အသက္ႀကီးသူမ်ား က်န္းမာေရးေလ့က်င့္ျခင္း(၂)

 

' မီႏိူရူစာအိတို 'သည္ အသက္ ၇၇ ႏွစ္ရွိၿပီး တကိုယ္ေတာ္တည္း ကမ ၻာတပတ္ မေနမနားရြက္လႊင့္

ခဲ့သည့္ အသက္အႀကီးဆံုးလူသားျဖစ္ခဲ့သည္။

' ဂၽြန္ဂလဲန္း ' သည္ အသက္ ၇၇ ႏွစ္အရြယ္မွာကမ ၻာပတ္အာကာသလမ္းေၾကာင္းကိုျဖတ္သန္းပ်ံ

သန္းခဲ့ေသာ အသက္အႀကီးဆံုးလူသားျဖစ္ခဲ့သည္။

'ယူအိခ်ီရို မိအူးရား'သည္  အသက္ ၈၀ ႏွစ္အရြယ္မွာ ဧ၀ရက္ေတာင္ထိပ္သို႔ေအာင္ျမင္စြာတက္နိုင္

သည့္ အသက္အႀကီးဆံုးလူသားျဖစ္ခဲ့သည္။

   

'ေဖာင္ဂ်ာဆင္း'သည္ အသက္ ၁၀၄ ႏွစ္အရြယ္မွာ မြန္ဘိုင္းမာရသြန္အေျပးၿပိဳင္ပြဲတြင္ ပါ၀င္ဆင္ႏႊဲခဲ့

သည့္အသက္အႀကီးဆံုးလူသားျဖစ္ခဲ့သည္။

အထက္ေဖာ္ျပပါ စံထားရသည့္သက္ႀကီးဥပမာ ၄ ဦးသည္ အသက္ႀကီးေသာ္ျငားလည္း မအိုၾကေသး

သူမ်ားျဖစ္ၾကသည္။ ထိုအာဂသက္ႀကီးကဲ့သို႔ အလားတူစြမ္းေဆာင္နိုင္ၾကသူ အမ်ားအျပားရွိေနၾကပါ

သည္။

သူတို႔အားလံုးသည္ မတူေသာအားကစားနယ္ပယ္အသီးသီးတြင္ စံခ်ိန္တင္လုပ္ေဆာင္နိုင္ၾကေသာ္

လည္း တခုတည္းေသာတူညီမႈကားရွိေနပါသည္။

ယင္းမွာ သူတို႔၏အသက္အရြယ္ႀကီးလာျခင္းက သူတို႔၏က်န္မာေရး၊ တက္တက္ၾကြၾကြရွိမႈ၊ ႀကံ့ခိုင္

မႈႏွင့္စြန္႔စားေဆာင္ရြက္လိုမႈတို႔အား ကာဆီးဟန္႔တားျခင္းမျပဳနိုင္ေစရန္ ျငင္းဆန္ျခင္းပင္ျဖစ္ေပေတာ့

သည္။

ဒီစာအုပ္မွာ ေျပာျပထားတာေတြတဲ့ (၂)

 

ေခါင္းေဆာင္မႈေရးရာကၽြမ္းက်င္သူ(Leadership expert)ႏွင့္အတုယူအားက်ေရးေစ့ေဆာ္ေျပာဆို

သူ(Motivational speaker) အျဖစ္ထင္ရွားေသာေရာ္ဘင္ရွားမား၏ဆြဲေဆာင္အားေကာင္းၿပီးေတြး

ေခၚရည္ျမင့္မားေစနိုင္သည့္စာအုပ္ျဖစ္သည္။

ဤစာအုပ္သည္ စာဖတ္သူမ်ားအေနျဖင့္ မိမိကိုယ္ကိုျပန္လည္ဆန္းစစ္သိျမင္ၾကလ်က္ တကိုယ္

ရည္တိုးတက္မႈကို ေျပာင္းလဲေဆာင္ၾကဥ္းေပးနိုင္မည္ဟုဆိုထားပါသည္။

ဟိမဝႏၱာေတာအတြင္းရွိ တရားက်င့္ပညာရွိမ်ားထံမွ စာေရးသူကိုယ္တိုင္သင္ယူေလ့လာခဲ့သည့္အ

ဖိုးတန္ပညာရပ္ႏွင့္သင္ခန္းစာမ်ားမွ သိရွိခဲ့ေသာ -

၁) ပစၥဳပၸန္တည့္တည့္ကို မ်က္ေမွာက္ျပဳေနထိုင္ျခင္း(Living in the present moment) 

၂) အဇၩတၱအတြင္းစိတ္၏ၿငိမ္းေအးမႈကိုပ်ိဳးေထာင္ျခင္း(Cultivating inner peace)

၃) ဘ၀ကိုရည္ရြယ္ခ်က္ရွိရွိျဖင့္ေနထိုင္ေရး(Finding purpose in life) 

အစရွိသည္တို႔ကိုအေျခခံလ်က္ လူ႔ဘ၀၏အေရးအရာရႈေထာင့္ေပါင္းစံုကိုလႊမ္းၿခံဳၿပီး ဤစာအုပ္က

လက္ေတြ႔အႀကံျပဳေျပာျပမည္ျဖစ္သည္။

ဥပမာ၊ အခ်ိန္ကိုစနစ္တက်အသံုးျပဳျခင္း(Time management)၊ တကိုယ္ေရတိုးတက္မႈ(Personal

growth)ႏွင့္ရည္မွန္းခ်က္အိပ္မက္မ်ားကို အေကာင္အထည္ေဖာ္ေရး(pursuit of one's dreams) 

တို႔ျဖစ္ၾကသည္။

The Monk Who Sold His Ferrari စာအုပ္၏ဇာတ္လမ္းသည္ ခ်မ္းသာၾကြယ္၀ၿပီး ရာထူးဂုဏ္သိမ္

ႏွင့္ၾသဇာအာဏာျမင့္မားကာ ေအာင္ျမင္ေက်ာ္ၾကားမႈရွိေသာ ေရွ ႔ေနႀကီး 'ဂ်ဴလီယန္မန္းတဲလ္'၏

ဘ၀ဇာတ္ေၾကာင္းအားေက်ာရိုးျပဳေရးသားထားျခင္းျဖစ္သည္။ 

ထိုကဲ့သို႔ အစစအရာရာကို လိုေလေသးမရွိေအာင္ပိုင္ဆိုင္ေနသည့္အေနအထားတြင္ တရားရံုးမွာအ

လုပ္လုပ္ေနေသာတေန႔မွာ ႏွလံုးေရာဂါေဖာက္သည့္ေ၀ဒနာကို ရုတ္တရက္ႀကီး ခံစားလိုက္ရေတာ့

သည္။ 

ထိုအခါ ေရွ ႔ေနႀကီးခမ်ာ သူ႔ဘ၀၏ႀကီးမားသည့္အခ်ိဳးအေကြ႔တခုသို႔တြန္းပို႔ခံလိုက္ရၿပီး ဘ၀ဒႆန

ဆိုင္ရာေျပာင္းလဲမႈ(spiritual crisis)ႀကံဳေတြ႔ရသည္။ 

သူ႔ဘ၀၏တန္ဖိုးထားရွိမႈမ်ားႏွင့္ဦးစားေပးမ်ားကို ျပန္လည္ေတြးေတာသံုးသပ္ခဲ့သည္။ 

သည္တြင္ မ ွ်တညီညြတ္မႈမရွိေသာသူ၏ေနထိုင္ျပဳမူျခင္းမ်ား(Out-of-balance life)ကို သတိျပဳဆင္

ျခင္မိလ်က္ တကယ့္ေပ်ာ္ရႊင္မႈအစစ္အမွန္(True happiness)ႏွင့္ဘ၀၏ျပည့္၀မႈ(Fufillment)မ်ားအား

ကိုယ္တိုင္ကိုယ္က်ရွာေဖြရန္ သႏၷိ႒ာန္အခိုင္အမာခ်ခဲ့ပါသည္။ 

  

 

တပိုတြဲလျပည့္ေန႔ ၂၀၂၄

 

ယေန႔သည္ ျမန္မာသကၠရာဇ္ ၁၃၈၅ ခုႏွစ္ တပို႔တြဲလျပည့္ေန႔ျဖစ္သည္။ 

ဗုဒၶရွင္ေတာ္ျမတ္ဘုရားက 'ၾသ၀ါဒပါတိေမာက္'ကိုေဟာေတာ္မူခဲ့ေသာအခါေတာ္ေန႔လည္းျဖစ္

သည္။  

    

တပို႔တြဲလျပည့္ေန႔တြင္ ၿမိဳ ႔တိုင္းရြာတိုင္းကရပ္ကြက္မ်ားတြင္ စုေပါင္းထမနဲထိုးပြဲမ်ားျပဳလုပ္ၾက

ေလ့ရွိသည္။

မိမိတို႔အိမ္ရွင္မက ေသာၾကာေန႔ညတြင္ထမနဲထိုးၿပီး ေနာက္ေန႔မနက္ျဖစ္သည့္ တပို႔တြဲလျပည့္

စေနေန႔တြင္ ဘုရားမွာ ထမနဲဆြမ္းကပ္လွဴပါသည္။

        

          

         

       

အမွတ္တရရွိေနၾကသည္

ဒီကေန႔ည ၈ နာရီေလာက္မွာ မိမိတို႔ပညာရပ္ဆိုင္ရာဂ်ဴနီယာသမီးတေယာက္ဆီက အမွတ္တရမက္

ေဆ႔ေလးကို ရရွိခဲ့ပါတယ္။

သူ႔အမည္က နန္းမဥၨဴခိုင္ပါ။ 

ဖားအံမွာရွိတဲ့ ICRC မွာတာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနသည့္ Physiotherapistတဦးျဖစ္ပါတယ္။ 

သူ႔အသံဖိုင္အရ ယခုအခါမွာလဲ အဲဒီမွာတာ၀န္ထမ္းေဆာင္ေနဆဲလို႔သိရပါတယ္။

၂၀၁၉ ခုႏွစ္ ေမလ ၁၀ ရက္မွ ၁၃ ရက္ေန႔အထိ ဆြစ္ဇာလန္နိုင္ငံ ဂ်နီဗာၿမိဳ ႔မွာက်င္းပခဲ့သည့္ ကမ ၻာ့

အေၾကာအဆစ္ကုပညာရပ္ဆိုင္ရာညီလာခံ(WCPT Congress 2019)မွာ နန္းမဥၨဴခိုင္ကိုဆံုေတြ႔ခဲ့တာ

ပါ။

သူႏွင့္မိမိတို႔သည္ ကာတားေလေၾကာင္းလိုင္းရဲ ႔ေလယာဥ္တစီးထဲမွာ တေန႔တည္း တခ်ိန္တည္း 

အတူတူစီးလာၾကတယ္လို႔ ကိုတင္လိႈင္စိုးေျပာျပသျဖင့္ သိရပါတယ္။ 

ဒါေပမယ့္ျဖစ္ခ်င္ေတာ့ သူႏွင့္မိမိတို႔သည္ ေလယာဥ္ေပၚမွာေရာ၊ ေလယာဥ္ေျပာင္းစီးခဲ့သည့္ ကာ

တားနိုင္ငံ ဒိုဟာၿမိဳ ႔က ဟာမက္အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္မွာေရာ၊ ေလယာဥ္ဆိုက္သည့္ဂ်နီဗာ

ေလဆိပ္မွာေရာ မေတာ္တဆေလးေတာင္မွ မေတြ႔မိၾကတာပဲျဖစ္တယ္။

အဲ ေတြ႔မယ့္ေတြ႔ၾကျပန္ေတာ့လဲ မိမိက ညီလာခံဖြင့္ပြဲ(Opening Ceremony) ျပဳလုပ္မည့္ေနရာကို

သိရေအာင္ Registration ေကာင္တာမွာသြားေမးဖို႔ ဟိုတယ္ကထြက္လာၿပီး Palexpo Centre ကို

လမ္းေလ်ာက္အသြားမွာ ခ်ိန္းဆိုေမ ွ်ာ္လင့္ထားျခင္းမရွိပဲ ျမန္မာထမီ၀တ္ထားၿပီးထိုင္ခံုမွာတဦးထဲ

ထိုင္ေနတဲ့အမ်ိဳးသမီးတေယာက္ကိုလွမ္းျမင္ရလို႔ၾကည့္ေနတုန္း နန္းမဥၨဴခိုင္ကထိုင္ခံုမွ မိမိရွိရာကို

ေလ ွ်ာက္လာကာ 'ဆရာႀကီး'လို႔ႏႈတ္ဆက္ပါတယ္။ 

ဒီေတာ့မွ ျမန္မာအမ်ိဳးသမီးတေယာက္ထဲလာတာအဆင္မွေျပပါ့မလားလို႔ ျမန္မာပီပီေတြးပူေနမိၾက

တာေၾကာင့္ မိမိတို႔ေတြ႔ၾကၿပီလို႔ ကိုတင္လိႈင္စိုးကိုအေၾကာင္းၾကားလိုက္ရေတာ့တာ။  

နန္းမဥၨဴခိုင္က သူရဲ ႔အသံဖိုင္ထဲမွာေျပာထားတာက ဓာတ္ပံုေတြၾကည့္ရင္း ဂ်နီဗာတုန္းကဓာတ္ပံု

ေတြေတြ႔လို႔ ညီလာခံအတူတက္ခဲ့ၾကသည့္ မိမိႏွင့္ကိုတင္လိႈင္စိုးတို႔ကို သတိရမိတာပါတဲ့။ 

ဟုတ္ပါတယ္။ 

သူေျပာသလို ဂ်နီဗာမွာ ကမၻာ့အေၾကာအဆစ္ကုပညာရပ္ညီလာခံက်င္းပခဲ့တာဟာ အခုဆိုရင္ (၅) 

ႏွစ္နီးပါးပင္ရွိခဲ့ပါၿပီ။ အဲဒီညီလာခံနဲ႔ ဂ်နီဗာခရီးသြားအေတြ႔အႀကံဳမ်ားကို မိမိ၏ယခုဘေလာ့မွာ အ

မွတ္စဥ္ (၁)ကေန (၂၀)အထိ ပို႔စ္ေရးတင္ၿပီး မ ွ်ေ၀ျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။ 

ဒါနဲ႔စကားမစပ္ နန္းမဥၨဴခိုင္က ညီလာခံအမွတ္တရမက္ေဆ့ေလး မိမိထံပို႔ေပးခ်ိန္နဲ႔တိုက္တိုက္ဆိုင္

ဆိုင္ပဲ မိမိ၏ကၽြန္းသာယာဘေလာ့ကို ဆြစ္ဇာလန္ကVisitorတဦး မေန႔ေန႔ခင္းမွာ လာေရာက္ဖတ္

သြားခဲ့ပါတယ္။  

***

ယခင္က မိမိအလုပ္လုပ္ခဲ့တဲ့ MINDS (Movement for the Intellectually Disabled of Singapore - 

ဥာဏ္ရည္မသန္စြမ္းမႈဆိုင္ရာျပဳစုေစာင့္ေရွာက္ေရးအဖြဲ႔အစည္း)က လုပ္ေဖာ္ကိုင္ဖက္ ဆရာ-ဆရာမ 

(၃) ဦးနဲ႔ Jurong Point ကုန္တိုက္တြင္ လြန္ခဲ့သည့္ ၁၂ ႏွစ္ကအတူေတြ႔ဆံုစားေသာက္ခဲ့ၾကသည့္ပံုကို

ဆရာမစၥတာလ ွ်ဴး၏ေဖ့စ္ဘြတ္ပို႔စ္မွာျပန္ေပၚလာတဲ့အမွတ္တရပံုေလးပါ။ 

 

စပ္မိစပ္ရာမ်ား(၁၃)-- ဆရာႀကီးေဒါက္တာဦးေသာ္ေကာင္းႏွင့္က်ေနာ္

 

မေန႔ညက သတင္းေကာင္းတခုၾကားသိရသည္။

မိမိ ခင္မင္ေလးစားရသည့္ဆရာႀကီး ေဒါက္တာဦးေသာ္ေကာင္းအား ျမန္မာနိုင္ငံစာၾကည့္တိုက္

အသင္းက ဂါရ၀ျပဳ ဂုဏ္ထူးေဆာင္ေခါင္းေဆာင္မႈဆု(Honorary Leadership Award) ခ်ီးျမွင့္ေပး

အပ္ျခင္းျဖစ္သည္။  

ဂုဏ္ထူးေဆာင္ေခါင္းေဆာင္မႈဆု (Honorary Leadership Award) 

ဆရာႀကီးအားလူကိုယ္တိုင္ေတြ႔ဆံုရင္းႏွီးျခင္းမရွိခဲ့ေသာ္လည္း ရန္ကုန္၀ိဇၨာႏွင့္သိပၸံတကၠသိုလ္တြင္ 

ေဆးဘက္ပညာပထမႏွစ္တက္ေရာက္ေနစဥ္ကထဲပင္ ဆရာႀကီး၏အမည္အား ၾကားသိခဲ့ၿပီးျဖစ္ပါ

သည္။

ထိုစဥ္က မိမိသည္ တကၠသိုလ္မ်ားစာၾကည့္တိုက္သို႔ မၾကာမၾကာ အေရာက္အေပါက္ရွိခဲ့ပါသည္။

ဒီေနာက္ပိုင္း မိမိ စင္ကာပူနိုင္ငံသို႔သြားေရာက္အလုပ္လုပ္ရန္ျပင္ဆင္ေနခ်ိန္တြင္ ဆရာႀကီးက စင္

ကာပူတြင္အလုပ္လုပ္ေနထိုင္လ်က္ရွိသည့္ ဆရာေဒါက္တာျမသန္းထံ မိတ္ဆက္စာေရးေပးၿပီး မိမိ

အတြက္လိုအပ္သည္မ်ားအကူအညီေပးရန္ေဆာင္ရြက္ေပးခဲ့ပါသည္။

ဆရာေဒါက္တာျမသန္းသည္ ထိုအခ်ိန္က အိုင္အက္(စ)အီးေအအက္(စ)ဟုအတိုေခါက္ေခၚဆိုေလ့

ရွိသည့္ အေရွ ႔ေတာင္အာရွေဒသဆိုင္ရာေလ့လာေရးဌာနႀကီး(Institute of Southeast Asian Stu-

dies-ISEAS)တြင္ အႀကီးတန္းသုေတသနအရာရွိ(Senior Fellow)အျဖစ္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္လ်က္

ရွိေနပါသည္။

       

ဆရာႀကီးေပးလိုက္သည့္စာကို ေဒါက္တာျမသန္းအိမ္သို႔သြားေပးေသာအခါ စင္ကာပူတြင္ေရာက္ေန

ေသာဆရာႀကီး၏သား ေဒါက္တာသန္႔ေသာ္ေကာင္းကို ပထမဆံုးေတြ႔ဖူးခဲ့သည္။

ေနာင္အခါတြင္ ေဒါက္တာသန္႔ေသာ္ေကာင္းသည္ Myanmar Book Centre၏Founder ႏွင့္ CEO အ

ျဖစ္ စာအုပ္ႏွင့္စာေပေလာကတြင္ ထင္ရွားလာခဲ့ပါသည္။ 

 

                  (၀ဲဖက္မွ - ေဒါက္တာမ်ိဳးသန္႔တင္၊ ေဒါက္တာဦးေသာ္ေကာင္း၊ ဦးတင္ေမာင္ေအး)

ဆရာႀကီး ေဒါက္တာဦးေသာ္ေကာင္းႏွင့္သုေတသီ စာေရးဆရာ ေဒါက္တာမ်ိဳးသန္႔တင္တို႔ႏွစ္ဦး စင္

ကာပူသို႔လာေရာက္ၿပီး သုေတသနစာတမ္းဖတ္ၾကစဥ္က မိမိကိုအေၾကာင္းၾကားသျဖင့္ သူတို႔တည္း

ခိုသည့္အိမ္မွာ မိမိ သြားေတြ႔ခဲ့ပါသည္ (အေပၚပံု)။ 

မိမိမွတ္မိသေရြ ႔ ဖတ္ၾကားသည့္သုေတသနစာတမ္းမွာ ျမန္မာ့ေျမအိုးေျမခြက္မ်ား(Burmese Traditi-

onal Pottery/Ceramics) အေၾကာင္းျဖစ္သည္။

ဆရာႀကီးႏွင့္ျမန္မာျပည္မွာေနာက္ဆံုးတေခါက္ေတြ႔ခဲ့ရသည္မွာ ၂၀၁၇ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလက ရန္ကုန္

ၿမိဳ ႔ အမ်ိဳးသားဇာတ္ရံုတြင္ျပဳလုပ္ခဲ့သည့္ ႏိုဘယ္လ္-ျမန္မာ စာေပပြဲေတာ္မွာျဖစ္သည္။ 

အဲဒီတုန္းက ဆင္ေျခေလ ွ်ာလုပ္ထားသည့္ဇာတ္ရံုထိုင္ခံုတန္းမ်ားအတိုင္း စင္ျမင့္ရွိရာေအာက္ဖက္

ကို အေပၚကေန တုတ္တဖက္လူတဖက္ကိုင္ၿပီးဆင္းေလ ွ်ာက္လာသည့္ဆရာႀကီးကို မိမိကထိုင္ခံု

မွထၿပီး ဂါရ၀ျပဳႏႈတ္ဆက္ခဲ့သည္။ မိမိကိုမေမ ွ်ာ္လင့္ဘဲေတြ႔ရေသာအခါ ဆရာႀကီးက"ခင္ဗ်ားနဲ႔ေတြ႔

ရတာအေတာ္ပဲဗ်။ က်ေနာ္ေျခေထာက္နာေနတာျပရအံုးမယ္" ဟုေျပာပါသည္။ 

ထိုအေခါက္က ႏိုဘယ္လ္-ျမန္မာ စာေပပြဲေတာ္တက္ခ်င္လို႔ ျမန္မာျပည္ကို ခဏတျဖဳတ္သာသြားခဲ့

သျဖင့္ ဆရာႀကီး၏ေျခေထာက္အားၾကည့္မေပးျဖစ္ခဲ့ေပ။ 

စင္ကာပူကေန စာေပပြဲေတာ္အတြက္ ခဏျပန္လာေၾကာင္းသိေတာ့ အဲဒီပြဲမွာေတြ႔သည့္ စာေရးဆ

ရာကိုတာ(ေဒါက္တာသန္႔လြင္ေမာင္၊ အရိုးခြဲစိတ္အထူးကု)က "ဆရာ လာရတာတန္ပါ့မလား" ဟု 

မိမိကို ရယ္ရယ္ေမာေမာ ေမးခဲ့ပါေသးသည္။ 

စာေပပြဲေတာ္တြင္ သူႏွင့္အမွတ္တရဓာတ္ပံုရိုက္ျဖစ္ခဲ့သည္။