ္ေပးေနေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။


       

    
                                                                                                   

၁။ မံု႔ဟင္းခါး
၂။ အစံုသုတ္
၃။ အမဲသားေက်ာ္၊ ငါးေျခာက္ဖုတ္၊ ငါးဆုတ္ဟင္း၊ ငါးပိေၾကာ္၊ ပဲကုလားဟင္း
၄။ မ ွ်စ္ခ်ဥ္ဟင္း၊ ပုဇြန္ေၾကာ္၊ ခရမ္းသီးႏွပ္၊ ဘလေခ်ာင္ေၾကာ္၊
၅။ သခြားခ်ိဳသီးေဖ်ာ္
၆။ ထမနဲ
၇။ ေခါပုတ္ေၾကာ္


 (၆)


 (၇)


ယခင္အခါမ်ားကမူ မိမိ၏တစ္ေန႔အိပ္ခ်ိန္သည္ ပ်မ္းမ ွ်အားျဖင့္ ၅ နာရီခန္႔သာရွိခဲ့တတ္သည္။

အသက္ႀကီးလာၿပီျဖစ္သျဖင့္ အိမ္ရွင္မက မၾကခဏပင္ သတိေပးေနသည့္ၾကားထဲက အအိပ္အေနနည္းခဲ့ပါသည္။

အိမ္ရွင္မက အိမ္မွာေန႔စဥ္ခ်က္ျပဳတ္ေနသျဖင့္ အစားအေသာက္ကိစၥမွာ ျပသနာမရွိဟုေျပာနိုင္ပါသည္။

အစားအစာ ဂဂ်ီဂေခ်ာင္မ်ားလွေသာ မိမိကသာ ..

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေလ့မရွိ။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ အသား ငါးမ်ားကို မ်ားမ်ားစားေလ့မရွိ။

ႀကိဳက္၍စားသမ ွ်မွာလည္း မ်ားေသာအားျဖင့္ ဗိုက္၀ရံုေလးမ ွ်သာ။

သို႔တေစ COVID-19 ဆိုေသာငတိႀကီးက ကမ ၻာတြင္သာမက မိမိ၏လုပ္ငန္းခြင္ထဲအထိကိုပါ ေျပာင္ေျပာင္တင္းတင္းႀကီး ရန္မူေသာင္းၾကမ္းလာၿပီဆိုေသာအခါတြင္ကား မိမိသည္ မလိမၼာ၍လံုး၀မျဖစ္ေတာ့ေၾကာင္း ေကာင္းစြာသေဘာေပါက္ခဲ့သည္။

ထိုေၾကာင့္ အအိပ္ အစားႏွင့္ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္မႈမ်ားကို စည္းကမ္းတက် ေန႔စဥ္မွန္မွန္ႀကီး လုပ္ျဖစ္ေနပါေတာ့ၿပီ။ 

ဆိုင္မွာစားလို႔ ရပါၿပီဗ်ိဳ ႔

                     ဇြန္လ ၁၉  ရက္ေန႔က ၀ု႔ဒ္လဲန္းကုန္တိုက္ႀကီးကဆိုင္ေတြမွာ လူေတြနဲ႔စည္စည္ကားကား။



ေခါင္းစဥ္ကိုဖတ္ရၿပီး ရုတ္တရက္ဆိုေတာ့ 'ဆိုင္မွာစားလို႔ရတာက ဘာမ်ားအထူးအဆန္းျဖစ္လို႔လဲ'လို႔ ထင္စရာရွိပါတယ္။

ဟုတ္ပါတယ္။

ကိုဗစ္-၁၉ ရဲ ႔ေက်းဇူးေတာ္ေၾကာင့္ စင္ကာပူနိုင္ငံမွာ ဧၿပီလ ၇ ရက္ေန႔ကစၿပီး 'စားကစ္ဘရိတ္ကာ' (circuit breaker) လို႔ေခၚတဲ့ တင္းက်ပ္တဲ့ ခပ္ခြာခြာေနထိုင္ေရးမူ(safe distancing measures) ကို ၂ လၾကာ ခ်မွတ္ခဲ့တာျဖစ္လို႔ မိမိတို႔တေတြဟာ လက္ဘက္ရည္ဆိုင္အပါအ၀င္ စားေသာက္ဆိုင္ေတြအားလံုးမွာ အစားအစာမ်ားကို ပံုမွန္လို ထစား ထိုင္စားလို႔ မရေတာ့ပါဘူး။ 

ဆိုင္ကေန၀ယ္ၿပီး ယူသြားလို႔ပဲရေတာ့တာ။ 

ဆိုင္ေတြမွာ ထိုင္စားခဲ့ရင္ ကိုဗစ္-၁၉ စည္းကမ္းမ်ားနဲ႔အညီ ဥပေဒအရအျပစ္ျဖစ္ပါတယ္။
ေငြ ဒါမွမဟုတ္ ေထာင္ဒဏ္အထိ အျပစ္ေပးခံရတတ္ပါတယ္။

ခြင့္ျပဳထားတဲ့ တစ္ေနရာရာမွာပဲ စားနိုင္ၾကရေတာ့တာ။

ဒါေၾကာင့္ စားေသာက္ဆိုင္ေတြက စားပြဲေတြမွာ ထိုင္ခံုေတြမရွိၾကေတာ့ဘူး။ 

ထိုင္ခံုေတြကိုေခါက္ထား ထပ္ထားၿပီး ဆိုင္ရဲ ႔တစ္ေနရာရာမွာ သိမ္းထားၾကတာကိုေတြ႔ခဲ့ၾကရတယ္။ 

စားပြဲေတြခမ်ာ အေမာ္မဲ့ရွာၾကေပါ့ေလ။

အဲ ဒါေပမယ့္ ..

အခုလ ၁၈ ရက္ေန႔ကစၿပီး 'စားကစ္ဘရိတ္ကာအလြန္' (post-circuit breaker) ကာလရဲ ႔ ပထမကာလ (Phase One) ဟာ ေအာင္ျမင္စြာၿပီးသြားခဲ့တာေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ေန႔ျဖစ္တဲ့ ၁၉ ရက္ (ေသာၾကာေန႔) ကစၿပီး စားေသာက္ဆိုင္ေတြမွာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ကိုဗစ္-၁၉ စည္းကမ္းမ်ားနဲ႔အညီ စားေသာက္ၾကဖို႔ ခြင့္ျပဳခဲ့ပါတယ္။

ပထမကာလ (Phase One) ေအာင္ျမင္တယ္ဆိုတာကို ဘာနဲ႔တိုင္းတာပါသလဲ။

ေဒသခံနိုင္ငံသား (တနည္း နိုင္ငံျခားမွျပန္လာသည့္စင္ကာပူနိုင္ငံသားႏွင့္ နိုင္ငံျခားမွလာေရာက္သူနိုင္ငံျခားသား မဟုတ္ၾကသူမ်ား) မွာ ကိုဗစ္-၁၉ ဗိုင္းရပ္(စ)ေရာဂါပိုးကူးစက္မႈ (community infection) ေလ ွ်ာ့နည္းလာတာ ၂ ပတ္ၾကာတဲ့အထိ အဲဒီအတိုင္းဆက္လက္တည္ၿငိမ္ေနခဲ့တဲ့အတြက္ေၾကာင့္လို႔ဆိုပါတယ္။





ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုေန႔ကိုေစာင့္ေနတဲ့မိမိဟာ 'ခြင့္ျပဳခ်က္ရတဲ့ပထမဆံုးေန႔မွာပဲ စားမယ္' လို႔ႀကံဳး၀ါးထားခဲ့တဲ့အတိုင္း ေန႔ခင္းအလုပ္ၿပီးလို႔ျပန္လာတဲ့အခါ KFC ဆိုင္မွာ ေန႔လည္စာကို ထိုင္ၿပီးစားျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။








ေကာ့(စ)ေ၀းပြိဳင့္ကုန္တိုက္ႀကီး
ထဲက KFC ဆိုင္








အစကေတာ့ အိမ္ရွင္မနဲ႔အတူ အခါတိုင္းလို စားၾကဖို႔ပါပဲ။

ဒါေပမယ့္ အိမ္ရွင္မက မလာနိုင္တာေၾကာင့္ အစက ဒီမွာစားဖို႔ဆိုတာထက္ အေျခအေနဘယ္လိုရွိလဲသိခ်င္တာနဲ႔ ေကာ့(စ)ေ၀းပြိဳင့္ကုန္တိုက္ႀကီးရွိေျမညီထပ္က KFC ဆိုင္ကိုသြားၾကည့္လိုက္ပါတယ္။

မိမိ ေစာေစာက ထင္ထားသလို ဆိုင္ထဲမွာလူမမ်ားတာေတြ႔ရလို႔ တစါထဲ ၀င္စားျဖစ္လိုက္ေတာ့တာ။

တကယ္လို႔ ဆိုင္ထဲမွာလူေတြမ်ားေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီမွာမစားပဲ မိမိတို႔အိမ္နဲ႔နီးတဲ့ ဂ်ဴေရာင္း၀က္(စ)ကိုေရာက္ေတာ့မွ စားမယ္၊ အိမ္ရွင္မနဲ႔သားအတြက္လဲ ၀ယ္သြားေပးလိုက္မယ္လို႔ ေတြးထားခဲ့တာျဖစ္တယ္။

အခုေတာ့ အဆင္ေျပေနတာေၾကာင့္ စားျဖစ္သြားခဲ့တာျဖစ္တယ္။

ဟိုတစ ဒီတစ အမွတ္တရေလးမ်ား

လူတိုင္းလူတိုင္းရဲ ႔ဘ၀မွာ အမွတ္ရစရာေလးေတြ အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုတာက ရွိတတ္ၾကစၿမဲပါ။

ငယ္စဥ္ကေလးဘ၀ လူမွန္းသိတတ္စအရြယ္ကပဲျဖစ္ျဖစ္
ေက်ာင္းေနတဲ့အရြယ္ကပဲျဖစ္ျဖစ္
တကၠသိုလ္ေရာက္တဲ့အရြယ္ကပဲျဖစ္ျဖစ္
အလုပ္ထဲေရာက္တဲ့အရြယ္ကပဲျဖစ္ျဖစ္
သမီးရည္းစားဘ၀နဲ႔အိမ္ေထာင္က်တဲ့အရြယ္ကပဲျဖစ္ျဖစ္
သားသမီးေတြ ေျမးျမစ္ေတြရလာတဲ့အရြယ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္

အို စံုလို႔ စံုလို႔ပါ။

ဘ၀မွာ အေတြ႔အႀကံဳမ်ိဳးစံုကို ႀကံဳေတြ႔ရင္ဆိုင္ျဖတ္သန္းလာခဲ့ၾကရသလို အမွတ္ရစရာေလးေတြ သတိရစရာေလးေတြ ရွိခဲ့ၾကရတာ ဓမၼပဲေလ။

ေကာင္းတာလဲရွိ။ 
ဆိုးတာလဲရွိ။

အေကာင္းလဲမဟုတ္ အဆိုးလဲမဟုတ္တဲ့ ဘာရယ္မဟုတ္တာေတြလဲ ရွိၾကလို႔ေပါ့ေလ။

တခ်ိဳ ႔ေတြက ကိုယ္ကျပန္ေတြးၾကည့္မိလို႔ အမွတ္ရလာတာ။

တခ်ိဳ ႔ေတြကေတာ့ ကိုယ္က ဘာမွျပန္ေတြးၾကည့္တာမ်ိဳးမရွိပဲ သူ႔အလိုလိုေလး ၿဗံဳးစားႀကီး 'ဘြား'ကနဲေပၚလာၿပီး သတိတရရွိတတ္ၾကတာ။

ေခါင္းစဥ္မွာ 'ဟိုတစ ဒီတစ'လို႔ေျပာထားသလို အမွတ္တရဆိုတာမ်ိဳးက အရြယ္အပိုင္းအျခား ကာလအပိုင္းအျခားနဲ႔ အစီအစဥ္အတိုင္းေပၚလာတတ္ၾကတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူးေလ။

အဲဒီ အရြယ္အပိုင္းအျခား ကာလအပိုင္းအျခားေတြနဲ႔ကင္းၿပီး ျဖစ္လာၾကတာပါ။

ကဲေျပာၾကည့္ပါမယ္။

မိမိက မနက္တို္င္း ေရမိုးခ်ိဳးၿပီးလို႔ အလုပ္မသြားခင္မွာ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးေတြကိုကပ္ေၾကးေလးနဲ႔ညွပ္ကာသန္႔စင္ေပးပါတယ္။

မိမိက  ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးေတြကိုသန္႔စင္တဲ့အခါ မုတ္ဆိတ္ရိပ္ဓားနဲ႔စက္ကို အသံုးျပဳေလ့မရွိမပါဘူး။ 

ဒါကလဲ မိမိ သန္႔စင္ေပးရမယ့္ေနရာမဟုတ္တဲ့ မ်က္ႏွာရဲ ႔တျခားေနရာေတြကအေမႊးေတြထြက္လာတာမ်ိဳး မျဖစ္ခ်င္တာေၾကာင့္ပါ။

ထားပါေတာ့။

ဒါေၾကာင့္ ခရီးသြားတဲ့အခါတိုင္း ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးညွပ္တဲ့ကပ္ေၾကးေလးကို လက္သည္းညွပ္၊ ရွဴေဆး၊ နဖာကေလာ္၊ ေမႊးညွပ္ အစရွိတာေတြနဲ႔အတူ အိတ္ကေလးတစ္ခုမွာ စုထည့္ၿပီး အၿမဲယူသြားေလ့ရွိပါတယ္။

ကပ္ေၾကးက အရွည္ ၃ လက္မေလာက္ပဲ ရွိပါတယ္။ 

ကပ္ေၾကးရဲ ႔ထိပ္ပိုင္းအခၽြန္ေနရာမွာ အသားကိုမထိုးမိေစဖို႔ ေကာ့တင္ထားေပးပါတယ္။



တေန႔မနက္က ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးေတြညွပ္အၿပီးမွာ 'အေမႊးေတြစင္ရဲ ႔လား'လို႔ အိမ္ရွင္မဘက္ကို မ်က္ႏွာလွည့္ျပရင္း အမွတ္မထင္ေလး ေမးလိုက္မိပါတယ္။

ဒီအခါ အိမ္ရွင္မက၊

'အေဖႀကီး ကိတ္(ပ)ေတာင္းကို ဖုန္းနဲ႔လွမ္းေမးၾကည့္လိုက္ေလ'

လို႔ ရယ္စရာေျပာပါတယ္။ 

အဲဒီေတာ့မွ ေတာင္အာဖရိကနိုင္ငံ ကိ္တ္(ပ)ေတာင္းၿမိဳ ႔မွာႀကံဳေတြ႔ခဲ့ရတာေလးကို ျပန္ၿပီးအမွတ္တရျဖစ္ရပါတယ္။

ငိုအားထက္ ရယ္အားသန္ရတဲ့အျဖစ္အပ်က္ေလးရယ္ပါ။

တစ္ခ်ိန္က စိတ္ညစ္စရာႀကံဳေတြ႔ခဲ့ရေပမယ့္ ေနာင္ေတာ့ အဲဒီအေတြ႔အႀကံဳကို ရယ္စရာတစ္ခုအျဖစ္ ျပန္ၿပီးအမွတ္ရရတာမ်ိဳးပါ။ 


ျဖစ္ရပံုက ဒီလို။

၂၀၁ရ ခုႏွစ္ ဂ်ဴလိုင္လက ေတာင္အာဖရိကနိုင္ငံ ကိ္တ္(ပ)ေတာင္းၿမိဳ ႔မွာက်င္းပမယ့္ World Confederation for Physical Therapy Congress  တက္ရန္ စင္ကာပူနိုင္ငံက မိမိ စီးလာခဲ့တဲ့ အီသီအိုးပီးယားအစိုးရပိုင္ အီသီအိုးပီးယားေလေၾကာင္းလိုင္းေလယဥ္ဟာ သူရဲ ႔ၿမိဳ ႔ေတာ္ျဖစ္တဲ့'အဒစ္(စ)အာဘာဘာ'ရဲ ႔အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္မွာ ခရီးတစ္ေထာက္ရပ္နားခဲ့ပါတယ္။ 



အီသီအိုးပီးယားေလေၾကာင္းလိုင္းက ေလယဥ္တစ္စီး


အဲဒီကမွ အီသီအိုးပီးယားေလေၾကာင္းလိုင္းပိုင္ ေနာက္ေလယဥ္တစ္စီးကိုေျပာင္းစီးၾကရၿပီး ေတာင္အာဖရိကနိုင္ငံရဲ ႔ အႀကီးဆံုးၿမိဳ ႔ျဖစ္တဲ့ ဂ်ိဳဟန္နက္(စ)ဘတ္မွာ ဒုတိယအႀကိမ္ခရီးတစ္ေထာက္ ထပ္ၿပီးနားခဲ့ရျပန္ပါတယ္။

အဲဒီကေနခရီးဆက္ၿပီးေတာ့ ကိတ္(ပ)ေတာင္းၿမိဳ ႔ကို ေဒသအခ်ိန္ ညေန ၅ နာရီေက်ာ္မွာ ေရာက္ခဲ့တာပါ။

ဒီေတာ့ ထံုးစံအတိုင္း ေလယာဥ္ေပၚကဆင္း၊ ေလဆိပ္ထဲ၀င္ၿပီး ပစၥည္းေရြးတဲ့ေနရာကိုသြားပါတယ္။ 

ျပသနာက ဒီေနရာမွာ စပါေတာ့တယ္။ 

တစ္ပတ္ၿပီးတစ္ပတ္လည္ေနတဲ့ပစၥည္းတင္စင္ (baggage carousel) မွာ မိနစ္ ၂၀ ေက်ာ္ေလာက္ေစာင့္ၾကည့္ေနေပမယ့္ မိမိရဲ ႔လက္ဆြဲအိတ္ကို မေတြ႔ရဘူး။ 
ပစၥည္းေတြလဲကုန္လို႔ ခရီးသည္ေတြလဲ မရွိၾကေတာ့ဘူး။

ဒါနဲ႔ မိမိက ပစၥည္းေပ်ာက္စံုစမ္းဌာန (baggage claim office) ကို သြားေမးပါတယ္။

အဲဒီဌာနက တာ၀ႏ္ရွိသူေတြက မိမိရဲ ႔ ခရီးေဆာင္ေသတၱာလက္ခံျဖတ္ပိုင္း (luggage tag) ကိုၾကည့္ၿပီး 'အဒစ္(စ)အာဘာဘာ' နဲ႔ ဂ်ိဳဟန္နက္(စ)ဘတ္အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္ေတြကို ေမးပါတယ္။

ေနာက္ဆံုးအေျဖကေတာ့ ..

၁) မိမိရဲ ႔ခရီးေဆာင္ေသတၱာက 'အဒစ္(စ)အာဘာဘာ' ေလဆိပ္မွာ က်န္ခဲ့တယ္တဲ့။
၂) အီသီအိုးပီးယားေလေၾကာင္းလိုင္းက ေနာက္ေလယဥ္တစ္စီးလာဖို႔မရွိေတာ့လို႔ ဒီေန႔ ေသတၱာမရနိုင္ဘူးတဲ့။
၃) မနက္ဖန္မွာ ေန႔ခင္းေလယာဥ္နဲ႔ပါလာမွာမို႔ အဲဒီအခါမွပဲ ေသတၱာျပန္ရမွာျဖစ္ပါတယ္၊ မိမိတည္းခိုတဲ့ဟိုတယ္ကို အေၾကာင္းၾကားေပးပါမယ္တဲ့။

ခရီးေဆာင္ေသတၱာကိစၥေျပာဆိုၿပီးတဲ့အခါ မိမိကိုလာႀကိဳတဲ့ကားနဲ႔ ဟိုတယ္ကိုသြားပါတယ္။


  
မိိမိတည္းခိုခဲ့ေသာ Southern Sun The Cullinan ဟိုတယ္ေရွ ႔မွာ။

ကိုယ္နဲ႔အတူ ခရီးေဆာင္ေသတၱာမပါလာတာေၾကာင့္ ေနာက္ျပသနာတစ္ခု ဆက္ၿပီးႀကံဳရျပန္ပါတယ္။

အဲဒါကေတာ့ မနက္ဖန္မနက္မွာျပဳလုပ္မယ့္ ညီလာခံဖြင့္ပြဲ (WCPT Congress 2017 Opening Ceremony) မွာ၀တ္ဖို႔ အ၀တ္အစားေတြ မရွိတာျဖစ္တယ္။

ေလယာဥ္မွာ၀တ္လာခဲ့တဲ့ ကိုယ္မွာအခု၀တ္ထားတာ ၁ စံုပဲရွိပါတယ္။

ေနာက္ၿပီး မနက္မွာ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးေတြညွပ္ဖို႔ရာ ကပ္ေၾကးကလဲ အဲဒီေသတၱာထဲမွာပဲရွိတာ။

ဟုတ္ပါတယ္။ 

ပစၥည္းအားလံုးက ခရီးေဆာင္ေသတၱာထဲမွာပါ။

၁။ ပံု ၂ က ပစၥည္းေလးေတြ
အားလံုး စုထည့္တဲ့အိတ္  

၂။ ကပ္ေၾကး၊ လက္သည္းညွပ္၊
ရွဴေဆး၊ နဖာကေလာ္၊ ေမႊးညွပ္
စတဲ့ တိုလီမိုလီပစၥည္းေလးမ်ား

၃။ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးေတြ
ညွပ္တဲ့ကပ္ေၾကးေလး







ဒါနဲ႔ ဟိုတယ္ကိုေျပာျပၿပီး အကူအညီေတာင္းေတာ့ ကပ္ေၾကးအေသးေလးတစ္ခုရွာေပးပါတယ္။

မိမိအသံုးျပဳေနတဲ့က်ကပ္ေၾကးနဲ႔ပံုစံမတူလို႔ ညွပ္ရတာက ဟုတ္တိပတ္တိ အဆင္မေျပလွပါဘူး။

ခက္ခက္ခဲခဲေလး ညွပ္ယူရပါတယ္။ 

အေမႊးအမ ွ်င္က စိတ္တိုင္းက်ေတာ့ မစင္ဘူးေပါ့။

ဒါနဲ႔ ဟိုတယ္၀န္ထမ္းအမ်ိဳးသားေလးကို ကပ္ေၾကးျပန္ေပးရင္း ..

"ကဲ ဘယ္လိုလဲကြ၊ ငါ ညွပ္ထားတာ စင္ရဲ ႔လား" လို႔ေမးလိုက္ပါတယ္။

ဒီအခါမွာ သူက မိမိရဲ ႔မ်က္ႏွာကိုေသခ်ာၾကည့္ၿပီး၊

"Very clean Sir" လို႔ေျပာပါတယ္။

တကယ္စင္တာ မစင္တာကို အပထားၿပီး ဒီလိုေျဖလိုက္တာကိုေတာ့ မိမိ အရမ္းသေဘာေခြ ႔သြားခဲ့မိတယ္။

စင္ကာပူကိုျပန္ေရာက္ေတာ့ အိမ္ရွင္မကို ဒီအေၾကာင္းေျပာျပၿပီး ရယ္ၾကရေသးတယ္။

အခန္းေအာင္း လင္မယား (၂)

အေ၀းေရာက္ဓမၼသင္တန္းသူ

 မိမိႏွင့္ဇနီးတို႔သည္ ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ား၏တရားမ်ားႏွင့္ဓမၼသင္တန္းမ်ားကို မဟာေဗာဓိရုပ္သံမွ ေန႔စဥ္ေန႔ တိုင္းလိုလို နာယူေလ့ရွိပါသည္။

မ်ားေသာအားျဖင့္ စေန တနဂၤေႏြကဲ့သို႔ေသာရက္မ်ားမွာ ပို၍ၾကားနာျဖစ္ပါ၏။ 

ယခုကဲ့သို႔ အိမ္မွအျပင္သို႔လံုး၀မထြက္ျဖစ္သည့္အခ်ိန္မ်ိဳးတြင္ မိမိတို႔အဖိုးႀကီးအဖြားႀကီးႏွစ္ဦးအခန္းေအာင္း ရင္းတရားနာယူျခင္း၊ သင္ယူမွတ္သားျခင္း၊ ေလ့လာျခင္းႏွင့္ ေဆြးေႏြးျခင္းတို႔ကို  ေအးေအးေဆးေဆးျပဳလုပ္လ်က္ ကုသိုလ္ယူခြင့္ရၾကပါသည္။

မိမိက တရားေတာ္မ်ားကို ၾကားနာရံုသာၾကားနာၿပီးေလ့လာမွတ္သားကာ ဇနီးျဖစ္သူကမူ သူ၏လက္စြဲ "ဗုဒၶဘာသာေကာင္း တစ္ေယာက္" စာအုပ္ႀကီးကိုဖြင့္လ်က္ နာယူေလ့ရွိသည္။


                  



ေဟာေျပာေသာတရားဓမၼမ်ားကို စာအုပ္တြင္ရွာၿပီး တိုက္ဆိုင္နာယူပါသည္။ 

တခါတရံမွာ ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ား ရြတ္ဖတ္သည့္ပါဠိစာသားမ်ားကို ေနာက္မွလိုက္ပါရြတ္ဆိုျခင္းျပဳလုပ္ပါသည္။

ေနာက္ၿပီး စာအုပ္ထဲတြင္မပါရွိေသာ ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ား၏ရွင္းလင္းခ်က္မ်ားႏွင့္ အဓိပၸာယ္ဖြင့္ဆိုခ်က္မ်ားကို မွတ္စုလိုက္ထုတ္လ်က္ ဆိုင္ရာစာမ်က္ႏွာႏွင့္စာပိုဒ္မ်ားအနီးတြင္ ျဖည့္စြက္ေရးသြင္းပါသည္။

ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ားက ဥပမာအမ်ိဳးမ်ိဳးေပးၿပီးရွင္းျပတတ္ၾကသျဖင့္ ယခင္စာအုပ္ဖတ္ထားသည္ထက္ မ်ားစြာသေဘာေပါက္နားလည္းျခင္းရွိလာေသာေၾကာင့္ အလြန္ပင္ေက်းဇူးႀကီးလွပါေပသည္။









တီဗြီေရွ ႔တြင္ တရားနာရင္း
ဓမၼကို ေလ့လာေန  












တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ အဖြားႀကီးက ပါဠိေ၀ါဟာရႏွင့္ အဂၤလိပ္စာလံုးတို႔ကို တြဲဖက္မွတ္သားတာမ်ိဳးလည္း ရွိပါေသးသည္။

အထူးသျဖင့္ ေအာက္စဖို႔ဒ္ဆရာေတာ္က အဂၤလိပ္စာလံုးမ်ား အေတာ္မ်ားမ်ားေလးညွပ္ၿပီး ေဟာေျပာသင္ၾကားတတ္ပါသည္။

ဥပမာ၊

ဥပါဒါန္ - attachment 
ေလာဘ - greed
အနိစၥ - impermanent

မိမိကိုယ္တိုင္ကလည္း ယင္းသို႔တြဲဖက္ေလ့လာရျခင္းကို ႏွစ္သက္မိပါသည္။

အခန္းေအာင္း လင္မယား (၁)

တေန႔တေန႔ 
ဒီတီဗီြေရွ ႔မွာ
အဖိုးႀကီးနဲ႔အဖြားႀကီး
ထိုင္ၿပီး အခ်ိန္ကုန္ေနၾကရ ..

၀င္းဦး၏မႏၲေလးသႀကၤန္သီခ်င္းကို အလြမ္းေျပနားေထာင္

စင္ကာပူနိုင္ငံမွာ 'စားကစ္ဘရိတ္ကာ' (circuit breaker) ေခၚ တင္းက်ပ္တဲ့ ခပ္ခြာခြာေနထိုင္ေရးမူ (safe distancing measures) ကို  ဧၿပီလ ၇ ရက္ေန႔ကစၿပီးခ်မွတ္လိုက္ေတာ့ လူေတြအားလံုးလိုလို အိမ္ထဲမွာပဲ 

ေနေနၾကရေတာ့တာ။

လုပ္ခ်င္ခ်င္ မလုပ္ခ်င္ခ်င္ အခန္းေအာင္းၿပီးေနၾကရေတာ့တာ။

မတတ္သာလို႔ ကိစၥရွိတဲ့အခါေတြမွာ အျပင္ကိုထြက္ၾကရျပန္ရင္လဲ ဘတ္(စ)ကားမွတ္တိုင္နဲ႔ဘူတာရံုေတြ

မွာျဖစ္ျဖစ္၊ ဘတ္ (စ)ကားနဲ ႔ရထားေတြအထဲမွာျဖစ္ျဖစ္၊ စားေသာက္ဆိုင္ေတြမွာျဖစ္ျဖစ္၊ ရံုးဌာနေတြမွာ

ျဖစ္ျဖစ္ တစ္ေယာက္နဲ႔တစ္ေယာက္ အနည္းဆံုး ၃ ေပေလာက္အကြာမွာ ရပ္ၾကရတယ္ေလ။

ေနာက္ၿပီး အိမ္ကေနစထြက္တာနဲ ့ႏွာေခါင္းစည္းက မတပ္မေနတပ္ၾကရေသးတယ္။

ဒါကလဲ နိုင္ငံအတြင္းက လူေတြအခ်င္းခ်င္း ကိုဗစ္-၁၉ ဗိုင္းရပ္ပိုး အလ်င္အျမန္ႀကီး မကူးစက္လြယ္ မ

ပ်ံ ႔ပြားလြယ္ေစရေအာင္ပါ (local transmission of COVID-19)။

တစ္နည္းေျပာရရင္ လူေတြအခ်င္းခ်င္း အိမ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္ လုပ္ငန္းခြင္ေတြမွာျဖစ္ျဖစ္ လမ္းမွာျဖစ္ျဖစ္ ထိ

ေတြ႔ ဆက္ဆံတာ (interactions in public and private places) မလုပ္ၾကဖို႔ အခါမလတ္ သတိေပးေနပါ

တယ္။

အစိုးရက လူေတြကို ကိုယ့္အိမ္မွာပဲကိုယ္ေနၾကဖို႔ (stay home)၊ ျဖစ္နိုင္သေလာက္ အိမ္အျပင္ကို မထြက္

ၾကဖို႔တိုက္တြန္းထားပါတယ္။

တိတိက်က်ေျပာရရင္ေတာ့ အမိန္႔ထုတ္ထားတာပါ။

ဒါေၾကာင့္ မိမိတို႔အဖိုးအဖြားႏွစ္ေယာက္လဲ မ်ားေသာအားျဖင့္ အိမ္ကဧည့္ခန္းမွာပဲ အခ်ိန္ကုန္ေနၾက

ရတယ္။

ဧည့္ခန္းမွာ ဒီလိုပဲထိုင္ၿပီး တီဗြီၾကည့္ေနၾကတာ



မိမိကေတာ့ ေဆးရံုကို မနက္ပိုင္းတစ္ပိုင္းေန႔တိုင္း အလုပ္လုပ္ေနတာျဖစ္လို႔ ေန႔ခင္းမွာမွ အိမ္ကိုျပန္

ေရာက္ေလ့ရွိပါတယ္။

အိမ္ျပန္ေရာက္လို႔ေန႔လည္စာစား ေရမိုးခ်ိဳးၿပီးတဲ့အခါ ဧည့္ခန္းမွာ အဖြားႀကီးနဲ႔အတူေနျဖစ္ေတာ့တာ။

ကြန္ျပဴတာမွာ ျမန္မာသတင္းစာေတြနဲ႔ဂ်ာနယ္တခ်ိဳ ႔ဖတ္တယ္။

ေဖ့စ္ဘြတ္ၾကည့္တယ္။

စိတ္၀င္စားစရာသတင္းျဖစ္ျဖစ္ သိခ်င္စရာ မွတ္သားစရာျဖစ္ျဖစ္ေတြ႔ရင္လဲ ဖတ္ျဖစ္တယ္။

ဘေလာ့မွာ စာေရးတင္တယ္။

ေနာက္ေတာ့ ကြန္ျပဴတာသံုးေနရင္းပဲျဖစ္ျဖစ္  လံုး၀မသံုးေတာ့ပဲျဖစ္ျဖစ္ တီဗီြဘက္ကို ေရာက္သြားေတာ့

တာ။

အခ်ိန္ကုန္တယ္ဆိုတာက ..

ဆရာေတာ္ႀကီးမ်ား၏တရားေတာ္မ်ားကို နာၾကားတာ။

ျမန္မာနိုင္ငံတလႊားက တံခိုးႀကီးမား ဘုရားေစတီမ်ားဖူးေမ ွ်ာ္ခရီးေတြကိုၾကည့္ရင္း ပူေဇာ္ေနတာ။

ျမန္မာရုပ္သံအစီအစဥ္ကထုတ္လြင့္ေပးေနတဲ့ ျမန္မာရုပ္ရွင္ကား အေဟာင္းေတြနဲ႔အသစ္ေတြကို

ၾကည့္တာ။

ျမန္မာ့ရုပ္ရွင္ႏွစ္(၁၀၀) ျပည့္ပြဲေတာ္အထိမ္းအမွတ္အျဖစ္ စည္သူဗိုလ္ကေလးတင့္ေအာင္၊ သူ၏တူမ 

ခင္နန္းယုေထြး (ဂီတလုလင္ ေမာင္ကိုကို၏သမီး) ႏွင့္ ဂီတမွဴးေဇာ္ဟိန္း (အဆိုေတာ္သန္းေဖေလးရဲ ႔

သား) တို႔၏      ေရွးေခတ္ေဟာင္းေတးသီခ်င္းမ်ားေဆြးေႏြးတင္ျပတဲ့ 'ဤဘ၀၀ယ္' အစီအစဥ္ကို မွန္

မွန္ၾကည့္တာ။

နိုင္ငံေတာ္၏အတိုင္ပင္ခံပုုဂၢိဳလ္ရဲ ႔ျပည္သူမ်ားနဲ႔ေတြ ႔ဆံုေမးျမန္းေဆြးေႏြးတာေတြကို နားေထာင္တာ။

ျမန္ျပည္ရဲ ႔ေန႔စဥ္သတင္းမ်ားနဲ႔အတူ COVID-19 ဆိုင္ရာေဆာင္ရြက္ေနတဲ့သတင္းမ်ားကို နားေထာင္

တာ။  

တစ္ခါတေလမွာ ေျမးေလးေတြနဲ႔ ဗြီဒီယိုခ်က္(video chat)လုပ္ၿပီး စကားေျပာၾကရတယ္။ 

ေပ်ာ္စရာေပါ့။

ေျမးအႀကီးနဲ႔ရယ္ရယ္ေမာေမာေလး

 ေျမးအငယ္နဲ႔ စကားေတြေျပာလို႔

သားက အိမ္အေပၚထပ္ကသူ႔အခန္းမွာ ကြန္ျပဴတာနဲ႔ျဖစ္ေစ တယ္လီဖုန္းနဲ႔ျဖစ္ေစ ရံုးကအလုပ္ေတြကို 

လုပ္ (telecommuting from home) ေနတာျဖစ္လို႔ မိမိတို႔ အဖိုးႀကီးအဖြားႀကီးႏွစ္ဦးပဲ ေန႔စဥ္ေန႔တိုင္း 

ေအာက္ထပ္မွာထိုင္ၿပီး စားလိုက္ေသာက္လိုက္၊ တီဗီြၾကည့္လိုက္၊ စာဖတ္လိုက္ရွိေနတယ္။

စားလိုက္ေသာက္လိုက္ဆိုလို႔ ေန႔ခင္းေတြမွာ အဖြားႀကီးက ျမန္မာအစားအစာေတြကို တစ္မ်ိဳးၿပီးတမ်ိဳး 

လုပ္ေကၽြးတာေလ။

ေပါင္မံု႔အုန္းႏို႔ဆမ္း၊ ကဇြန္းဥျပဳတ္၊ ငွက္ေပ်ာသီးေၾကာ္၊ လက္ဖက္ ခ်င္းသုတ္နဲ႔ထမင္း၊ ဗယာၾကာ္နဲ႔ထ

မင္း၊ ဆီထမင္း၊ ေကာက္ညင္းေပါင္း အစရွိလို႔ေပါ့။

  ဘရာေၾကာ္နဲ႔ထမင္း

အဖြားႀကီးက တီဗီြပိတ္ၿပီး 
ဖုန္းကေလးနဲ႔တရားနာရင္း

ပုတီးစိတ္
 

တစ္ခါတရံမွာေတာ့ ဟိုဟာၾကည့္ ဒီဟာၾကည့္ၿပီး မ်က္စိေညာင္းလို႔ အဖိုးႀကီး အဖြားႀကီး ၂ ေယာက္ 

ဆိုဖာခံုအရွည္တစ္ေယာက္တစ္လံုးနဲ႔ အနားယူလွဲၾကရင္း အိပ္ေပ်ာ္သြားတတ္ၾကေသးတာ။

အဖိုးႀကီးကလဲ တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္အိပ္

ပညာရွင္အျမင္ အေတြးႏွင့္အေရး

ဒီကေန႔မနက္က ဆရာႀကီး ေဒါက္တာေမာင္ေမာင္ညိဳ၏ "ေလာကအလယ္ သက္ရွစ္ဆယ္ (ႏွစ္ရွစ္ဆယ္ အတၳဳပၸတၱိ)" စာအုပ္ကို ေကာက္ဖတ္မိျပန္ပါတယ္။

ဆရာ၀န္၊ စာေရးဆရာ၊ ပါေမာကၡ၊ ဗိုလ္မွဴး အစရွိတဲ့ဘ၀မ်ိဳးစံုကို ျဖတ္သန္းလာခဲ့သူတစ္ဦး၏ ႏွစ္ရွစ္ဆယ္ၾကာကာလ အေတြ ႔အႀကံဳရတနာမ်ားလို႔ေျပာရပါမယ္။ 

အပိုဒ္ ၄ ပိုဒ္ပါတဲ့ ဆရာႀကီး၏ကိုယ္တိုင္ေရးအဖြင့္ကဗ်ာေလးကို စာအုပ္ရဲ ႔ ပထမဆံုးစာမ်က္ႏွာမွာ ေဖာ္ျပေပးထားတာကိုလဲေတြ႕႔ရပါတယ္။

ငါ၏အသက္
တြက္စစ္ၾကည့္ေတာ့
မငယ္ေရာ့ေခ်
ေဟာ့ .. ရွစ္ဆယ္တြင္း။ 

လို႔ အစပ်ိဳးထားၿပီး သူ အသက္ရွစ္ဆယ္ျပည့္ခဲ့ပါၿပီ မငယ္ေတာ့ပါဘူးတဲ့။
ေနာက္တေနရာမွာေတာ့

ဤသက္ရွင္သည္
ျပန္လည္ၾကည့္ကာ
ဘ၀အေမာ
ေလာကေၾကာကို
ေစာေၾကာႏိုင္၏
တရားသိ၏။

လို႔ေရးကာ ယခုစာအုပ္ေရးျဖစ္ရျခင္း၏အေၾကာင္းကို ေျပာထားတာကိုလည္း ေတြ ႔ရျပန္ပါတယ္။

ဟုတ္ပါတယ္။

ဆရာႀကီးက လူတိုင္း ရခဲလွ ေနရခဲလွတဲ့ အသက္ရွစ္ဆယ္အရြယ္ကို က်န္းက်န္းမာမာနဲ႔ေရာက္ရွိျဖတ္သန္းရင္း သူရဲ ႔ အႏွစ္ ၈၀ ဘ၀ခရီးရွည္ကို ရႈေဒါင့္အစံုကေနေရးထားတာပါ။

စာအုပ္ကိုရခါစတုန္းက ဟိုနည္းနည္း ဒီနည္းနည္းေလာက္သာ ဖတ္ထားခဲ့ရေသးတာ။ 

ဒါေၾကာင့္ ဖတ္လို႔မၿပီးေသးတာမို႔ မိမိ၏ကြန္ျပဴတာစားပြဲမွာ ဒီအတိုင္းပဲတင္ထားတယ္။ 

အခ်ိန္ရတိုင္း ေကာက္ဖတ္ျဖစ္ေအာင္ျဖစ္တယ္။

စာမ်က္ႏွာ ၃၀၂ ကို စၿပီးလွန္ၾကည့္လိုက္တာနဲ႔ စာေရးဆရာႀကီး ဆမၼာဒဆက္ေမာ္(မ)၏စိတ္၀င္စားစရာ အ ဆိုအမိန္႔တစ္ရပ္ကို ဖတ္မိပါတယ္။

"စာေရးဆရာေကာင္းတစ္ေယာက္ျဖစ္ရန္ ဆရာ၀န္သင္တန္းသည္ 
အေကာင္းဆံုးျဖစ္ေၾကာင္း၊ 
အေၾကာင္းမွာ ဆရာ၀န္ ေဆးေက်ာင္းသာတို႔သည္ 
သူမ်ား မျမင္သည္ကိုျမင္တတ္၊ သူမ်ား မခံစားတတ္သည္ကို ခံစားတတ္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္ေၾကာင္း"

ဤသည္မွာ ေဆးပညာ၏အျမင္သည္ ရိုးရိုးလူ၏အျမင္ထက္ ပိုမိုျပည့္စံု ေထာင့္စံုေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။ 

အဂၤလိပ္လို Observant ျမန္မာလို 'ျမင္တတ္ မွတ္တတ္"သည္ဟု ဆိုရမည္။    

လို႔ ဆရာႀကီးေဒါက္တာေမာင္ေမာင္ညိဳက မွတ္ခ်က္ျပဳထားပါေသးတယ္။

ဒါနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး စာေရးဆရာႀကီးေအာင္သင္း၏စကားကို ဆက္စပ္လို႔သတိရမိပါတယ္။

တကယ္က ေဆးေက်ာင္းသား ဆရာ၀န္စာေရးဆရာမ်ားအေၾကာင္း ဆရာေအာင္သင္းရဲ ႔ ေဟာကိန္းလို႔ဆိုရင္လဲ မွားမယ္မဟုတ္ပါဘူး။

၁၉၇၀ ၀န္းက်င္အခ်ိန္ေလာက္ကျဖစ္မယ္ထင္ပါတယ္။

အဲဒီအခ်ိန္က ဆရာေအာင္သင္း တဖြဖြေျပာခဲ့ဖူးတဲ့ စကားတစ္ခုက ..

ဆရာ၀န္စာေရးဆရာေတြ တစ္ပံုႀကီးေပၚလာလိမ့္မယ္။
ေဆးပညာကိုခ်ည္း ေရးတာမဟုတ္ဘဲ တကယ့္ရသစာေပပညာရွင္ေတြ ေပၚလာလိမ့္မယ္  လို႔ျဖစ္ပါတယ္။

ဘာ့ေၾကာင့္လဲဆိုရင္

စာေပ၀ါသနာပါေသာ၊ ျမန္မာစာ၌လည္း အထံုပါေသာ ေက်ာင္းသားေပါင္းမ်ားစြာ ေဆးတကၠသိုလ္သို႔ ေရာက္ကုန္ၾကေသာေၾကာင့္  

လို႔ ဆရာေအာင္သင္းက အေၾကာင္းျပထားပါေသးတယ္။ 



ဆက္ေရးပါဦးမည္။
    

သတင္းႏွင့္ေတြးမိေတြးရာ

ဖတ္မိဖတ္ရာအခ်ိဳ ႔



မိမိသည္ မိမိကိုယ္ကိုမိမိ သတင္းသမားဟု အခါမ်ားစြာ ခံယူၾကည့္မိပါသည္။

ငယ္စဥ္ကေလးဘ၀ကတည္းက သတင္းႏွင့္စတင္ရင္ႏွီးခဲ့ၿပီး သတင္းဆန္ေသာစာမ်ားဖတ္ရသည္ကို ႏွစ္သက္ခဲ့ပါသည္။

သတင္းဆန္ေသာစာမ်ားဆိုသည္မွာ ေဆာင္းပါးမ်ားႏွင့္သတင္းေပးေသာစာအားလံုးကို ေျပာလိုရင္းျဖစ္သည္။

ေဆာင္းပါးအေၾကာင္းကို အေထြအထူးေျပာရန္မလိုဟုထင္ပါသည္။

သို႔ေသာ္ ေဆာင္းပါး (articles) မဟုတ္ေသာ တျခားေသာစာအမ်ိဳးအစားမ်ားလည္းရွိေနေသးသည္။

သတင္း(news) ကဲ့သို႔ သတင္းအျဖစ္ မသတ္မွတ္နိုင္သလို ေဆာင္းပါးကဲ့သို႔ စာေပပံုစံတစ္ရပ္အျဖစ္မသတ္မွတ္နိုင္ေသာစာမ်ားကိုေျပာျခင္းျဖစ္သည္။

မွတ္တမ္းမ်ားႏွင့္ စုစည္းတင္ျပမႈမ်ား (documents, reports, etc) ကို ဆိုလိုပါသည္။


မည္သည့္ပံုစံမ်ိဳးျဖစ္ပါေစ မိမိအတြက္ သိခ်င္သည္မ်ား စိတ္၀င္စားသည္မ်ား မွတ္သားထားလိုသည္မ်ားရွိက  သတင္းဟုပင္ေခၚရပါမည္။

မိုးလင္းသည္ႏွင့္ သတင္းစာဖတ္ခ်င္သည္။

ဖတ္လည္း ဖတ္ျဖစ္ခဲ့သည္။

မွန္မွန္ႀကီးဖတ္လာခဲ့သလို စြဲစြဲၿမဲၿမဲ ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္ျဖင့္ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာဖတ္ျဖစ္ခဲ့ပါသည္။










 

က်ေနာ္ ေစ်း၀ယ္ရၿပီ (၂)

                                                                       ေစ်း၀ယ္ၿပီးလို႔ အိမ္ျပန္အေရာက္


ဒီကေန႔ စေနေန႔မွာ မိမိေစ်း၀ယ္ထြက္ျဖစ္ပါတယ္။

အခုတစ္ေခါက္မွာ တစ္ေယာက္ထဲေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။

အိမ္ရွင္မႏွင္႔အတူ ေစ်းကိုနံနက္စာသြားစားၾကရင္း ၀ယ္ျဖစ္ခဲ့တာပါ။

တကယ္ေတာ့ ဒါက ကိုရိုနာဗုိင္းရပ္ကိစၥ (coronavirus outbreak) ေတြမျဖစ္မီတုန္းက လုပ္ေနက်အလုပ္ရယ္ပါ။ 

တစ္ခုမတူတာက အဲဒီတုန္းကလို ေစ်းမွာနံနက္စာစားၿပီးတာနဲ႔ ကုန္တိုက္ကို ဆက္ၿပီးမသြားျဖစ္ေတာ့တာပါပဲ။

နံနက္စာစားတဲဆိုင္မွာပဲ ေန႔လည္စာအတြက္ အသားဟင္းတစ္မ်ိဳးမ်ိဳး (ဥပမာ၊ ဆိတ္သားဟင္း)နဲ႔ ဒန္ေပါက္ထမင္း အစရွိတဲ့စားစရာေတြ တစ္လက္စာထဲ၀ယ္ခဲ့တာမ်ိဳးရွိတယ္။

ေနာက္ၿပီး ကုန္စိမ္းဆိုင္က အသီးအရြက္ေတြ (ဥပမာ၊ ဒန္႔ဒလြန္ရြက္/သီး၊ ခရမ္းသီး၊ ဘူးသီး၊ သရက္သီး) ၀ယ္တယ္။

တစ္ခါတေလမွာ ၀ပ္(တ)ဆန္ (Watsons) ဆိုင္က အိမ္သံုးကုန္နဲ႔အလွကုန္ပစၥည္းတခ်ိဳ ႔၀ယ္ျဖစ္တယ္။

ၿပီးတာနဲ႔ ဘတ္စ္ကားစီးၿပီး အိမ္ကိုျပန္ခဲ့ၾကေတာ့တာ။

အလြန္ဆံုးၾကာလွ ၁ နာရီေပါ့။

ဒီကေန႔ဆိုရင္ အိမ္ကထြက္ေတာ့ မနက္ ၉ နာရီ ၄၂ မိနစ္။

ေစ်းမွာ မနက္စာစား ေစ်း၀ယ္ၿပီး အိမ္ကိုျပန္ေရာက္ေတာ့ မနက္ ၁၀ နာရီနဲ႔ မိနစ္ ၃၀ ေလာက္ပဲရွိေသးတာမို႔ ၁ နာရီအျပည့္မရွိဘူး။ 

အသြားအျပန္ဘတ္စ္ကား ၂ ခါစီးတာ တစ္ႀကိမ္ပဲယူတာ။

အသြားတုန္းက ဘတ္စ္ကားအမွတ္ ၄၉  စီးတာ ၅၉ ျပားေပးရတယ္။

အျပန္မွာ ဘတ္စ္ကားအမွတ္ ၃၃၄  စီးလာေတာ့ တစ္ျပားမွမယူဘူး။

ကားလက္မွတ္က လက္က်န္ေငြ (balance) က အလာတုန္းကႏႈတ္ထားတဲ့အတိုင္းပါ။

ေနာက္ထပ္ မေပးရဘူး။

ဒါကလဲ မိမိတို႔လို အသက္ႀကီးတဲ့သူေတြ ဒါမွမဟုတ္ ပင္စင္စားေတြအားလံုး (ဒီကအေခၚ Senior citizen) အတြက္ သက္သက္သာသာျဖစ္ေအာင္ အစိုးရက အထူးစီစဥ္ေပးထားတာေၾကာင့္ပါ။


  

က်ေနာ္ ေစ်း၀ယ္ရၿပီ

                                                                               ေစ်း၀ယ္လိုမၿပီးခင္မွာ ..


ပံုမွန္ကေတာ့ စေန တနဂၤေႏြတစ္ရက္ရက္ေတြမွာ အိမ္ရွင္မႏွင့္အတူ ေစ်းသြားေနက်ျဖစ္တယ္။

မနက္ေစာေစာ အိမ္ကထြက္၊ ရပ္ကြက္ထဲက ဂ်ဴေရာင္း၀က္စ္ေစ်းကိုသြားၿပီး နံနက္စာစားၾကေလ့ရွိတာပါ။

အဲဒီကမွ ဗိုက္ကေလးျပည့္တာနဲ႔ ဘြန္ေလးမွာရွိတဲ့ ဂ်ဴေရာင္းပြိဳင့္ကုန္တိုက္ ဒါမွမဟုတ္ ဂ်ဴေရာင္းအိစ္တြင္ရွိတဲ့ ဂ်ဲမ္ကုန္တိုက္ေတြက အဲန္တီယူစီ ဖဲယားပရိုက္စ္ဆိုင္ (NTUC FairPrice) ဆိုင္ေတြကိုသြားၿပီး တစ္ပတ္စာ ခ်က္စရာနဲ႔စားစရာေတြ၀ယ္ၾကတယ္။

အိမ္ရွင္မက ေရွ ႔ကသြားရင္း လိုတဲ့ပစၥည္းေတြကို စင္ေတြဆီကေန တစ္ခုၿပီးတစ္ခုလွမ္းယူၿပီး မိမိကိုေပးတယ္။ 

မိမိက အသားဆိုအသား၊ အသီးအရြက္ဆိုအသီးအရြက္၊ ကုန္ေျခာက္ဆိုကုန္ေျခာက္၊ စားေသာက္စရာဆိုစားေသာက္စရာဆိုၿပီး လက္တြန္းလွည္းထဲကို သူ႔ေနရာနဲ႔သူထည့္ရတယ္။

ၿပီးတဲ့အခါ ေငြေပးေခ်တဲ့ေနရာမွာ အသင္းသားကတ္ျပကာ က်သင့္ေငြေပးလို႔ တကၠစီနဲ႔အိမ္ကိုျပန္ခဲ့ၾကတာပါပဲ။

ဆိုလိုတာက ဇနီးကေစ်း၀ယ္ၿပီး မိမိက သူ႔ေနာက္ကတေကာက္ေကာက္လိုက္လို႔ လွည္းတြန္းေပးရံုေလးပါ။

ကိုယ္တိုင္က ဘာ၀ယ္မယ္ဆိုၿပီး ပစၥည္းေတြေရြးတာမ်ိဳး မလုပ္ပါဘူး။

အဲ မေန႕ကေတာ့ အလုပ္ကအျပန္မွာ ဂ်ဴေရာင္းအိစ္ရွိ ဂ်ဲမ္ကုန္တိုက္က အဲန္တီယူစီ ဖဲယားပရိုက္စ္ဆိုင္မွာ တစ္ကိုယ္ေတာ္အျဖစ္ မိမိ စင္ကာပူနိုင္ငံမွာ ပထမဦးဆံုး ေစ်း၀ယ္ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

ဒါကလဲ COVID-19 ဆိုတဲ့အေကာင္ေတြက ကမ ၻာလွည့္ၿပီးေသာင္းက်န္းေနၾကလို႔ အိမ္မွာေနၾကပါ (Stay Home) ဆိုတဲ့ အစိုးမင္းမ်ားရဲ ႔အမိန္႔ေၾကာင့္ အိမ္ရွင္မတစ္ေယာက္ ကိုယ့္အိမ္မွာကိုပဲ အက်ယ္ခ်ဳပ္မိေနတာရယ္ေၾကာင့္ပါဗ်။

ဒီေတာ့ တခ်ိဳ ႔ခ်က္ျပဳတ္စရာေလးေတြကို မိမိတု႔ိေနတဲ့တိုက္နားက ကုန္စံုဆိုင္ေလးႏွစ္ဆိုင္မွာပဲ ရတဲ့ဟာက ေလးေတြ၀ယ္ၿပီး ျဖစ္သလိုႀကံဖန္ခ်က္စားေနၾကရတာ။

မေန႔က အလုပ္ကျပန္အလာမွာ ဂ်ဴေရာင္းအိစ္ဘူတာေရာက္ေတာ့ အိမ္ရွင္မဆီကို ဖုန္းဆက္လိုက္ပါတယ္။

အဲန္တီယူစီက ဘာခ်က္စရာနဲ႔စားစရာေတြ ၀ယ္ခဲ့ရမလဲဆိုတာေပါ့။

အိမ္ရွင္မ အဓိကမွာတာကေတာ့ စားစရာအသီးေတြ ဥပမာ စပ်စ္သီး၊ လိေမၼာ္သီးနဲ႔ပန္းသီးေတြ ၀ယ္ခဲ့ဖို႔ပါ။



   ေကာင္တာမွာေငြေခ်ၿပီး တကၠစီေစာင့္ေနရာကိုအသြား

ဒါနဲ႔ မိမိက ေရာက္တုန္းေရာက္ခိုက္ ဆိုင္ထဲမွာ လွည္းေလးတြန္းၿပီး ဟိုေလ ွ်ာက္ၾကည့္ ဒီေလ ွ်ာက္ၾကည့္လုပ္ရင္း အိမ္မွာလိုမယ္ထင္တဲ့ဟာေလးေတြကို ၀ယ္ျဖစ္ခဲ့ပါေတာ့တယ္။

ဟုတ္ကဲ့

စင္ကာပူမွာ မိမိတစ္ေယာက္ထဲေစ်း၀ယ္ဖူးသြားပါၿပီဗ်။

ျမန္မာႏွစ္သစ္ကူး ႏွစ္ဆန္း ၁ ရက္ေန႔ (၂)

အေၾကာအဆစ္ကုပညာရွင္ တင္စႏၵာ၀င္း၏ႏွစ္သစ္ကူးလက္ေဆာင္။ 


ျမန္မာႏွစ္ဆန္း ၁ ရက္ေန႔တြင္ မိတ္ေဆြမ်ားႏွင့္ေဆြမ်ိဳးမိတ္သဂၤဟမ်ားက မိမိအား အမွတ္တရ ႏွစ္သစ္ကူးဆုေတာင္းမ်ားကို ေပးၾကပါသည္။

အမွတ္တရရွိစြာျဖင့္ ဆုမြန္ေကာင္းမ်ားေတာင္းေပးခဲ့ၾကသျဖင့္ အားလံုးကို ၀မ္းေျမာက္၀မ္းသာေက်းဇူးတင္မိပါသည္။

မိမိကလည္း သတိတရ ျပန္လည္ဆုေတာင္းေပးခဲ့ပါသည္။

ႏွစ္သစ္ကူးဆုေတာင္းေပးပို႔ၾကသူမ်ားအထဲမွအခ်ိဳ ႔အား အမွတ္တရရွိခဲ့သည္တို႔ကို မိမိ၏စိတ္တြင္ ပူပူေႏြး ေႏြးျပန္လည္ျမင္ေယာင္လာမိသည္။


(၁) တင္စႏၵာ၀င္း

ယခုအခါ သန္လ်င္ (တညင္) ၿမိဳ ႔တြင္ ခင္ပြန္း သမီးတို႔ႏွင့္အတူ ေနထိုင္လ်က္ရွိၿပီး စင္ကာပူနိုင္ငံတြင္ အေၾကာအဆစ္ကုပညာရွင္ (Physiotherapist) အျဖစ္ အလုပ္လုပ္ေနစဥ္က မိမိအိမ္သို႔အလည္လာခဲ့ဖူးသည္။

သူ ျမန္မာျပည္သို႔မျပန္ခင္ေလးမွာ မိမိအိမ္ကို လာေရာက္ႏႈတ္ဆက္သြားခဲ့သည္ကိုလည္း အမွတ္ရမိေနသည္။

ခင္ပြန္းျဖစ္သူမွာ (စာေရးသူအမွတ္မမွားပါက) မေလးရွားနိုင္ငံတြင္ အလုပ္လုပ္သြားေၾကာင္းသိရွိရသည္။

မိမိတို႔သည္ မိသားစုအခ်င္းခ်င္းရင္ႏီွးၾကသူမ်ားျဖစ္ၾကသည္။

တင္စႏၵာ၀င္း၏ခင္ပြန္းက ရန္ကုန္ရွိမိမိတို႔တည္းခိုရာဟိုတယ္သို႔ သူ႔ကားႏွင့္လာႀကိဳကာ သန္လ်င္သို႔အလည္ေခၚတတ္ ျပန္လည္ပို႔ေပးတတ္သည္။

ေနာက္ဆံုးအေခါက္ေတြ ႔ၾကစဥ္ကလည္း သူတို႔မိသားစုက မိမိတို႔အား သံလ်င္ေက်ာက္တန္းေရလည္ဘုရားကို တကူးတကလိုက္ပို႔ေပးလ်က္ ေန႔လည္စာေကၽြးေမြးခဲ့ပါသည္။

ထိုအေခါက္က တင္စႏၵာ၀င္း၏အစီအစဥ္ျဖင့္ သံလ်င္ေဆးရံုကအေၾကာအဆစ္ဌာနတြင္ အေၾကာအဆစ္ကုပညင္ရွင္မ်ားႏွင့္ေတြ႔ဆံုလ်က္ လူနာအခ်ိဳ ႔အားၾကည့္ေပးရင္း ကုသမႈအေတြ႔အႀကံဳမ်ားကို လက္ေတြ ႔ေ၀မ ွ်နိုင္ခဲ့ပါသည္။

ျမန္မာျပည္တြင္ ေဖ့စ္ဘြတ္ကို တြင္တြင္က်ယ္က်ယ္မသံုးခင္ကတည္းက သူႏွင့္မိမိတို႔ အဆက္အသြယ္ရွိေနခဲ့သည္။ 

ဆရာႀကီးဦးခ်စ္သန္းျမင့္ႏွင့္ပတ္သက္၍လည္း တယ္လီဖုန္းအဆက္အသြယ္ရွိခဲ့သည္။ 

ဆရာႀကီးသည္ တပ္မေတာ္မွ ပထမဆံုးေစလႊတ္ခဲ့ေသာ အေၾကာအဆစ္ကုပညာရပ္ဆိုင္ရာပညာသင္ဆုျဖင့္ အဂၤလန္တြင္ပညာသင္ယူခဲ့သူျဖစ္သည္။ 

အျခားတစ္ဖက္မွလည္း ဆရာႀကီးသည္ စာေရးဆရာ၊ ဇာတ္ညႊန္းေရးဆရာႏွင့္ မဂၢဇင္းအယ္ဒီတာအလုပ္အစရွိေသာအနုပညာအလုပ္မ်ားကို ေဇာက္ခ်လုပ္ခဲ့သူ စြယ္စံုရပညာရွင္တစ္ဦးျဖစ္ပါသည္။ 

ဆရာႀကီး၏အဆက္အသြယ္ျဖင့္ တင္စႏၵာ၀င္းက မိမိ၏ေဆာင္းပါးစာမူကို ေၾကးမံုသတင္းစာတိုက္သို႔သြားေရာက္လ်က္ ကူညီေပးပို႔ခဲ့ဖူးသည္။


(၂) ေရာဘတ္ခ်န္း ေခၚ ကုိသိန္းနိုင္ထြန္း

  ကုိသိန္းနိုင္ထြန္း၏ႏွစ္သစ္ကူးဆုေတာင္း။ 



ကိုသိန္းနိုင္ထြန္းကို ေဒါက္တာတင္ထြန္းဦး၏သုတစြယ္စံုစာေပတိုက္ႏွင့္ မင္းသားႀကီး၀င္းဦး၏စႏၵာမဂၢဇင္း တိုက္ေတြမွာ စေတြ ႔ၿပီး ခင္မင္ရင္းႏွီးခဲ့ျခင္းျဖစ္သည္။ 

ထိုစဥ္က မိမိသည္ သုတစြယ္စံုႏွင့္စႏၵာမဂၢဇင္းတို႔တြင္ အေၾကာအဆစ္ႏွင့္သုတေဆာင္းပါမ်ားေရးသားလ်က္ရွိပါသည္။

ဒီအေၾကာင္းေရးရင္း ပန္းဆိုတန္းလမ္းအထက္ဘေလာ့က ေဒါက္တာတင္ထြန္းဦး၏မိဖအိမ္ႏွင့္ ဘားလမ္းအထက္ဘေလာ့က စႏၵာမဂၢဇင္းတိုက္မ်ားသို႔ ကိုယ္တိုင္စာမူသြားေပးျခင္း၊ စာအုပ္ႏွင့္စာမူခမ်ားသြားယူခဲ့ရျခင္းတို႔အား သတိတရရွိမိေသးေတာ့။

ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ႏွင့္နိုင္ငံျခာဘာသာသိပၸံတို႔မွဘြဲ ႔မ်ားရထားၿပီး အစိုးရအလုပ္မလုပ္ဘဲ စာေစာင္ႏွင့္မဂၢဇင္းမ်ားတြင္ ဒီဇိုင္းဆရာအျဖစ္လုပ္ေပးေနသည္ဟု မွတ္မိေနခဲ့သည္။

ယခုအခါ ထိုင္းနိုင္ငံ ဘန္ေကာက္ၿမိဳ ႔တြင္ မိသားစုေနထိုင္လ်က္ရွိသည္။
   

(၃) မစႏၵာမြန္ 

    တူမေလးမစႏၵာ၏ႏွစ္သစ္ကူးဆုေတာင္း။ 


အမည္ရင္းက မစႏၵာမြန္ျဖစ္ၿပီး မိမိတို႔ေဆြမ်ိဳးရင္းခ်ာမ်ားက မစႏၵာဟုသာေခၚၾကေလ့ရွိပါသည္။

မိမိဇနီး၏တူမျဖစ္ၿပီး မိဖမ်ား၊ သူ၏သားသမီး ၂ ေယာက္ႏွင့္အတူ ရန္ကုန္တြင္ေနထိုင္လ်က္ရွိသည္။ 
သူ၏ခင္ပြန္းျဖစ္သူမွာ ယခင္က ေနျပည္ေတာ္တြင္အလုပ္တာ၀န္က်ခဲ့ၿပီး ယခုအခါ ျမန္မာျပည္အထက္ပိုင္းသို႔ေရာက္ေနသည္။ 

မစႏၵာသည္ သူ အိမ္ေထာင္မက်မီကတည္းကပင္ မိမိတို႔ျမန္မာျပည္ကို အလည္ျပန္တိုင္း လိုေလေသးမရွိေအာင္ အၿမဲတေစ အကူအညီေပးေလ့ရွိသည္။

ဟိုတယ္ဘြတ္ကင္း ႀကိဳတင္လုပ္ထားေပးသည္။ 

မုဒံု ေမာ္လၿမိဳင္ႏွင့္ ကန္႔ဘလူ အစရွိသည့္မိမိတို႔၏ခရီးစဥ္မ်ားအတြက္ ကား ရထားလက္မွတ္ကအစ အကုန္စီစဥ္ေပးထားသည္။ 

မိမိ အေ၀းမွာေရာက္ေနသျဖင့္ ရန္ကုန္တြင္ျပဳလုပ္ရန္ရွိသည့္ကိစၥမ်ားကို မစႏၵာက မၿငီးမျငဴ ထိုင္ခံေဆာင္ရြက္ေပးခဲ့ပါသည္။

ဥပမာ၊ မိမိ၏မိဖမ်ား၊ ဇနီး၏ႀကီးေမႀကီးတို႔ စင္ကာပူသို႔လာလည္ရန္ အစစအရာရာလုပ္ေပးသည္။ 


ဆက္ေရးပါဦးမည္။