"ဘေလာ့လုပ္ၿပီး စာေတြ ေရးစမ္းပါဗ်ာလို႔" တိုက္တြန္းသူေတြက တိုက္တြန္း ခဲ့ၾကတာ ၾကာခဲ့ပါၿပီ။ တိုက္တြန္းၾကတဲ့ အရင္းႏွီးဆံုးမိတ္ေဆြမ်ားထဲက တစ္ဦးကေတာ့ အေမရိကန္မွာေရာက္ေနတဲ့ ေဒါက္တာေသာင္းတင္ (စာေရးဆရာ လူမ်ိဳးေနာ္)ပါ။ ဇနီးျဖစ္သူက အနီးကပ္ အားေပးတိုက္တြန္းခဲ့ သလို သမီးျဖစ္သူကေတာ့ ယခုဘေလာ့ကို အစမွအဆံုး လုပ္ေပးခဲ့တာ ျဖစ္ တယ္။ ေရးမယ္ ေရးမယ္နဲ႔ အခုမွပဲ ေရးျဖစ္ပါေတာ့တယ္။ ကမာၻမွာ အရည္ အေသြး အေကာင္းဆံုးကၽြန္းထြက္ရွိတဲ့ အမိျမန္မာျပည္နဲ႔ ကၽြန္းပင္ေတြ ၀န္း ရံထားေလ့ရွိခဲ့တဲ့ ေမြးဇာတိ ကန္႔ဘလူၿမိဳ႔ကို အမွတ္တရ ဂုဏ္ျပဳ႔လ်က္ ဒီဘေလာ့၏အမည္ကို 'ကၽြန္းသာယာ'လို႔ ေပးလိုက္ပါသည္။

Saturday, October 31, 2020

ဂ်ဴေရာင္းကန္ ဥယ်ာဥ္သာ


Photo-Internet


ဒီအပတ္ထဲမွာ မိမိတို႔

အဖိုးအဖြားႏွစ္ဦးရယ္၊

သမီးနဲ႔ေျမးအငယ္ေလး

ရယ္တို႔ ဂ်ဴေရာင္းကန္ 

ဥယ်ာဥ္သာ (Jurong Lake 

Gardens) ကိုေရာက္သြားခဲ့ၾကပါတယ္။

မိမိတို႔အိမ္ကေန အမွတ္ (၄၉) ဘတ္စ္ကားကိုစီးတဲ့အခါတိုင္း ဒီဥယ်ာဥ္သာေဘးကေန မၾကာခဏဆိုသလို ျဖတ္ျဖတ္သြားျဖစ္ပါတယ္။

ဒီဥယ်ာဥ္သာဟာ လူေနတိုက္တာမ်ားအနားမွာရွိတဲ့ စင္ကာပူနိုင္ငံရဲ ႔အမ်ိဳးသားဥယ်ာဥ္အသစ္တစ္ခုျဖစ္ပါတယ္။ 

ဂ်ဴေရာင္းေရကန္နဲ႔ အဲဒီေရကန္၀န္းက်င္မွာရွိတဲ့ ေရ၀တ္စိမ့္ေတာတို႔အနားမွာရွိေနတာလဲျဖစ္တယ္။



ဥယ်ာဥ္ထဲမွာေတာ့ လမ္းေလ ွ်ာက္စရာ၊ အေျပးေလ့က်င့္စရာလမ္းေလးေတြရွိသလို သစ္ပင္ပန္းပင္လွလွေလးေတြ၊ စိမ္းစိမ္းစိုစိုရွိတဲ့သစ္ပင္ေတြ၊ စားေသာက္ဆိုင္၊ နားေနထိုင္ခံုေလးေတြ၊ ကေလးကစားကြင္းေလးေတြ၊ ေရျပင္အား ကစားလုပ္စရာေတြ စသျဖင့္ အစံုရွိေနၾကတာျဖစ္တယ္။

ဒါေပမယ့္ ဥယ်ာဥ္သာအထဲကိုေတာ့ တစ္ခါမွ မသြားျဖစ္ခဲ့ေသးပါဘူး။

အဲဒီေန႔မွာေရာက္ခဲ့တယ္ဆိုတာကလဲ ဥယ်ာဥ္သာအေနာက္ပိုင္းရဲ ႔လက္၀ဲဘက္က အစေနရာေလးတင္ပါ။ Lakeside MRT ဘူတာရံုနဲ႔နီးပါတယ္။ 

ေနရာအႏွံ ႔ကို မေရာက္ရေသးပါဘူး။

သမီးတို႔အိမ္အနားကအပိုင္းကိုပဲ ေရာက္ခဲ့တာရယ္ပါ။

သမီးတို႔မိသားစုကေတာ့ သူတို႔အိမ္နဲ႔ဒီဥယ်ာဥ္သာက ယြမ္ခ်င္းလမ္း (Yuan Chin Road) တစ္ခုပဲျခားေနတာျဖစ္လို႔ ကေလးေတြကိုပို႔ေပးရင္း မၾကာခဏေရာက္ေလ့ရွိတာဟာ ဥယ်ာဥ္သာစဖြင့္ေသာ ၿပီးခဲ့တဲ့ႏွစ္ဧၿပီလကတည္းကပါပဲ။


အဖိုးက ေျမးကေလးကို လွည္းတြန္းေပးလို႔


Fusion Spoon စားေသာက္ဆိုင္

Fusion Spoon က ဥယ်ာဥ္သာအတြင္းမွာရွိတဲ့ တစ္ခုတည္းေသာ စားေသာက္ဆိုင္ျဖစ္ပါတယ္။
အဲဒီဆိုင္မွာ၀င္ၿပီး အဆာေျပစားရင္း အနားယူခဲ့ပါတယ္။
အျပင္မွာက ေနပူပါတယ္။
ဆိုင္ကေလးက က်ယ္က်ယ္၀န္း၀န္းနဲ႔ သပ္သပ္ရပ္ရပ္ရွိပါတယ္။ 

ခန္းလံုးျပည့္မွန္နံရံေတြလုပ္ထားတာေၾကာင့္ အျပင္ဘက္ကို ျမင္ကြင္းအက်ယ္ႀကီး ေတြ႔ျမင္နိုင္ပါတယ္။

အလုပ္လုပ္တဲ့ရက္ကလည္းျဖစ္ျပန္ ေန႔ခင္း ၁၂ နာရီခြဲပဲရွိတာျဖစ္လို႔ ဆိုင္ထဲမွာ လူရွင္းေနပါတယ္။
မိမိက ခြင့္ယူထားတာျဖစ္တယ္။

ေျမးအႀကီးက ေက်ာင္းသြားေနလို႔ မပါလာနိုင္ရွာဘူး။

ဒါေပမယ့္ သူ႔ညီမေလးနဲ႔အေမက အဖိုးအဖြားေတြနဲ႔ ဒီကိုလာတဲ့အေၾကာင္း သူ႔ကို အသိေပးလို႔လဲ မျဖစ္ျပန္ဘူး။

သူမပါဘဲ သြားၾကတယ္ဆိုၿပီး မ်က္ရည္ထြက္မွာေသခ်ာတယ္။

ကေလးဆိုေတာ့ သူခမ်ာလဲ အဖိုးအဖြားေတြနဲ႔ လိုက္ခ်င္ သြားခ်င္ရွာမွာပဲေပါ့ေလ။


သမီးႏွင့္ေျမးအငယ္


ဂ်ဴေရာင္းကန္ကိုျဖတ္ၿပီး ဂ်ဴေရာင္းအိစ္အရပ္မွာရွိတဲ့တိုက္ေတြကို ျမင္ေတြ႔ေနရ


ဖြားဖြားႀကီးႏွင့္ေျမးအငယ္တို႔စားေသာက္ဆိုင္ထဲမွာ





အဲဒီေန႔က အဖိုးက ေျမးရဲ ႔လွည္းေလးကိုတြန္ေပးရင္း ဥယ်ာဥ္သာထဲမွာ လမ္းေလ ွ်ာက္ၾကတယ္။

လွည္းေလးကို ပံုမွန္တြန္းေပးေနရာက တစ္ခါတစ္ခါမွာ အရွိန္ေလးတင္ၿပီး ခပ္ျမန္ျမန္တြန္းေပးေတာ့ ေျမးေလးက သေဘာေတြက်လို႔ပါပဲ။
အဲ အဖိုးက အေျပးေလ့က်င့္ခန္းေတာ့ လုပ္ေပးရတာေပါ့ဗ်ာ။

ရြရြေျပး
အရွိန္ေလးနဲ႔ တြန္းလို႔ေပး။





ဆက္ၿပီးေရးပါဦးမယ္။


Monday, October 26, 2020

ကိုဗစ္ကာလ အိမ္တြင္းကိုယ္လက္ေလ့က်င့္ခန္းမ်ား (၂)


  • မတ္ရပ္တြန္းတင္ေလ့က်င့္ခန္း (Standing pushup)
ဤေလ့က်င့္ခန္းသည္ ၾကမ္းျပင္မွာေမွာက္လ်က္အေနအထားျဖင့္ ဒိုက္ထိုးေလ့က်င့္ခန္း (Standard pushup) လုပ္တာထက္ အင္အားစိုက္ထုတ္မႈနည္းၿပီး ျပဳလုပ္ရလြယ္ကူသည္။



ဒိုက္ထိုးေလ့က်င့္ခန္း



ပခံုးဆစ္၊ တေထာင္ဆစ္ႏွင့္ လက္ေကာက္၀တ္အဆစ္တို႔အေပၚ ၀န္ပိျခင္းနည္းေစသျဖင့္ လက္ေမာင္းအဆစ္နာသူမ်ားႏွင့္ အသက္ႀကီးသူမ်ားအတြက္ သင့္ေလ်ာ္ပါသည္။ (lessen pressure/impact on weakened joints) 

ေလ့က်င့္ခန္းသံုးပစၥည္း တစ္စံုတစ္ရာမွလည္း မလိုအပ္ပါေခ်။

နံရံႏွင့္ ခႏၶာကိုယ္(ေျခေထာက္ေနရာ)တို႔၏အေနအထားႏွင့္အကြာအေ၀းကို လိုသလိုထားေပးျခင္းျဖင့္ လက္ေမာင္းဆစ္မ်ား(လက္ေကာက္၀တ္၊ တေတာင္၊ ပခံုး) အေပၚျဖစ္ေစသည့္ ၀န္ပိေစမႈပမာဏႏွင့္ ၾကြက္သား၏အင္အားစိုက္ထုတ္ရမႈ (muscular effort) တို႔ကို တစ္ဦးခ်င္းအလိုက္ ခ်ိန္ဆျပဳလုပ္နိုင္သည္။

ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ေနစဥ္တြင္ အဆစ္ေတြမနာမက်င္ေစရန္ ဂရုျပဳသင့္ပါသည္။

နံရံႏွင့္ေ၀းေ၀းရပ္ေလ ျပန္တြန္းတင္တဲ့အခါ လက္ေမာင္းအားစိုက္ရမႈ မ်ားေလေလျဖစ္သည္။

(က)

(က) နံရံမွ ၂ ေပ သို႔မဟုတ္ ၃ ေပ အကြာတြင္ မ်က္ႏွာခ်င္းဆိုင္မတ္မတ္ရပ္ၿပီး ပံုပါအတိုင္း နံရံေပၚသို႔ တေတာင္မ်ားဆန္႔ထားလ်က္ လက္ဖ၀ါးမ်ားတင္ပါ။ 


 (ခ)


(ခ) ကိုယ္ကိုဆန္႔ဆန္႔ထားကာ ေခါင္းႏွင့္ရင္ဘတ္တို႔ကို နံရံႏွင့္နီးနိုင္သ၍နီးေစရန္ တေတာင္ကို တျဖည္းျဖည္းခ်င္း ေကြးခ်ေပးရမည္ (၅ စကၠန္႔မွ ၇ စကၠန္႔ၾကာသည္အထိ)။ 

ခႏၶာကိုယ္ကို အေရွ ႔ဘက္သို႔ယိုင္ခ်ေပးေနစဥ္ ေျခဖ၀ါး ၂ ခုလံုး ၾကမ္းေပၚမွာ အျပားလိုက္က်ေနေစရမည္ျဖစ္သည္။

သို႔မွသာ ဖေနာင့္ေၾကာဆန္႔ေပးနိုင္မည္။

တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ အေပၚဘက္တြင္ တေတာင္ေကြးခ်ေပးနိုင္သေလာက္ ရင္ဘတ္က က်ယ္ဆန္႔ျပန္႔ကားသြားေနမည္။ 

ထိုႏွစ္ခ်က္ကို သတိႏွင့္သိမွတ္ေပးပါ။ 

ထိုသို႔တေတာင္ေကြးေနစဥ္ ၀င္ေလကို ျဖည္းညွင္းစြာရွဴသြင္းေပးေနရမည္ (၅ စကၠန္႔မွ ၇ စကၠန္႔ၾကာသည္အထိ)

ဆက္ၿပီးမေကြးနိုင္ေတာ့သည့္ေနရာတြင္ ရွဴသြင္းထားသည့္ေလကို ရင္ေခါင္းအတြင္းထိန္းထား(ေအာင့္ထား)လ်က္ ၃ စကၠန္႔ၾကာရပ္လိုက္ပါ။  


(ဂ)
 
(ဂ) ထိုေနာက္ ကိုယ္ကိုဆန္႔ဆန္႔ထားကာ မူလအေနအထားသို႔ျပန္ေရာက္ရန္ တေတာင္ကိုေျဖာင့္သြားသည္အထိ တျဖည္းျဖည္းခ်င္းဆန္႔ေပးရင္း ေလကိုပါးစပ္က ျဖည္းညွင္းစြာမႈတ္ထုတ္ေပးေနရမည္ (၅ စကၠန္႔မွ ၇ စကၠန္႔ၾကာသည္အထိ)။ 

မွတ္ခ်က္ - တေတာင္အေကြးအဆန္႔ကို ေကြးလိုက္ ဆန္႔လိုက္ အျမန္မျပဳလုပ္ရ။  

အေကြးေရာ အဆန္႔ကိုပါ ၅ စကၠန္႔မွ ၇ စကၠန္႔ၾကာသည္အထိ ျဖည္းျဖည္းျခင္း(ခပ္ေႏွးေႏွးေလး)ျပဳလုပ္ေပးျခင္း ၾကြက္သားမ်ားကို ပံုမွန္ထက္ အခ်ိန္အနည္းငယ္ပိုၾကာသည္အထိ အလုပ္ပိုလုပ္ေစပါသည္။ 

မိမိသည္ ေန႔စဥ္ နံနက္ ၄ နာရီခြဲတြင္ အိပ္ရာမွထၿပီး  ေသြးပူေလ့က်င့္ခန္း အနည္းငယ္လုပ္ၿပီးသည္ႏွင့္ ဤေလ့က်င့္ခန္းကို ပထမဆံုးျပဳလုပ္ပါသည္။


အမွတ္ (၃) ကို ေစာင့္ဖတ္ၾကပါရန္။




Sunday, October 25, 2020

ကၽြန္းသာယာ သတင္းစဥ္ (၁၈)

 

      



***







    အေရးႀကီးသတင္း   


ကိုဗစ္-၁၉ ဆိုင္ရာ ညႊန္ၾကားခ်က္မ်ား 
မလိုက္နာပါက
ပါတီ၀န္းရံၾကသူမ်ားကို အေရးယူမည္







၃၀-၁၀-၂၀၊ ည ၈ နာရီ














******







၂၉-၁၀-၂၀
(ညေန ၅ နာရီ ၃၀ မိနစ္)




































































*****







ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ရာျပည့္အႀကိဳ




ေဆာင္းပါးရွင္ ေမာင္ဖုန္းျပည့္(တကၠသိုလ္)၏
"သစ္ပုပ္ပင္ႏွင့္တကၠသိုလ္ေျမ" ေဆာင္းပါး
(ေၾကးမံု၊ ၂၉-၁၀-၂၀)မွ။ 









******













နိုင္ငံေတာ္၏အတိုင္ပင္ခံပုုဂၢိဳလ္ ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္သည္ အေမရိကန္အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာဖြံ႔ၿဖိဳးေရး ေငြေၾကးပူး ေပါင္းေဆာင္ရြက္ေရးအဖြဲ႔ (US International Development Finance Corporation-DFC) အမႈေဆာင္အရာရွိခ်ဳပ္ Mr. Adam Boehler ဦးေဆာင္သည့္အဖြဲ႔အား ေအာက္တိုဘာ ၂၇ ရက္ကေတြ႔ဆံုၿပီး ပုုဂၢလိကေစ်းကြက္ရွာေဖြမႈ၊ ပြင့္လင္းျမင္သာမႈ၊ ေစ်းကြက္ယွဥ္ၿပိဳင္နိုင္မႈႏွင့္ ၄င္းတို႔၏မူ၀ါဒျဖစ္သည့္ ႏွစ္ဖက္အျပန္အလွန္ေစ်းကြက္ဖြင့္လွစ္ေရးအတြက္ အျခားနိုင္ငံမ်ားႏွင့္ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္မႈျမွင့္တင္ေရး၊ DFC၏ပံ့ပိုးေဆာင္ရြက္မႈျဖင့္ရင္းႏွီးျမွဳပ္ႏွံမႈ၊ ဘ႑ာ ေရးႏွင့္နည္းပညာအကူအညီေပးေရးတို႔ႏွင့္ပတ္သက္ၿပီး ရွင္းလင္းေျပာၾကားေဆြးေႏြးၾကေၾကာင္းသိရသည္။ 

    

ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ရာျပည့္အႀကိဳ

ျမန္မာ့အလင္း (၂၈-၁၀-၂၀)

ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ကို စတင္တည္ေထာင္ခဲ့သည့္ ၁၉၂၀ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလက ျမန္မာစာဌာနသည္ သီးသန္႔ဌာနအျဖစ္ ရပ္တည္နိုင္ျခင္းမရွိခဲ့ေပ။
 
၁၉၄၁ ခုႏွစ္တြင္မွ ဆရာႀကီးဦးေဖေမာင္တင္၏ႀကိဳးပမ္းမႈေၾကာင့္သာ ျမန္မာစာဌာနသည္ သီးျခားဌာနတစ္ခုအျဖစ္ရပ္တည္နိုင္ခဲ့ေတာ့သည္။ 
 
သို႔ျဖစ္ရာ ၂၀၁၆ ခုႏွစ္ကက်င္းပခဲ့သည့္ ျမန္မာစာဌာနစိန္ရတုကိုအေၾကာင္းျပဳလ်က္ ျမန္မာစာေက်ာင္းသူေက်ာင္းသားေဟာင္းႀကီးမ်ား၊ မ်ိဳးဆက္သစ္ေက်ာင္းသားေက်ာင္းသူမ်ား၊ လက္ရွိတာ၀န္ထမ္းေဆာင္လ်က္ရွိသည့္ ျမန္မာစာဆရာဆရာမမ်ားသည္ အင္အားစုစည္းမိၾကကာ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ရာျပည့္အႀကိဳကာလႏွင့္ရာျပည့္ပြဲသဘင္ႀကီးတြင္ အင္တိုက္အားတိုက္ပါ၀င္ဆင္ႏႊဲရန္အားထားခဲ့ေၾကာင္း ေဒါက္တာေအာင္ျမင့္ဦး၏ေဆာင္းပါးအရ သိရသည္။  


-ေဒါက္တာေအာင္ျမင့္ဦး-
ပါေမာကၡဌာနမွဴး(ၿငိမ္း)၊ ျမန္မာစာဌာန  


***






















































































































(COVID-19 ကာကြယ္၊ ထိန္းခ်ဳပ္၊ ကုသေရး အမ်ိဳးသားအဆင့္ဗဟိုေကာ္မတီဥကၠ႒ နိုင္ငံေတာ္၏အတိုင္ပင္ခံပုုဂၢိဳလ္
ေဒၚေအာင္ဆန္းစုၾကည္ ကိုဗစ္-၁၉ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈေနာက္ဆံုးအေျခအေနကို ျပည္သူသို႔တင္ျပျခင္းမိန္႔ခြန္းေကာက္ႏႈတ္ခ်က္)




သီတင္းကၽြတ္ႏွင့္တန္ေဆာင္တိုင္ပြဲ
မီးရွဴး မီးပန္း ေဗ်ာက္အိုးေဖာက္က အေရးယူမည္




မေလးရွားနိုင္ငံအခက္အခဲေတြ႔ေနသည့္  
ျမန္မာနိုင္ငံသားမ်ားကို ျပန္လည္ေခၚေဆာင္ေပးခဲ့
















နိုင္ငံတကာခရီးသည္ေလယာဥ္မ်ားပ်ံသန္းမႈယာယီရပ္ဆိုင္းထားျခင္းေၾကာင့္ မေလးရွားနိုင္ငံ
၌ အခက္အခဲႀကံဳေတြ႔ေနရသည့္ Consistent Reach Sdn. Bhd ႏွင့္ အျခားေသာ
ကုမၸဏီ ၁၀ ခုတို႔မွ ျမန္မာအလုပ္သမားမ်ား၊ ထိန္းသိမ္းေရးစခန္းမွ ျပစ္ဒဏ္က်ခံၿပီးသည့္သူမ်ားအပါအ၀င္ ျမန္မာနိုင္ငံသားစုစုေပါင္း ၁၇၂ ဦးအား ကြာလာလမ္ပူၿမိဳ ႔ ျမန္မာသံရံုးႏွင့္၄င္းတို႔၏ကုမၸဏီမ်ားမွ ပူးေပါင္းစီစဥ္သည့္ ျမန္မာအမ်ိဳးသားေလေၾကာင္းလိုင္း (MIA) ကယ္ဆယ္ေရးေလယာဥ္ျဖင့္ ျပန္လည္ေခၚေဆာင္ခဲ့ရာ ေအာက္တိုဘာ ၂၆ ရက္ ညေန ၅ နာရီတြင္ ရန္ကုန္အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေ
ဆိပ္သို႔ေရာက္ရွိေၾကာင္းသိရသည္။  










   ကိုဗစ္-၁၉ ေရာဂါ
  ကူးစက္သတင္း   

ေအာက္တိုဘာ ၂၄ ရက္ 
(ည ၈ နာရီ)











၂၄-၁၀-၂၀၊ ညေန ၄ နာရီ







ျပည္ပနိုင္ငံမ်ားအခက္အခဲေတြ႔ေနသည့္  
ျမန္မာသေဘၤာသားမ်ားကို ျပန္လည္ေခၚေဆာင္ေပးခဲ့

ဓာတ္ပံုမ်ား - ျမန္မာ့အလင္း (၂၅-၁၀-၂၀)

နိုင္ငံတကာခရီးသည္ေလယာဥ္မ်ားပ်ံသန္းမႈယာယီရပ္ဆိုင္းထားျခင္းေၾကာင့္ ျပည္ပနိုင္ငံအရပ္ရပ္၌ စာခ်ဳပ္သက္တမ္းကုန္လြန္၍ အခက္အခဲႀကံဳေတြ႔ေနရေသာ ျမန္မာသေဘၤာသား ၁၄၃ ဦး (ကိုရီးယားနိုင္ငံမွ ၇၉ ဦး၊ ၿဗိတိန္မွ ၂၉  ဦး၊ အင္ဒိုနီးရွားမွ ၈ ဦး၊ ဘယ္လ္ဂ်ီယံမွ ၅ ဦး၊ ကေနဒါမွ ၃ ဦး၊ ၾသစေတးလ်မွ ၂ ဦး၊ စင္ကာပူမွ ၁ ဦး၊ ဘရာဇီးမွ ၁ ဦး၊ Trinidad and Tobago မွ ၁ ဦး၊ အီတလီမွ ၁၀ ဦး၊ အီဂ်စ္မွ ၂ ဦး၊ ပနားမားမွ ၁ ဦး၊ အေမရိကန္ျပည္ေထာင္စုမွ ၁ ဦး) အား ကိုရီးယားနိုင္ငံ ဆိုးလ္ၿမိဳ ႔ ျမန္မာသံရံုးႏွင့္ျမန္မာနိုင္ငံ ပင္လယ္ကူးသေဘၤာသားမ်ားအဖြဲ႔ခ်ဳပ္တို႔ပူးေပါင္းစီစဥ္သည့္ ျမန္မာအမ်ိဳးသားေလေၾကာင္းလိုင္း (MIA) ကယ္ဆယ္ေရးေလယာဥ္ျဖင့္ ကိုရီးယားနိုင္ငံ အင္ခၽြန္းအျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္မွတစ္ဆင့္ ျပန္လည္ေခၚေဆာင္လာရာ ည ၈ နာရီတြင္ ရန္ကုန္အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္သို႔ေရာက္ရွိေၾကာင္းသိရသည္။  



ပူပူေႏြးေႏြး
က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္
သတင္းမ်ား

ျပည္ခိုင္ၿဖိဳးပါတီက သိန္းေထာင္ခ်ီရေသာ္လည္း
အခြန္ေဆာင္ျခင္း လံုး၀မရွိခဲ့

ဓာတ္ပံုႏွင့္သတင္း - Myanmar Now

ဗိုလ္ခ်ဳပ္ႀကီးေဟာင္းမ်ား ဦးေဆာင္သည့္ ျပည္ခိုင္ၿဖိဳးပါတီက သဃၤန္းကၽြန္းၿမိဳ ႔နယ္ သုမဂၤလာလမ္းႏွင့္သရက္ေတာလမ္းေဒါင့္က 0.367 ဧကရွိ နိုင္ငံပိုင္ေျမေနရာတြင္ရွိေသာ Music Zone မွ က်ပ္ေငြသိန္းေပါင္းမ်ားစြာကို ရယူသံုးစြဲထားသည္မွာ ႏွစ္ေပါင္းမ်ားစြာၾကာျမင့္ခဲ့ၿပီျဖစ္သည္။

သို႔ေသာ္ ျပည္ခိုင္ၿဖိဳးပါတီသည္ Music Zone ေျမေနရာကို တစ္ဆင့္ငွားရမ္းၿပီး က်ပ္ေငြသိန္းေပါင္းမ်ားစြာရရွိေနခဲ့ေသာ္လည္း ထိုေနရာအတြက္ေျမခြန္ကို သံုးလတစ္ႀကိမ္ ၁၁၆ က်ပ္သာ ကနဦးေပးေဆာင္ခဲ့ၿပီး ၂၀၁၂ ခုႏွစ္မွစ နိုင္ငံေတာ္အား တစ္စံုတစ္ရာ ဆက္လက္အခြန္ေပးေဆာင္ျခင္းမရွိေတာ့ေၾကာင္း အစိုးရတာ၀န္ရွိသူမ်ားကေျပာခဲ့သည္။

ကိစၥ၏ေနာက္ဆက္တြဲသတင္းကို မၾကာမီ ေရးတင္ပါဦးမည္။


******


ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ 
ရာျပည့္အမွတ္တရ






                                    (ဦးေက်ာ္စြာလွ)




 လြတ္ေတာ္ႏွင့္ေရြးေကာက္ပြဲသတင္း 

ေအာက္တိုဘာ ၃၀ ရက္ ၂၀၂၀








 တရားဓမၼ အသိအျမင္          




  အားကစား 

၂၀၂၀ ခုႏွစ္၏အႀကီးဆံုး One Championship ပြဲမွာထိုးသတ္ရန္ 
ေအာင္လအန္ဆန္ စင္ကာပူေရာက္ၿပီ

Photo - Facebook



Photo - Internet

ယခုႏွစ္ေအာက္တိုဘာ ၃၀ ရက္ေန႔တြင္ 

စင္ကာပူနိုင္ငံ က်င္းပေတာ့မည့္ 

One Championship ကမ ၻာ့ဗိုလ္လုပြဲတြင္

ျမန္မာ့စပါးအံုး ေအာင္လအန္ဆန္သည္ 

နယ္သာလန္မီးလ ွ်ံငွက္ ေရနီယာ ဒီ ရိုက္ဒါ

ႏွင့္ထိုးသတ္ကာ သူ၏မစ္ဒယ္၀ိတ္တန္း ကမ ၻာ့ခ်န္ပီယံဘြဲ႔ကို ကာကြယ္ရန္အတြက္ စင္ကာပူနိုင္ငံသို႔ ေအာက္တိုဘာလ ၂၃ ရက္က ေရာက္ရွိေနၿပီျဖစ္သည္။

ေအာင္လအန္ဆန္သည္ စင္ကာပူနိုင္ငံသို႔ေရာက္ၿပီးေနာက္တစ္ေန႔မွာပင္ ၄င္းႏွင့္အတူလိုက္ပါလာသည့္ နည္းျပေလ့က်င့္ေဖာ္မ်ားႏွင့္အတူ ေလ့က်င့္ျပင္ဆင္မႈမ်ားကို စတင္ျပဳလုပ္ေနၿပီျဖစ္သည္။ 

ယခုႏွစ္တြင္ သူ၏ပထမဆံုးထိုးသတ္ရမည့္ ခ်န္ပီယံဆုကာကြယ္ပြဲကိုအနိုင္ရၿပီး မစ္ဒယ္၀ိတ္တန္း ကမ ၻာ့ခ်န္ပီယံဘြဲ႔ကို ဆက္လက္ထိန္းသိမ္းနိုင္ေစရန္ အေကာင္းဆံုးျပင္ဆင္ေလ့က်င့္ေနေၾကာင္းသိရသည္။

   

 ဖတ္စရာ မွတ္စရာ 

iii




*****


ကိုဗစ္-၁၉ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈအမ်ားဆံုးတိုင္းႏွင့္ျပည္နယ္

ပထမ - ရန္ကုန္တိုင္း
ဒုတိယ - ပဲခူးတိုင္း
တတိယ - ရခိုင္ျပည္နယ္

ျမန္မာနိုင္ငံသည္ ကိုဗစ္-၁၉ ေရာဂါျဖစ္ပြားမႈအမ်ားဆံုးတိုင္းျပည္ (၉၀) တြင္ ျဖစ္ပြားမႈအဆင့္ (၇၆) တြင္ရွိေနသည္။


ေၾကးမံု အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (၂၅-၁၀-၂၀)



****


ရန္ကုန္ၿမိဳ ႔က ကိုဗစ္-၁၉ ေရာဂါပိုးကူးစက္ျပန္႔ပြားမႈအား ထိထိေရာက္ေရာက္နိုင္နိုင္နင္းနင္း ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ေရးသည္ တစ္နိုင္ငံလံုးအတြက္အေရးပါသည္။

ယေန႔ရန္ကုန္ၿမိဳ ႔၏အေျခအေနမွာ အရွိန္ျပင္းျပင္းျဖင့္ ကူးစက္မႈႏႈန္းတက္ေနရာကေန 
ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ေလာက္ေသာလမ္းေၾကာင္းဘက္ဆီသို႔ ၀င္ေရာက္လာေနသည္ဟု
ဆိုနိုင္ေသာ္လည္း လံုး၀ထိန္းခ်ဳပ္နိုင္ၿပီဟုကား
ေၾကြးေၾကာ္လက္မေထာင္နိုင္မည့္အေနအထား မဟုတ္ေသးပါေခ်။ 


ျမန္မာ့အလင္း အယ္ဒီတာ့အာေဘာ္ (၂၅-၁၀-၂၀)





 ေရႊ  ေငြေၾကး  စက္သံုးဆီ 


ေအာက္တိုဘာ ၃၀ ရက္






 စာေပႏွင့္ အနုပညာေဖ်ာ္ေျဖမႈ 


ယခုအပတ္ထုတ္တြင္ ...သက္ႀကီးရြယ္အိုမ်ား ေစာင့္ေရွာက္ေရး၊ အေရျပားယားနာအေၾကာင္း၊ ရင္သားကင္ဆာႀကိဳတင္ကာကြယ္ေရး စသည့္က်န္းမာေရးပညာေပးေဆာင္းပါးမ်ားပါရွိ။



****



Globally, as of 9:41am CET, 28 October 2020, there have been 43,540,739 confirmed cases of COVID-19, including 

1,160,650 deaths, reported to WHO.


ေအာက္တိုဘာ ၂၈ ရက္ နံနက္ ၉ နာရီ ၄၁ မိနစ္အခ်ိန္အထိ တစ္ကမ ၻာလံုးတြင္ ...

၁) ဓာတ္ခြဲအတည္ျပဳလူနာေပါင္း - ၄၃ သန္းေက်ာ္ (၄၃,၅၄၀,၇၃၉ ဦး) 

၂) ပိုးေတြ႔ ေသဆံုးလူနာေပါင္း -  သန္းေက်ာ္ (၁,၁၆၀,၆၅၀ ဦး) ရွိသြားပါၿပီ။












သတင္းႏွင့္ဓာတ္ပံု-ေၾကးမံု(၂၉ -၁၀-၂၀)



** သတင္းစဥ္ (၁၈) အတြက္ သတင္းမ်ားကို ဆက္လက္ေပးပို႔သြားပါမည္။