ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္စဥ္ ေသဆံုးမႈမ်ား

Sudden Death During Exercise (17 June 2021)

ဒီကေန႔ထုတ္ Sunday Times သတင္းစာ စာမ်က္ႏွာ ၂ မွာ SAF Regular dies after collapsing during IPPT ဆိုတဲ့ ေခါင္စဥ္နဲ႔ ကာယၾကံ့ခိုင္မႈေလ့က်င့္စမ္းသပ္ေနစဥ္မွာ အသက္ ၄၉ ႏွစ္အရြယ္ရွိ ဗိုလ္မွဴးတစ္ဦး လဲက်သတိလစ္ၿပီး ေသဆံုးသြားေၾကာင္း ဖတ္လိုက္မိတယ္။  

တစ္ခါ စိတ္၀င္စားစရာ ေကာင္းတာက "အသက္ ၄၀ ေက်ာ္၊ ၅၀ ေက်ာ္ေတြ ကာယေလ့က်င့္မႈျပဳလုပ္ရင္း ဒါမွမဟုတ္ ျပဳလုပ္ၿပီးစမွာ ယုတ္တရက္လဲက်သတိလစ္ၿပီး ေသဆံုးၾကတာေတြ တခုတေလာျဖစ္ေနတယ္"ဆိုတဲ့ မွတ္ခ်က္ပဲ ျဖစ္တယ္။ ၿပီးခဲ့တဲ့လကပဲ အသက္ ၅၅ႏွစ္ရွိၿပီျဖစ္တဲ့အမ်ိဳးသားတစ္ဦး 100PLUS Passion Run ၿပိဳင္ပြဲပန္း ၀င္ခါနီးမွာ ယုတ္တရက္လဲက် ေသဆံုးခဲ့ပါေသးတယ္။ 

၂၀၀၆ ခုႏွစ္ကေန ၂၀၀၉ ခုႏွစ္အထိ အဲဒီလို ေသဆံုးတာ စင္ကာပူမွာ တစ္ႏွစ္တစ္ေယာက္အနည္းဆံုးရွိတယ္လို႔ သိရတယ္။ 

ဟုတ္ပါတယ္။ ဒီအျဖစ္အပ်က္ေတြကို စင္ကာပူနိုင္ငံမွာသာမဟုတ္ပဲ အျခားအျခားေသာနိုင္ငံမ်ားမွာပါ ျဖစ္ေနတာ ၾကားသိေနရပါတယ္။ စာေရးသူဟာ မိမိကုိယ္တိုင္က က်န္းမာေရးေလ့က်င့္လိုက္စားမႈကို ငယ္စဥ္ကတည္းက ယခုအသက္ ၆၀ ေက်ာ္လာတဲ့တိုင္ စြဲစြဲၿမဲျမဲလုပ္ေလ့ရွိတာျဖစ္လို႔ က်န္းက်န္းမာမာရွိၾကၿပီး က်န္းမာေရးလဲမွန္မွန္လုပ္ေနၾကသူမ်ား အခုလို ယုတ္တရက္လဲက် သတိလစ္ၿပီး ေသဆံုးၾက တဲ့သတင္းေတြ ဖတ္ရတိုင္း စိတ္အလိုမက်ျဖစ္ရပါတယ္။ 

ကေန႔တိုးတက္လွပါတယ္ဆိုတဲ့ ေဆးပညာက ဒီအျဖစ္အပ်က္ေတြကို ႀကိဳတင္မသိနိုင္ရေကာင္းလား၊ ႀကိဳတင္ၿပီးမကာကြယ္နိုင္ရေကာင္းလားဆိုၿပီး အာမလိုအားမရျဖစ္မိပါတယ္။ 

ယုတ္တရက္လဲက်ေသဆံုးၾကသူေတြထဲမွာ က်န္းက်န္းမာမာရွိၿပီး က်န္းမာေရးမွန္မွန္လုပ္တဲ့ က်န္းမာေရး၀န္ထမ္းဆရာ၀န္လဲပါရွိပါေသးတယ္။  ၂၀၀၈ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာ ၁၅ ရက္ေန႔က The New Yorker ကေဖာ္ျပခဲ့တဲ့သတင္းတစ္ပုဒ္မွာ အသက္ ၃၈ ႏွစ္ရွိ ကေလးအထူးကုဆရာ၀န္မတစ္ဦး အေျပးေလ့က်င့္တဲ့စက္(Treadmill)ေပၚမွာ အေျပးေလ့က်င့္ေနစဥ္မွာ ယုတ္တရက္လဲက်သတိလစ္သြားခဲ့တယ္။ ခင္ပြန္း ျဖစ္သူ လက္ပိုင္းခြဲစိတ္အထူးကုဆရာ၀န္က စကၠန္႔ပိုင္းအတြင္းမွာေရာက္ရွိၿပီး အသက္ကယ္ေရွးဦးျပဳစု ေပးတာ(CPR)ေတာင္ မရေတာပဲ ေသဆံုးသြားခဲ့ပါတယ္။ ေသဆံုးရတဲ့အေၾကာင္းကေတာ့ ႏွလံုးရဲ့ယာဖက္ေသြးလႊတ္ေၾကာမႀကီး (right coronary artery)က ေမြးရာပါခၽြတ္ယြင္းေနလို႔ပါတဲ့။ ဒါကို သူမကိုယ္တိုင္ေကာ ခင္ပြန္းျဖစ္သူေကာ ဆရာ၀န္ေတြျဖစ္ၾကေပမယ့္ သိမထားခဲ့ၾကဘူး။ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္စဥ္မွာ ဒီေသြးေၾကာကို ေအေအာတာေသြးလႊတ္ေၾကာႀကီး(aorta)နဲ႔ ႏွလံုးမွအဆုတ္ကိုေသြးပို႔ေပးတဲ့ေသြလႊတ္ေၾကာႀကီး(pulmonary artery)တို႔ၾကားဖိညွပ္ၿပီး ေသြးအသြားအလာ

ကို ျပတ္ေတာက္ေစတာေၾကာင့္ျဖစ္တယ္။  

ဒီကေန႔ေဆးသိပၸံပညာက စမ္းသပ္ေထာက္လွမ္းၿပီး မသိနိုင္ေသးတာေတြ (သိနိုင္တယ္ထားဦး၊ လြယ္လြယ္ကူ

ကူနဲ႔ မသိနိုင္ေသးတာေတြ) အမ်ားႀကီးရွိေနေသးတယ္ဆိုတာ ဘယ္သူမွ ျငင္းနိုင္မယ္မဟုတ္ပါဘူး။

ပိုဆိုးတာက က်န္းမာေရးမွန္မွန္လုပ္ၿပီး ေဒါင္ေဒါင္ျမည္က်န္းမာေရးေကာင္းတဲ့ အသက္ငယ္ငယ္ရြယ္ရြယ္ အားကစားသမားေလးေတြပါ ယုတ္တရက္လဲက်ေသဆံုး(sudden death)ၾကရတာျဖစ္တယ္။  

Individual Physical Proficiency Test (IPPT) ဆိုတာ စင္ကာပူနိုင္ငံက လက္နက္ကိုင္စစ္တပ္ Singapore Armed Forces (SAF)၊ ရဲတပ္ဖြဲ ႔ Singapore Police Force (SPF) ႏွင့္ျပည္ထဲေရး၀န္ႀကီးေအာက္မွာရွိသည့္

မီးသတ္၊ အေရးေပၚေဆးကုသမႈ၊ ကယ္ဆယ္ေရးအစရွိေသာယူနီေဖာင္း၀တ္အဖြဲ႔ Singapore Civil Defence Force (SCDF) တို႔၏ကိုယ္ကာယႀကံ့ခိုင္မႈစစ္ေဆးသည့္စံႏႈန္းစနစ္တခုပါ။ 

ေနာက္မွ ဆက္ေရးပါဦးမယ္။