"ဘေလာ့လုပ္ၿပီး စာေတြ ေရးစမ္းပါဗ်ာလို႔" တိုက္တြန္းသူေတြက တိုက္တြန္း ခဲ့ၾကတာ ၾကာခဲ့ပါၿပီ။ တိုက္တြန္းၾကတဲ့ အရင္းႏွီးဆံုးမိတ္ေဆြမ်ားထဲက တစ္ဦးကေတာ့ အေမရိကန္မွာေရာက္ေနတဲ့ ေဒါက္တာေသာင္းတင္ (စာေရးဆရာ လူမ်ိဳးေနာ္)ပါ။ ဇနီးျဖစ္သူက အနီးကပ္ အားေပးတိုက္တြန္းခဲ့ သလို သမီးျဖစ္သူကေတာ့ ယခုဘေလာ့ကို အစမွအဆံုး လုပ္ေပးခဲ့တာ ျဖစ္ တယ္။ ေရးမယ္ ေရးမယ္နဲ႔ အခုမွပဲ ေရးျဖစ္ပါေတာ့တယ္။ ကမာၻမွာ အရည္ အေသြး အေကာင္းဆံုးကၽြန္းထြက္ရွိတဲ့ အမိျမန္မာျပည္နဲ႔ ကၽြန္းပင္ေတြ ၀န္း ရံထားေလ့ရွိခဲ့တဲ့ ေမြးဇာတိ ကန္႔ဘလူၿမိဳ႔ကို အမွတ္တရ ဂုဏ္ျပဳ႔လ်က္ ဒီဘေလာ့၏အမည္ကို 'ကၽြန္းသာယာ'လို႔ ေပးလိုက္ပါသည္။

Saturday, May 11, 2024

ျပန္မနိုင္အလြမ္း - ၁



(ကိုုုယ္ေရးအတၲဳပၸတၱိ၀တၲဳ - TMA's Autobiographical novel) 

မ်က္ႏွာဖံုးအနုပညာလက္ရာ - ေဒၚသိဂႌစန္း (ေဆးဘက္ - မႏၲေလး) ၁၄ ဒီဇင္ဘာ ၂၀၁၅။




မိမိေတြးမိသည္မွာ ကိုုုယ္ေရးအတၲဳပၸတၱိဆိုက ေမြးသည္မွ ေသသည္(သို႔မဟုတ္) မေသဆံုးမီ အထိ 

ဘ၀ျဖစ္စဥ္မ်ားကို ကေလးဘ၀၊ လူငယ္ဘ၀၊ လူလတ္ဘ၀၊ လူႀကီးဘ၀ စသျဖင့္စီကာစဥ္ကာအဆင့္

ဆင့္ေရးေသာ္ ပ်င္းစရာႀကီးျဖစ္ေနေလမလား။ ဖတ္ရတာေျခာက္ေသြ႔ေနေလမလား၊ စိတ္မ၀င္စားစ

ရာျဖစ္ေလမလားဟုဆင္ျခင္မိသည္။


သို႔ျဖင့္ မိမိ၏ဘ၀အေတြ႔အႀကံဳေလးမ်ားကို ၀တၲဳသဖြယ္ဇာတ္ေကာင္မ်ားဖန္တီးၿပီးေရးပါက ဖတ္

ေကာင္းမည္။ ေပါ့ေပါ့ပါးပါးရွိမည္၊ စိတ္၀င္စားမႈပိုၿပီးရွိနိုင္သည္ဟုေတြးမိပါသည္။ 

ထိုေၾကာင့္ ကိုုုယ္ေရးအတၲဳပၸတၱိ(autobiography)ဆိုသည္ထက္ ကိုုုယ္ေရးအတၲဳပၸတၱိ၀တၲဳ(autobiogra-

phical novel) အျဖစ္ေရးရန္ စိတ္ထက္သန္ျခင္းျဖစ္မိပါသည္။


တကယ္ေတာ့ "ျပန္မနိုင္အလြမ္း'သည္ မိမိ၏ေမြးဇာတိျဖစ္ေသာျမန္မာျပည္ကိုလြမ္းျခင္းပင္ျဖစ္သည္။


မိမိ မျပန္နိုင္ေတာ့မည့္ အမိေျမကို သတိတရရွိကာ ေဆြမ်ိဳးမ်ား၊ သူငယ္ခ်င္းမ်ား၊ မိတ္ေဆြမ်ား၊ လုပ္

ေဖာ္ကိုင္ဖက္မ်ား၊ ရိုးရာအစားအစာမ်ား၊ ယဥ္ေက်းမႈဓေလ့ထံုးစံမ်ား၊ ရာသီပြဲေတာ္မ်ား၊ ေတာေတာင္

ေရေျမသဘာ၀မ်ား အပါအ၀င္ 'အရာရာတိုင္းျမန္မာ'ဆိုသည့္အေငြ ႔အသက္အားလံုးကို လႊမ္းၿခံဳတမ္း

တလြမ္းဆြတ္ျခင္းပင္ျဖစ္ပါေလသည္။

အားရေအာင္လြမ္းလိုက္ခ်င္ပါသည္။

 ျဖစ္နိုင္က အမိျမန္မာျပည္ႀကီးကို  လံုး၀လံုး၀ေမ့လို႔သြားသည္အထိ မိမိလြမ္းပစ္လိုက္ခ်င္ပါသည္။

















အခန္း (၁)


ညက ကၽြန္ေတာ္တို႔ အိပ္ရာ၀င္တာ အေတာ္ေလးေနာက္က်ခဲ့သည္။

တခုက ေလယာဥ္ေနာက္က်တာ။

ေနာက္တခုက ေလဆိပ္ကေနဟိုတယ္ကိုမသြားမီ ဇနီး၏အမအိမ္တြင္ ညစာသြားစားၾကရတာ။


စင္ကာပူကေလယာဥ္ထြက္တာေနာက္က်သျဖင့္ ရန္ကုန္ မဂၤလာဒံုေလဆိပ္ကို ပံုမွန္အခ်ိန္ထက္

မ်ားစြာနာက္က်လ်က္ ေမွာင္ရည္ပ်ိဳးမွေရာက္လာခဲ့သည္။ 

နို၀င္ဘာလကုန္ရက္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ ျမန္မာျပည္မွာ ေန၀င္ေစာတာလည္းပါပါသည္။


အမတို႔အိမ္မွာညစာစားေနစဥ္ ဟိုတယ္က ဖုန္း၀င္လာသည္။ 

ယခု ည ၈ နာရီေက်ာ္အထိ စင္ကာပူကလာမည့္ဧည့္သည္မ်ားမေရာက္လာေသးသျဖင့္ တည္းျဖစ္

မတည္းျဖစ္ကို ဟိုတယ္၀န္ထမ္းအမ်ိဳးသမီးက ဇနီး၏တူမေလးမစႏၵာအား လွမ္းေမးျခင္းျဖစ္သည္။ 


"ေရာက္ေနၾကၿပီ ညီမေရ။ စႏၵာတို႔အိမ္မွာ ထမင္းစားေနၾကတာ။ ၿပီးတာနဲ႔ စႏၵာလိုက္ပို႔ေပးမွာပါ။ နဲနဲ

ေတာ့ေနာက္က်မွာေနာ္ ညီမ" 

"ဦးတို႔ အခုခ်ိန္အထိမေရာက္လာလို႔ လိုင္းလိုင္ကေမးတာပါ အန္တီ" လို႔ မစႏၵာကေျပာသျဖင့္ အား

လံုး တိုင္ပင္မထားပဲ ၀ါးလံုးထိုးရယ္လိုက္ၾကေတာ့၏။ 

'လိုင္းလိုင္'ဆိုသည္က မဟာဗႏၶဳလလမ္း၌ရွိၿပီး မိမိတို႔ရန္ကုန္ေရာက္သည့္အခါတိုင္း တည္းခိုေလ့ရွိ

ေသာဟိုတယ္ျဖစ္သည္။















 စစ္တီးမတ္ကုန္တိုက္(City Mart - Chinatown Point) ႏွင့္မ်က္ေစာင္းထိုးမွာရွိေနသည္။ 


ကၽြန္ေတာ္တို႔ လိုင္းလိုင္ကိုေရာက္ေတာ့ ည ၁၀ နာရီခန္႔ရွိေနၿပီ။ 

တူမေလးစႏၵာႏွင့္ ကားဆရာဦးေသာင္းတို႔က ကားေမာင္းပို႔ေပးခဲ့ၾကတာ။ 

ခရီးေရာက္မဆိုက္ ဟိုတယ္၀န္ထမ္းအမ်ိဳးသမီးက၊

"အန္ကယ့္ဆီကို အန္ကယ္ရဲ ႔မိတ္ေဆြဆိုလားပဲ ေစာေစာေလးက ဖုန္းဆက္ေသးတယ္။ ဒီမွာ သူ 

ဖုန္းနံပတ္ ျပန္ေခၚဖို႔ေပးခဲ့ပါတယ္"ဟုဆိုကာ မိမိအား စာရြက္ေလးကမ္းေပးပါသည္။

ၾကည့္လိုက္ေတာ့ မိတ္ေဆြကိုတင္ျမင့္၏ဖုန္းနံပတ္မွန္းသိလိုက္သည္။

အေတာ္ေလး အားနာမိသြားသည္။

အခုက ည ၁၀ နာရီေက်ာ္ေနၿပီျဖစ္သျဖင့္ သူ႔ကိုဖံုးျပန္ေခၚရန္သင့္မသင့္စဥ္းစားေနတုန္း ၀န္ထမ္းအ

မ်ိဳးသမီးက၊ "ဟုတ္ကဲ့ ေရာက္ပါၿပီရွင့္။ ခဏေလး ဖံုးကိုင္ထားေပးပါေနာ္"ဟုေျပာရင္း မိမိထံ ဖံုးလွမ္း

ေပးသည္။

"အားနာလိုက္တာ ကိုတင္ျမင့္ရာ။ အခုပဲေရာက္လို႔ ခင္မ်ားဆီဖံုးျပန္ေခၚရေကာင္းမလားလို႔စဥ္းစား

ေနတာနဲ႔အေတာ္ပဲဗ်"

"ရပါတယ္ဗ်ာ။ မနက္ဖန္မနက္ ၇ နာရီခြဲေလာက္ ဟိုတယ္မွာ က်ေနာ္လာေခၚမယ္။ က်ေနာ့္အိမ္နား

အရင္တခါကဆိုင္မွာ လက္ဘက္ရည္ေသာက္ရင္း စကားေျပာၾကရေအာင္။ ကဲ မိုးခ်ဳပ္ေနၿပီ ဆရာ

ေအး နားလိုက္ပါအံုး။ မနက္က်ေတြ႔ၾကမယ္ဗ်ာ။" 

ကိုတင္ျမင့္ ဖံုးခ်သြား၏။ 

















အခန္း (၂) 


ဟိုတယ္မွ အမ်ိဳးသား၀န္ထမ္း ၂ ဦးက မိမိတို႔၏ခရီးေဆာင္ေသတၱာႏွင့္ပစၥည္းမ်ားကို ဒုတိယအထပ္  

 သို႔ပို႔ေပးၾကသည္။  

လိုင္းလိုင္ဟိုတယ္တြင္ ထိုစဥ္အခါက ဓာတ္ေလွကားမရွိေသးသျဖင့္ သူ႔အန္တီ ေလွကားအတက္အ

ဆင္းအဆင္ေျပေစရန္ စႏၵာက ယခုအထပ္က ေလွကားႏွင့္အနီးဆံုးအခန္းကို အၿမဲႀကိဳတင္ဘြတ္

ကင္လုပ္ထားေပးေလ့ရွိပါသည္။


မိမိ၏ဇနီးႏွင့္တူမေလးစႏၵာတို႔ ဟိုတယ္တည္းခိုျခင္းႏွင့္သက္ဆိုင္သည့္စာရြက္စာတမ္းမ်ားျပဳလုပ္

ေနၾကစဥ္ ကားဆရာဦးေသာင္းႏွင့္ကၽြန္ေတာ္တို႔သည္ ဧည့္ႀကိဳခန္းကဆိုဖာမ်ားတြင္ထိုင္ေစာင့္ရင္း 

စကားေျပာျဖစ္ၾကသည္။ ဦးေသာင္းသည္ စႏၵာ၏ေမာင္အငယ္ျဖစ္သူကိုေထြး၏ဇနီးဖက္က ေဆြမ်ိဳး

ေတာ္စပ္သူျဖစ္သည္။ လြန္ခဲ့ေသာ ၃-၄ ႏွစ္ ကိုဗစ္ကာလတုန္းက သူကြယ္လြန္သြားခဲ့ရွာသည္။


မိမိတို႔အေပၚထပ္ကိုတက္သြားၿပီးေနာက္ စႏၵာတို႔ ျပန္သြားၾကသည္။ အိမ္က ေတာင္ဥကၠလာပရွိ

ေငြၾကာယံမွာဆိုေတာ့ ခရီးေ၀းလွသည္။ သူတို႔ႏွစ္ဦးႏွင့္အိမ္ကေစာင့္ေပးေနၾကမည့္သူမ်ားအတြက္

အားနာစိတ္မေကာင္းျဖစ္မိပါသည္။



 













အခန္းထဲေရာက္ေတာ့ အနားမယူနိုင္ေသးဘဲ ေသတၱာဖြင့္ကာ ညအိပ္၀တ္မည့္အ၀တ္အစားမ်ား

ထုတ္ရသည္။ အထုတ္ေတြေျဖၿပီး ေလာေလာဆယ္အသံုးလိုသည့္ပစၥည္းတခ်ိဳ ႔ကို ရွာယူရသည္။


မိုးခ်ဳပ္ေနၿပီလည္းျဖစ္ လူကပင္ပန္းေနၾကေသာ္လည္း ခရီးသြားထားသျဖင့္ ေရေႏြးႏွင့္ေရမိုးခ်ိဳးၿပီး

ေသာအခါ အတန္ငယ္လန္းဆန္းလာ ေတာ္ေပေသး၏။ 


မနက္ဖန္မနက္ ကိုတင္ျမင့္လာသည့္အခါေပးရမည့္လက္ေဆာင္ပစၥည္းေလးမ်ားကို စားပြဲေပၚမွာ

အသင့္တင္ထားရသည္။ 

မနက္အိပ္ရာထေနာက္က်ပါက ကတိုက္ကရိုက္ျဖင့္ အခ်ိန္မရျဖစ္ဖို႔ရွိသည္မဟုတ္ပါလား။

 












မိုးႀကီးခ်ဳပ္မွအိပ္လိုက္ရေသာ ထိုတညသည္ မိမိတို႔အဖို႔ တိုေတာင္းလွ၏။

ေခါင္အံုးေပၚေခါင္းခ်ၿပီး တေမွးတေရးေလး ႏွစ္ႏွစ္ၿခိဳက္ၿခိဳက္အိပ္ရကာရွိေသး လိုင္းလိုင္ေရွ ႔ပလက္

ေဖာင္းက လူသြားသံမ်ား၊ က်ယ္ေလာင္က်ယ္ေလာင္ စကားေျပာသံမ်ားႏွင့္ ကားဟြန္းသံတခ်ိဳ ႔ကို 

အတိုင္းသားၾကားေနရသည္။


မိမိတို႔အခန္းသည္ ပံုမွာျမင္ေနရသည့္ဆိုင္းဘုတ္မွ တရုတ္စာလံုးေနရာတည့္တည့္ျဖစ္ေသာေၾကာင့္ 

လမ္းပလက္ေဖာင္းႏွင့္အလြန္နီးသည္။ အခန္းထဲကေန လမ္းကိုေက်ာ္ၿပီလက္၀ဲဖက္ကိုၾကည့္က စစ္

တီးမတ္ကုန္တိုက္ႏွင့္ ဘုန္းႀကီးလမ္းရဲစခန္းတို႔ကိုျမင္ေနရသည္။ အေ၀းဆံုးေနရာအျဖစ္ မဟာဗႏၶဳလ

လမ္းႏွင့္ဘုန္းႀကီးလမ္းဆံုမီးပြိဳင့္ကိုေတြ႔ျမင္နိုင္ပါသည္။ 


အခန္းနံရံက တိုင္ကပ္နာရီကိုၾကည့္ေတာ့ နံနက္ ၆ နာရီေက်ာ္ၿပီ။ 

မနက္ ၇ နာရီခြဲေလာက္မွာ ကိုတင္ျမင့္လာႀကိဳမည္ျဖစ္ရာ အိပ္ရာမွ ကမန္းကတန္းထၿပီးေရခ်ိဳးကာ

သူေရာက္တာနဲ႔ လိုက္သြားနိုင္ရန္အသင့္ျပင္ထားရသည္။  


အားလံုးအဆင္သင့္ရွိေသာအခါ ဆက္တီခံုမွာထိုင္ရင္း ဧည့္ခန္းျပဴတင္းခန္းဆီးကို တခ်က္တခ်က္ဖြင့္

ၾကည့္ရသည္။ ကိုတင္ျမင့္ထိုင္ေစာင့္ေနက် လမ္းတဖက္ပလက္ေဖာင္း ဗန္ဒါပင္ေအာက္ကအုတ္ခံု

ေလးကိုျဖစ္သည္။


သူ႔ကားကို မေရာင္းပစ္ခင္က သူ႔ကားကို ပလက္ေဖာင္းေဘးခ်ၿပီးရပ္ထားတတ္သည္။ 

ကားမရွိေတာ့ေသာအခါ ကိုတင္ျမင့္က ထိုစဥ္ကေခတ္စားေနသည့္ ပရိုေဘာက္စ္တကၠစီကားေလးငွားစီးၿပီး 

မိမိကိုလာႀကိဳတတ္ပါသည္။

















"ျပန္မနိုင္အလြမ္း - ၂" ကို ဆက္ဖတ္ၾကပါရန္ .....





Friday, May 10, 2024

က်ေနာ္ လမ္းေပ်ာက္သူ

 



အခါတိုင္းေတာ့ အလုပ္ၿပီးလို႔အိမ္ကိုျပန္ရင္ စိန္ကန္ၿမိဳ ႔(Sengkang Town)ကိုျဖတ္ၿပီး အျမန္လမ္းအ

တိုင္းသြားတဲ့ဘတ္စ္ကား ၁၆၁ စီးတယ္။

၀ုဒ္လဲန္ဘတ္စ္အင္တာခ်ိန္း(Woodlands Bus Interchange)ကိုေရာက္တဲ့အခါ ေတာင္-ေျမာက္လိုင္း

(North-South Line)ေပၚမွာရွိတဲ့ ၀ုဒ္လဲန္းဘူတာကေနရထားစီးၿပီး ဂ်ဴေရာင္းအိစ္ေရာက္တယ္။

အဲဒီကမွ အေ၀းေျပးလိုင္းမဟုတ္တဲ့ ေဒသတြင္းဆြဲသည့္ဘတ္စ္ကား(feeder bus) ၃၃၄ စီးသြားရင္ 

အိမ္ကိုတန္းေရာက္ေတာ့တာပါ။

ဒီကေန႔ အူထရန္ပတ္ဘူတာ(Outram Park station)မွာႀကံဳခဲ့ရတဲ့အျဖစ္အပ်က္က စိတ္ညစ္စရာမို႔ 

ေျပာေတာင္ေျပာမျပခ်င္ေတာ့ပါဘူး။

အဲ ဒါေပမယ့္ ေျပာကလဲေျပာခ်င္မိျပန္တယ္ဗ်ာ။ 

ကိုယ္အသံုးမက်တာကိုေလ။

ျဖစ္ပံုကဒီလိုပါ။

အိမ္ရွင္မႀကိဳက္သည့္ ဘူအန္ေကာ့(က)ဘူတာ(Buangkok station)နားကမီးေပါ့၀ယ္ဖိ္ု႔ ဘတ္စ္ကား

အမွတ္(၄၃) စီးရတယ္။ အဲဒီကမွ ခရမ္းေရာင္လိုင္းအတိုင္းရထားစီးၿပီး အူထရန္ပတ္ဘူတာေရာက္

တာပါ။ 















အရင္ကလဲ အဲဒီဘူတာကေန အေရွ ႔အေနာက္လိုင္း(East-West Line)ကို မၾကာမၾကာေျပာင္းစီးေန

က်ပါ။ အဆင္ေျပလို႔ပါပဲ။

ဘယ့္ႏွယ္ဗ်ာ၊ ဒီကေန႔က်မွ မ်က္စိလည္ၿပီး အေပၚတက္ ေအာက္ဆင္းေတြ အမွားမွားအယြင္းယြင္း

ျဖစ္ရတယ္လို႔။ ဟိုေမး ဒီေမးေတြလုပ္ၿပီးမွ စီးခ်င္တဲ့ရထားကိုေရာက္ရတယ္လို႔ေလ။ 


ဒါနဲ႔ စိတ္ပ်က္တာေျပရေအာင္ တယ္လီဖုန္း Messenger ကေန SOS(အခက္အခဲေတြ႔ေနရပါတယ္။ 

က်ဥ္းအက်ပ္ထဲက်ေရာက္ေနပါတယ္။ ကယ္ၾကပါဦး)လို႔ အေရးေပၚတင္လိုက္မိတယ္(အေပၚပံု)။


ေမခလာမ်ားသိရင္ လာကယ္ေလမလားလို႔ ေမ ွ်ာ္လင့္တႀကီးဆိုပါေတာ့။

တကယ္ေတာ့ ဘယ္သူကမွလဲ လာမကယ္ဘဲ ကိုယ့္ကိုယ္ကိုကယ္ၿပီးသကာလ အိမ္ကိုေခ်ာေခ်ာေမာ

ေမာျပန္ေရာက္ခဲ့နိုင္ေၾကာင္းပါ။






















Thursday, May 9, 2024

၀ရန္တာက ပန္းၿခံေလး

 


- စာစီစာကံုး/ရသစာတမ္း



မိမိတို႔အိမ္ ပန္းၿခံေလးတခုရွိပါသည္။ 

ဧည့္ခန္း၏အေရွ ႔ဖက္ရွိ အရွည္ ၁၅ ေပ၊ အနံ ၅ ေပေက်ာ္ခန္႔ရွိေသာ၀ရန္တာအတြင္းမွာျပဳလုပ္

ထားျခင္းျဖစ္သည္။ 

ေနရာက က်ယ္က်ယ္၀န္း၀န္းေတာ့ မရွိလွပါ။ 

သို႔ေသာ္ ပန္းပင္အခ်ိဳ ႔ႏွင့္လိပ္ကန္ငယ္ေလးတခုထားရွိရန္အတြက္ ေနရာလံုေလာက္ပါသည္။ 

၀ါးပင္၊ မန္က်ည္းပင္၊ သနပ္ခါးပင္၊ ရြက္လွပင္၊ သစ္ခြပန္းပင္၊ ေခါင္ရန္းပန္း၊ စကားစိမ္းပန္း၊ ကုမု
ျဒာၾကာႏွင့္အသဲပန္းပင္၊ ထန္းပင္ စသျဖင့္အပင္မ်ားကို စိုက္ပ်ိဳးထားသည္။


မိမိတို႔အိမ္သို႔ အလည္ေရာက္ဖူးသူတိုင္းက ဤပန္းၿခံေလးအား ႏွစ္သက္ၾကပါသည္။


ၿခံႏွင့္၀န္းႏွင့္မဟုတ္သည့္ စင္ကာပူကတိုက္ခန္းမွာ သစ္ပင္ပန္းပင္မ်ားစိမ္းစိမ္းစိုစိုျဖင့္ပန္းၿခံ

ေလးကိုေတြ႔ျမင္ရသည္မွာ မ်က္စိေအးစရာ စိတ္ၾကည္ႏူးစရာျဖစ္သည္ဟုေျပာစမွတ္ျပဳၾက

ပါသည္။






















ဤပန္းၿခံေလးအားဖန္တီးထားသည့္ ဥယ်ာဥ္မွဴးကား မိမိ၏ဇနီးျဖစ္သည္။

အမ်ိဳးသမီးျဖစ္သျဖင့္ ပန္းကိုခ်စ္သည္။ ပန္းမ်ားကိုပြင့္ေစသည့္ ပန္းပင္မ်ားကိုလည္းခ်စ္သည္။


ထို႔အတူ ပန္းမပြင့္ေသာအပင္မ်ားကိုလည္း ခ်စ္ရွာပါေသးသည္။

ပန္းမပြင့္ေသာ္လည္း အရြက္ေလးေတြလွၾကသည္။ အရိပ္ရသည္။ 




အကိုင္းအခက္ အဖူးအငံု စိမ္းစိမ္းစိုစို ဖားဖားယားယားႏွင့္လန္းလန္းဆန္းဆန္းရွိေနၾကပါ

သည္။ 

လသာသည့္ညမ်ားဆိုက သစ္ရြက္ႀကိဳသစ္ရြက္ၾကားမွာ လေရာင္ၿပိဳးၿပိဳးျပက္ျပက္ကေလး
မ်ားျဖင့္ လွေနေခ်ေသးေတာ့၏။   

ထို႔ျပင္ လက္သည္းခြံေလာက္အရြယ္ကတည္းက အရွည္တစ္ထြာခန္႔ႏွင့္အျမင့္ ၆ လက္မ
ရွိေသာ ပလတ္စတစ္ဗူးငယ္ေလးျဖင့္ေမြးလာခဲ့ရသည့္ ယခုအခါအရြယ္ေရာက္လိပ္ ၄ ေကာင္
လည္း ကန္အတြင္းရွိေနသည္။
















မွန္ရာကို ၀န္ခံပါမည္။

မိမိသည္ နုေသာ ၾကြရြေသာ လွပေသာစာလံုးေလးမ်ားေရြးသီၿပီးေရးရသည့္ စာစီစာကုံးကို 

ေကာင္းစြာမေရးတတ္ေတာ့ပါ။

ရုန္းရင္းကန္ရင္းျဖင့္သာ ယခုႀကိဳးစားေရးေနရျခင္းျဖစ္သည္။

စိတ္တိုင္းမက်လွပါ။





ဆက္ၿပီးေရးပါဦးမည္။







Wednesday, May 8, 2024

စပ္မိစပ္ရာမ်ား(၁၈) - Forum မွာေရးခဲ့တဲ့စာတေစာင္- ၄

 



ဒီကေန႔ ခြင့္ယူထားတယ္။

ရာသီဥတုကပူလို႔ နားတာ။

အလုပ္လုပ္တယ္ဆိုတာကလဲ မနက္ပိုင္းေန႔တ၀က္ပဲလုပ္တာျဖစ္လို႔ ေန႔တိုင္းေတာ့ အနားရေနပါ

တယ္။ နားလဲနား အိပ္လဲအိပ္ေပးရေသးတာ။ 

တသက္လံုး အအိပ္အေနနည္းခဲ့ေလသမ ွ် အခုအသက္ ၇၀ ေက်ာ္မွ အနားရေအာင္ အိပ္ရေကာင္း

မွန္းသိလာရေတာ့တာ။ ဒါေပမယ့္ ေနာက္ေတာ့လဲ မက်လွပါဘူးေလ။


အိမ္မွာရွိေနေတာ့ ကိုယ္ေရးကိုယ္တာစာရြက္ေလးေတြလွန္ေလွာၾကည့္ရင္း အထက္ကေပးစာေလး

ကိုေတြ႔လို႔ မ ွ်ေ၀ေပးလိုက္ပါတယ္။ 


အဲ တခ်ိန္တုန္းကကိုယ့္စာေလးကို ျပန္ဖတ္ၾကည့္ၿပီး ၿပံဳးမိေသးေတာ့။

ဆရာႀကီးလုပ္ခဲ့တာရယ္ေလ။ ဟုတ္ဖူးလားလို႔။


ေျပာခ်င္တာက တို႔ျမန္မာေတြမွာ အမည္ေပးတာ အမည္ေခၚတာေတြနဲ႔ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ္ပိုင္နည္းစနစ္

ေတြ တိတိက်က်ရွိတယ္ဆိုတာပါပဲ။

ၿပီးေတာ့ လိုက္နာရမယ္။ လက္ေတြ႔က်င့္သံုးၾကရမယ္။

ျမန္မာျဖစ္ၿပီး ကိုယ့္ျမန္မာနာမည္နဲ႔ကိုယ္ ဂုဏ္ယူတတ္ၾကရမယ္။

မိဖက ဗိုလ္နာမယ္ေလးမေပးခဲ့လို႔ တဘူ(ဖူ)နာတယ္ဆိုရင္ သြားၿပီးေသလိုက္ၾက။

ဒါကို ေျပာျပခ်င္တာ။






Sunday, May 5, 2024

စိတ္က်ေရာဂါႏွင့္စိုးရိမ္လြန္မႈကို ေက်ာ္လႊားလိုေသာ္ - ၂

 


















အထက္ကစာအုပ္ကိုမိတ္ဆက္ေရးသားတဲ့အခါမွာ အမ်ားနားလည္လြယ္ေစရန္ 'စိတ္က်ေရာဂါႏွင့္စိုး

ရိမ္လြန္မႈကို ေက်ာ္လႊားလိုေသာ္' ဟု ေယဘုယ်ၿခံဳငံုမိသည့္အမည္ကိုေပးခဲ့ပါတယ္။ 


အေၾကာင္းမွာ စာအုပ္ထဲတြင္ပါရွိသည့္အေၾကာင္းအခ်က္အားလံုးပါ၀င္နိုင္သည့္ေခါင္းစဥ္မိ်ဳးကို စာေရး

သူမေပးနိုင္လို႔ပါ။ ဒါကလဲ သဘာ၀က်ေနပါတယ္။ အေၾကာင္းအရာကမ်ားျပားတယ္ က်ယ္ျပန္႔ၿပီးေလး

နက္တယ္ဆိုရင္ စာတေၾကာင္း စာတပိုဒ္ထဲနဲ႕ ျပည့္စံုအာင္ေဖာ္ျပဖို႔ အနက္ဖြင့္ေရးသားဖို႔ဆိုတာခက္ခဲ

ပါတယ္။ 

ဒီေနရာမွာ ေယဘုယ်ဆိုတဲ့စကားလံုး၏အဓိပၸာယ္ကိုငွားသံုးၿပီး ေနာက္ပိုင္းစာကိုယ္(body paragraph)

တြင္မွ ေျပာလိုသည့္အနက္ကို က်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔ရွင္းလင္းေရးသားနိုင္တာျဖစ္တယ္။


ဒါေၾကာင့္ ျဒပ္ႏွင့္ေရာင္စဥ္တို႔၏စြမ္းအင္ႏွင့္အဟုန္၊အာကာသ၊အခ်ိန္အစရွိသျဖင့္ခက္ခဲနက္နဲလွသည့္

အိုင္းစတိုင္း၏သီအိုရီ(Einstein's Theory of Gravity)မ်ိဳးကို'ေယဘုယ် ႏိႈင္းရသီအိုရီ'လို႔ အမည္းေပး

ထားျခင္းျဖစ္တန္ရာပါတယ္။

ေဒါက္တာေဖျမင့္(NLD အစိုးရ ျပန္ၾကားေရး၀န္ႀကီး)က  'မူမွန္စိတ္၊ မူမွန္အေတြး၊ မူမွန္အက်င့္အႀကံ'

ဆိုတဲ့သူ၏စာအုပ္မွာ 'ေယဘုယ်ကို လြယ္ကူေအာင္ေျပာရလ ွ်င္ ျပသနာကို ေထာင့္ေပါင္းစံုမွမ ွ်တစြာ

ၿခံဳငံုဆင္ျခင္တတ္ျခင္း'လို႔ ဆိုထားတာ ဖတ္ဖူးပါတယ္။


တကယ္ေတာ့ ဒီစာအုပ္သည္ ေခါင္းစဥ္မွာပါရွိတဲ့'စိတ္က်ေရာဂါ' 'စိုးရိမ္လြန္မႈ'အေၾကာင္းအရာေလာက္

သာမဟုတ္ဘဲ တျခားတျခားေသာ ေအာက္ပါအေၾကာင္းအရာမ်ားလဲပါရွိၾကပါေသးတယ္။

















စာအုပ္ရဲ ႔ေက်ာဖံုးကိုပဲဖတ္ၾကည့္ပါ။

- ေၾကာက္လန္႔ျခင္း (fears)

- အေၾကာက္လြန္ျခင္း (phobias)

- တုန္လႈပ္ေျခာက္ျခားျခင္း (panic attacks)

- ကိုယ့္ကိုယ္ကို ယံုၾကည္မႈနည္းျခင္း (self-defeating attitudes)

- ရင္းရင္းႏွီးႏွီးဆက္ဆံျခင္း (intimate communication)

- အိမ္ေထာင္ေရးအဆင္မေျပမႈ (marital conflict)

- အလုပ္ေႏွာင့္ေႏွးေရြ ႔ဆိုင္းျခင္း (procrastination) 

- ေအာင္ျမင္ေရးအတြက္ ကိုယ္စြမ္းကိုယ္စကိုျမွင့္တင္အသံုးျပဳျခင္း(unleash potential for success) 


စာမ်က္ႏွာ (၇၂၃) မ်က္ႏွာရွိသည့္ ယခုစာအုပ္တြင္ အထက္ပါအေၾကာင္းအရာမ်ားစြာကို လက္ေတြ႔

လမ္းညႊန္ခ်က္မ်ား၊ ေလ့က်င့္ခန္မ်ားျဖင့္ စာဖတ္ူမ်ားအလြယ္တကူနားလည္သေဘာေပါက္ေစရန္ ဥပ

မာေပးကာ ရိုးရိုးရွင္းရွင္းေရးသားထားတာျဖစ္ပါတယ္။














ဆက္ၿပီးေရးသားမ ွ်ေ၀ပါဦးမည္။ 







Friday, May 3, 2024

တင္ပါးဆစ္အစားထိုး ခြဲစိတ္နည္းသစ္ - ၂


 

     

တင္ပါးဆစ္အစားထိုး ခြဲစိတ္နည္းသစ္(New Hip Replacement Technique) သည္ လူနာမ်ားအတြက္
နာက်င္မႈသက္သာၿပီး အနာက်က္ျမန္ေစသည့္အျပင္ ခြဲစိတ္ျခင္းေၾကာင့္ျဖစ္လာတတ္သည့္ေရာဂါေထြ
မႈႏွင့္ထိခိုက္ပ်က္စီးမႈမ်ားကိုလည္း ေလ ွ်ာ့ပါးေစေလသည္။

အဘယ္ေၾကာင့္ပါနည္း။
ယခုခြဲစိတ္နည္းအသစ္သည္ ယခင္အခါကခြဲစိတ္နည္းမ်ားကဲ့သို႔ အဆစ္၏အနီးအပါးရွိ ၾကြက္သားမ်ား
အားလွီးျဖတ္ျခင္းျပဳလုပ္ရန္ မလိုအပ္ေသာေၾကာင့္ဟုဆိုပါသည္။ 

ယင္းသို႔  ၾကြက္သားမ်ားအားလွီးျဖတ္ျခင္းျဖင့္ ျပန္လည္နလန္ထေကာင္းမြန္ေပ်ာက္ကင္းခ်ိန္ၾကာရွည္
တတ္သည္။
သို႔ေသာ္ Anterior-based muscle-sparing (ABMS)ေခၚ တင္ပါးဆစ္အစားထိုးခြဲစိတ္နည္းသစ္ကို အ
သံုးျပဳေသာအခါတြင္မူ  ၾကြက္သားမ်ားအားလွီးျဖတ္ျခင္းျပဳရန္ လံုး၀မလိုအပ္ပါေခ်။ 




တင္ပါးဆစ္အေရွ ႔ဖက္တြင္ရွိေသာ ၾကြက္သားအုပ္စု(muscle group) ၂ ခု၏အၾကားေနရာကေန ခြဲစိတ္
သည့္အတြက္ ေသြးထြက္ဆံုးရံႈးမႈနည္းပါးကာ နာက်င္မႈမွလည္းသက္သာေစသည္။ ထိုအခါ ၾကြက္သား
တမ ွ်င္တေခ်ာင္းမွ ခြဲစိတ္ျဖတ္ေတာက္ရျခင္းလည္းမရွိပါေခ်။ 

ABMS ခြဲစိတ္နည္းသစ္အေၾကာင္းကို ၂၀၀၄ ခုႏွစ္ကတည္းကသိခဲ့ၾကၿပီး လြန္ခဲ့သည့္ ၁၀ ႏွစ္ကာလအ
တြင္း လူႀကိဳက္မ်ားလာခဲ့သည္။ အေမရိကန္၊ ဂ်ာမဏီအစရွိေသာနိုင္ငံမ်ားတြင္ ယင္းခြဲစိတ္နည္းအား အ
ေတာ္ေလးက်ယ္က်ယ္ျပန္႔ျပန္႔အသံုးျပဳခဲ့ၾကေသာ္လည္း စင္ကာပူနိုင္ငံတြင္မူ ခြဲစိတ္နည္းအသစ္ျဖစ္ေနပါ
ေသးသည္။

ဤခြဲစိတ္နည္းသည္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္မ်ားစြာမ၀လြန္းသူမ်ား၊ ေပါင္ရိုးပံုစံခၽြတ္ယြင္းမႈ(femur deformity)
မရွိသူမ်ားႏွင့္တင္ရိုးခြင္(pelvis anatomy)အေနအထားမွန္သူမ်ားအတြက္သင့္ေတာ္သည္ဟုဆိုပါသည္။ 





အသက္အရြယ္ႀကီးၿပီး အိုမင္းသူမ်ားျပားလွသည့္ 
စင္ကာပူနိုင္ငံတြင္ ႏွစ္စဥ္ႏွစ္တိုင္း
တင္ပါးဆစ္အစားထိုးခြဲစိတ္ခံၾကရသူေပါင္း 
ပ်မ္းမ ွ်အားျဖင့္ ၁၉၀၀ ဦးရွိေနၿပီး 
ေနာင္တြင္ ယခုထက္ပိုမိုမ်ားျပားလာလိမ့္မည္ဟု 
ခန္႔မွန္ထားသည္။ 
















Wednesday, May 1, 2024

အသက္ႀကီးတတ္ေအာင္ ေလ့က်င့္ခဲ့ပါတယ္

 



ေလာက၌ သက္ရွိသတၱ၀ါတိုင္း အခ်ိန္ႏွင္အမ ွ် တျဖည္းျဖည္းႀကီးထြားလာရာက ကာလအပိုင္းအျခား

တခုသို႔ေရာက္ေသာအခါ တစတစ အိုမင္းရင့္ေရာ္လ်က္ ပ်က္စီးၾကရသည္။ 


အသက္အရြယ္ႀကီးလာတယ္ဆိုတာ သက္ရွိခႏၶာကိုယ္၏ဇီ၀ကၼေဗဒဆိုင္ရာလုပ္ငန္းမ်ား အခ်ိန္ႏွင့္အ

မ ွ် ပ်က္စီးယိုယြင္းလာေနတာကိုေျပာတာပါ။ 

အဲဒီ ဇီ၀ကၼေဗဒဆိုင္ရာလုပ္ငန္းေတြက သတၱ၀ါမ်ား သက္ရွင္ရပ္တည္မႈနဲ႔မ်ိဳးဆက္ပြားေရးတို႔အ

တြက္ မရွိမျဖစ္လိုအပ္ၾကတာလဲျဖစ္တယ္။


Aging is the time-related deterioration of the physiological functions 

necessary for survival and reproduction.


ဒါေၾကာင့္ မိမိသည္ ကိုယ္တိုင္မလႊဲမေသြႀကံဳေတြ႔ရင္ဆိုင္ရမည့္အသက္ႀကီးျခင္းကို သဟဇာတျဖစ္စြာ

လက္ခံေနတတ္လာေစရန္လိုအပ္သည့္ေလ့က်င့္ျပင္ဆင္မႈမ်ားကို တတ္စြမ္းသ မေမ့မေလ ွ်ာ့ဘဲ ဂ

ရုတစိုက္ျပဳလုပ္ခဲ့ ျပဳလုပ္ေနဆဲလည္းျဖစ္ပါတယ္။












  








ဆက္ၿပီးေဆြးေႏြးေရးတင္သြားပါဦးမည္။