ဆိုင္မွာစားလို႔ ရပါၿပီဗ်ိဳ ႔ (၂)

                                                                    ဒီကေန႔စားတဲ့ တူႏွစ္ကိုယ္နံနက္စာ။


ၿပီးခဲ့တဲ့အမွတ္ (၁) မွာတုန္းက ဧၿပီလ ၇ ရက္ေန႔ကစၿပီး စင္ကာပူနိုင္ငံမွာ 'စားကစ္ဘရိတ္ကာ' (circuit breaker) လို႔ေခၚတဲ့ တင္းက်ပ္တဲ့ ခပ္ခြာခြာေနထိုင္ေရးမူ(safe distancing measures) ကို ၂လၾကာ ခ်မွတ္ခဲ့တဲ့အေၾကာင္း၊

ဒါေၾကာင့္ မိမိတို႔တေတြဟာ လက္ဘက္ရည္ဆိုင္အပါအ၀င္ စားေသာက္ဆိုင္ေတြမွာ အစားအစာမ်ားကို ပံုမွန္လို ထိုင္စားလို႔မရေတာ့ေၾကာင္း၊ 

ဒါေပမယ့္ 'စားကစ္ဘရိတ္ကာအလြန္'(post-circuit breaker) ပထမကာလ (Phase One) အၿပီးျဖစ္တဲ့ ဇြန္လ ၁၉ ရက္ေန႔ကစၿပီး ဆိုင္ေတြမွာ မိမိတို႔ ထိုင္စားလို႔ရလာေၾကာင္း ေရးခဲ့ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ အဲဒီဇြန္လ ၁၉ ရက္ေန႔ေန႔ခင္းက ေဆးရံုအလုပ္ၿပီးေတာ့ အိမ္ရွင္မကို ဖုန္းဆက္လိုက္ပါတယ္။

ဒီကေန႔ကစၿပီး ဆိုင္ေတြမွာ ထိုင္စားလို႔ရၿပီျဖစ္လို႔ အခါတိုင္း မိမိတို႔စားေနက် ေကာ့(စ)ေ၀းပြိဳင့္ကုန္တိုက္ႀကီးက ေကအက္(ဖ)စီဆိုင္မွာ အတူစားၾကဖို႔လွမ္းေခၚတာပါ။

ဒါေပမယ့္ အဲဒီေန႔က အိ္မ္ရွင္မက ေခ်ာင္းနဲနဲဆိုးေနတာေၾကာင့္ မလာနိုင္လို႔ မိမိတစ္ေယာက္ထဲပဲစားျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

အဲ .. ဒီကေန႔မနက္မွာေတာ့ မိမိတို႔အဖိုးႀကီးအဖြားႀကီး ၂ ေယာက္ ရပ္ကြက္ကေစ်းကိုသြားၿပီး ဆိုင္ထဲမွာ ပထမဆံုးအႀကိမ္ အတူထိုင္ၿပီး နံနက္စာစားျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။

ယခင္က တစ္ပတ္တစ္ခါ နံနက္တိုင္း လာလာစားေနက်ျဖစ္တဲ့ ဒီေစ်းက စားေသာက္ဆိုင္ကို ၂ လေက်ာ္ၾက လာမစားနိုင္ပဲေစာင့္ထိန္းခဲ့ရေသာ ခပ္ခြာခြာေနထိုင္ေရးဥပုသ္ႀကီးကို ေအာင္ျမင္စြာ ခ်ိဳးေဖာက္နိုင္ခဲ့ေၾကာင္း ပါ။

၀မ္းသာရပါ၏။

WCPT Congress 2021 က်င္းပျဖစ္မည္

ကိုဗစ္-၁၉ ကပ္ေရာဂါဆိုးႀကီးေၾကာင့္ ကမ ၻာတ၀ွမ္းလံုးမွာ ႀကိမ္မီးအံုးပမာ ဒုုကၡသုကၡမ်ိဳးစံုႏွင့္ရင္ဆိုင္ေျဖရွင္း ေနၾကရသည္။

အခ်ိန္အကန္႔အသတ္ လံုး၀မရွိ။
အတိုင္းအဆကိုလည္း ႀကိဳတင္ခန္႔မွန္း၍ မရတတ္။

၆ လေက်ာ္မ ွ်ၾကာျမင့္ခဲ့သည့္တိုင္ စမ္းတ၀ါး၀ါး လုပ္ကိုင္ေနၾကရဆဲ ရွိေနေသးဆဲပင္။

လူတို႔၏နိစၥဒူ၀ သြားမႈ လာမႈ ေနထိုင္စားေသာက္မႈအားလံုး ကေမာက္ကမျဖစ္ကုန္ၾကသည္။

ယင္းတို႔အထဲတြင္ ပံုမွန္ျပဳလုပ္ေနက် အစည္းအေ၀းမ်ား၊ အလုပ္ရံုေဆြးေႏြးပြဲမ်ား၊ ညီလာခံမ်ား၊ ျပပြဲၿပိဳင္ပြဲ အစရွိသည္မ်ား ပါရွိၾက၏။

ယခုအခ်ိန္ေလာက္ဆိုက အေတာ္ေလးလႈပ္လႈပ္ရွားရွားရွိေနေလာက္ေသာ ကမ ၻာ့အေၾကာအဆစ္ကုပညာရပ္ဆိုင္ရာညီလာခံ (WCPT Congress 2021) ၏အသံလည္း တိတ္တိတ္ဆိတ္ဆိတ္ရွိေနသည္။

တစ္ခါတစ္ခါမွ အသံေလးထြက္လာတတ္ေသာ္လည္း ယခင္ညီလာခံမ်ား၏ အႀကိဳကာလမ်ားကကဲ့သို႔ အားမရွိ အင္မရွိလွ။

တက္ၾကြဖို႔ဆိုသည္မွာ ေ၀လွေ၀းေခ်ေသးေတာ့။

ၿငိမ္ခ်က္သားေကာင္းေနေလသည္။

တျခားကိုၾကည့္ရန္မလို။

မိမိကိုယ္ကို မိမိ ျပန္ၾကည့္ရံုျဖင့္ သိနိုင္ေလသည္။

ပံုမွန္အားျဖင့္ ယခုေလာက္အခ်ိန္မ်ိဳးတြင္ မိမိသည္ ညီလာခံအေၾကာင္းေတြ ေရးတင္တတ္သည္။ 

မိမိ၏ယခင္ကညီလာခံအေတြ႔အႀကံဳမ်ားကို မ ွ်ေ၀ေပးတတ္သည္။ 
လာမည့္ညီလာခံအေၾကာင္းကိုလည္း သိရွိသ၍ ေဖာက္သည္ခ်သတင္းေပးတတ္သည္။

မ်ိဳးဆက္သစ္ ျမန္မာအေၾကာအဆစ္ကုပညာရွင္မ်ား (Physiotherapists) အေနျဖင့္ ကမ ၻာ့ညီလာခံႀကီးကို စိတ္၀င္တစားရွိၾကၿပီး တက္ေရာက္ၾကရန္အားေပးေလ့ရွိပါသည္။

မည္သည့္နိုင္ငံ မည္သည့္ၿမိဳ ႔တြင္က်င္းပမည္။

ညီလာခံမွတ္ပံုတင္ၾကးက ဘယ္၍ဘယ္မ ွ်ရွိသည္။ ေဆြးေႏြးတင္ျပၾကမည့္ သုေတသနစာတမ္းမ်ား၏အေၾကာင္းျခင္းရာအခ်ိဳ ႔ အစရွိသျဖင့္ျဖစ္သည္။

သို႔ေသာ္ လာမည့္ ၂၀၂၁ တြင္က်င္းပမည့္ WCPT Congress ကား အထက္တြင္ဆိုခဲ့သည့္အတိုင္း ကိုဗစ္- ၁၉ ၏ေလာင္းရိပ္ေအာက္တြင္ မႈန္၀ါး၀ါးျဖင့္ မေသမခ်ာရွိေနခဲ့သည္။

ဘာမွေရေရရာရာမရွိပါေခ်။

မည္သို႔ဆိုေစကာမူ လာမည့္ႏွစ္ ဧၿပီလ ၈ ရက္ေန႔မွ ၁၀ ရက္ေန႔အထိ ယူေအအီးနိုင္ငံ ဒူဘိုင္းၿမိဳ ႔တြင္ က်င္းပရန္စီစဥ္ထားေသာ WCPT Congress 2021 ကို သတ္မွတ္ထားသည့္အတိုင္းျပဳလုပ္သြားမည္ဟုေတာ့ သိရသည္။



            ယူေအအီးနိုင္ငံကိုယ္စားလွယ္အဖြဲ႔

၂၀၁၉ ခုႏွစ္ေမလက ဆြစ္ဇာလန္နိုင္ငံ ဂ်နီဗာၿမိဳ ႔တြင္က်င္းပခဲ့ေသာ ညီလာခံေနာက္ဆံုးေန႔က '၂၀၂၁ ညီ လာခံ'ကို ဒူဘိုင္းၿမိဳ ႔တြင္က်င္းပမည္ျဖစ္ေၾကာင္း WCPT President 'အဲ(မ)မာစတုတ္(စ)' က တရား၀င္ထုတ္ေဖာ္ေၾကညာခဲ့ပါသည္ (အေပၚပံု)။




ဂ်နီဗာၿမိဳ ႔တြင္က်င္းပခဲ့ေသာ WCPT Congress 2019 တြင္ ယူေအအီးနိုင္ငံ
ကိုယ္စားလွယ္က ဒူဘိုင္းညီလာခံသို႔ ေဖာ္ေရြရင္းႏွီးစြာဖိတ္ၾကားေနစဥ္။


ညီလာခံက်င္းပေရးေကာ္မတီမွ မိမိတို႔ထံ အီးေမးမ်ားေပးပို႔လ်က္ သတင္းေပးအေၾကာင္းၾကားေနပါသည္။

အဲင္းမိရိတ္(စ)အေၾကာအဆစ္ကုပညာရွင္အသင္း (Emirates Physiotherapy Society - EPS) သည္ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္က ကမ ၻာ့အေၾကာအဆစ္ကုပညာရပ္ဆိုင္ရာအသင္းႀကီး (World Confederation for Physical Therapy - WCPT) တြင္ အဖြဲ႔၀င္ျဖစ္လာခဲ့သည္။

ထိုႏွစ္ကို မိမိေကာင္းစြာမွတ္မိေနပါသည္။

အေၾကာင္းမွာ ၂၀၀၇ ခုႏွစ္က ကေနဒါနိုင္ငံ ဗဲန္ကူးဗားၿမိဳ ႔တြင္က်င္းပခဲ့ေသာ WCPT Congress ကို မိမိသည္ ပထမဆံုးအႀကိမ္အျဖစ္ တက္ေရာက္ခဲ့ဖူး၍ျဖစ္သည္။


ဆက္ေရးပါဦးမည္။

ကၽြန္းသာယာ သတင္းစဥ္ (၁)

ကၽြန္းသာယာ သတင္းစဥ္

(Kyun Thar Yar News Magazine)

'ကၽြန္းသာယာ သတင္းစဥ္'သည္ ျမန္မာျပည္တြင္ ထုတ္ေ၀လ်က္ရွိေသာ ႏိုင္ငံပိုင္ႏွင့္ပုုဂၢလိက  ပိုင္ ေန႔စဥ္သတင္းစာမ်ားႏွင့္အပတ္စဥ္ထုတ္ဂ်ာနယ္မ်ားမွ သိမွတ္ဖြယ္ စိတ္၀င္စားဖြယ္ရာျဖစ္သည့္ ေကာင္းႏိူးရာရာသတင္းမ်ားႏွင့္မွတ္သားစရာမ်ားကို ကၽြန္းသာယာစာဖတ္ပရိတ္သတ္အတြက္ ရွာေဖြစုစည္းတင္ျပထားျခင္းျဖစ္သည္။

အထူးသျဖင့္ အေ၀းေရာက္ျမန္မာနိုင္ငံသားမ်ားကို ရည္ရြယ္ပါသည္။

ယင္းသို႔စုစည္းတင္ျပရာတြင္ မူရင္းသတင္းအခ်က္အလက္မ်ားကို တိုက္ရိုက္ကူးယူေဖာ္ျပျခင္းမျပဳလုပ္ပါ။

မူရင္းသတင္းအခ်က္အလက္မ်ားထဲမွ အခ်ိဳ ႔ကိုသာ ကၽြန္းသာယာအယ္ဒီတာက သင့္ေတာ္သလို ေရြးႏႈတ္လ်က္ အက်ဥ္းခ်ဳပ္ျပန္လည္ေရးသားထားပါသည္။ 

***

ျမန္မာေရႊ ႔ေျပာင္းလုပ္သား ၉၈၉ ဦး 

ထိုင္းနိုင္ငံမွ ျပန္လည္၀င္ေရာက္လာ

ထိုင္းနိုင္ငံရွိေဒသအသီးသီးမွျမန္မာေရႊ ႔ေျပာင္းလုပ္သား ၄၆၂ ဦးသည္ ထိုင္းနိုင္ငံရွိျမန္မာသံရံုး၏ခြင့္ျပဳခ်က္အရ ဇြန္လ ၂၁ ရက္ေန႔က သူတို႔၏ကိုယ္ပိုင္အစီအစဥ္ျဖင့္ ျမ၀တီအမွတ္ (၂) ခ်စ္ၾကည္ေရးတံတားမွ ျပန္လည္ ၀င္ေရာက္ခဲ့ၾကေၾကာင္းသိရသည္။
ဇြန္လ ၂၃ ရက္ေန႔က ေရႊ ႔ေျပာင္းလုပ္သား ၄၈၇ ဦးသည္ ျမန္မာသံရံုး၏ခြင့္ျပဳခ်က္အရ သူတို႔၏ကိုယ္ပိုင္အစီအစဥ္ျဖင့္လည္းေကာင္း၊  ေရႊ ႔ေျပာင္းလုပ္သား ၄၀ ဦးသည္ ထိုင္းနိုင္ငံရွိ Immigration Detention Center မွလည္းေကာင္း ျမ၀တီအမွတ္ (၂) ခ်စ္ၾကည္ေရးတံတားမွ ျပန္လည္၀င္ေရာက္ခဲ့ၾကေၾကာင္းသိရသည္။

တရုတ္နိုင္ငံမွ ျမန္မာနိုင္ငံသား ၁၀၆ ဦး 

ထပ္မံ၀င္ေရာက္လာခဲ့

တရုတ္နိုင္ငံမွျပန္လည္၀င္ေရာက္လာသည့္ ေနရပ္ျပန္ျမန္မာနိုင္ငံသားမ်ား (အမ်ိဳးသား ၆၃ ဦး၊ အမ်ိဳးသမီး ၄၃ ဦး) သည္ ကိုးကန္႔ကိုယ္ပိုင္အုပ္ခ်ဳပ္ခြင့္ရေဒသ ေလာက္ကိုင္ၿမိဳ ႔နယ္ ခ်င္းေရႊေဟာ္နယ္စပ္ဂိတ္မွ ေန႔စဥ္ ၀င္ေရာက္လ်က္ရွိရာ ဇြန္လ ၂၃ ရက္ေန႔က ၁၀၆ ဦး ထပ္မံ၀င္ေရာက္ခဲ့ၾကေၾကာင္းသိရသည္။

ျပည္ပနိင္ငံမ်ားမွျပန္လာရန္ အခက္အခဲေတြ႔ေနသည့္ 

ျမန္မာ ၁၂၉ ဦးကို ျပန္လည္ေခၚေဆာင္နိုင္ခဲ့

နိုင္ငံတကာေလယာဥ္ခရီးစဥ္မ်ား ယာယီရပ္ဆိုင္းထားသျဖင့္ ျမန္မာနိုင္ငံသို႔ျပန္လာရန္ အခက္အခဲေတြ႔ေနသည့္ ကိုရီးယားနိုင္ငံမွ ၉၂ ဦး၊ အေမရိကန္၊ ဘယ္(လ)ဂ်ီယံ၊ ေနာ္ေ၀ႏွင့္ဆြစ္ဇာလန္မ်ားမွ ၃၇ ဦး၊ စုစုေပါင္း ၁၂၉ ဦးတို႔ကို MAI ကယ္ဆယ္ေရးေလယာဥ္ျဖင့္ အင္ခၽြန္းအျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္မွတဆင့္ ျမန္မာနိုင္ငံသို႔ ဇြန္လ ၂၃ ရက္ေန႔ ည ၈ နာရီက ျပန္လည္ေခၚေဆာင္နိုင္ခဲ့ေၾကာင္းသိရသည္။

ဇြန္ ၂၄ ရက္ 

ကိုဗစ္-၁၉ သတင္း

• ပိုးေတြ႔လူနာအသစ္ = ၂ ဦး (ဘဂၤလားေဒ့ရွ္မွျပန္လည္၀င္ေရာက္လာသူမ်ား)
• ဓာတ္ခြဲစစ္ေဆးၿပီးသူ စုစုေပါင္း = ၆၄,၅၃၂ ဦး
• ပိုးေတြ႔ၿပီးလူနာ စုစုေပါင္း = ၂၉၂ ဦး
• ေရာဂါပိုးကင္းစင္သြားၿပီးသူ စုစုေပါင္း = ၂၀၄ ဦး
• ေသဆံုးသူ စုစုေပါင္း = ၆ ဦး
• ေစာင့္ၾကည့္လူနာစုစုေပါင္း = ၅၇၅၉ ဦး

ေရးၿမိဳ ႔နယ္ ေမာ့ကနင္းေက်းရြာ 

အိမ္ ၁၈ လံုး မီးေလာင္ပ်က္စီး

မြန္ျပည္နယ္ ေရးၿမိဳ ႔နယ္ ေမာ့ကနင္းေက်းရြာ ရပ္ကြက္ (၃) ယုဇနလမ္းတြင္ ဇြန္လ ၂၂ ရက္က လ ွ်ပ္စစ္၀ါ ယာႀကိဳးေရွာ့ျဖစ္ကာမီးေလာင္ရာ ေနအိမ္ ၁၈ လံုး ပ်က္စီးသြားသျဖင့္ မီးေဘးသင့္ျပည္သူ ၉၇ ဦးအား ေမာ့ကနင္း ေက်းရြာဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းတြင္ ယာယီကယ္ဆယ္ေရးစခန္း ဖြင့္လွစ္ထားရွိေၾကာင္းသိရသည္။

စင္ကာပူ ခ်န္ဂီအျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္တြင္

ေလယာဥ္ေျပာင္းစီးေသာခရီးသည္မ်ားလာမည္

ဇြန္လ ၁၁ ရက္ေန႔ကစၿပီး စင္ကာပူနိုင္ငံ ခ်န္ဂီအျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္တြင္ ေလယာဥ္ေျပာင္းစီးခရီသည္ (transit passengers) အေရအတြက္ ရာခ်ီၿပီးရွိခဲ့ေၾကာင္း စင္ကာပူေလေၾကာင္းပို႔ေဆာင္ေရးအာဏာပိုင္အဖြဲ႔ CAAS က မေန႔ကေျပာခဲ့သည္။

တရုတ္၊ ဂ်ပန္ႏွင့္ေတာင္ကိုရီးယားနိုင္ငံမ်ားရွိ ၿမိဳ ႔အေတာ္မ်ားမ်ားသို႔သြားေရာက္ၾကမည့္ ေလယာဥ္ေျပာင္းစီးခရီးသည္မ်ားကို စင္ကာပူေလေၾကာင္းလိုင္းမွ၀န္ေဆာင္မႈေပးေတာ့မည္ျဖစ္ရာ လာမည့္ရက္သတၱပတ္မ်ားတြင္ ခရီးသည္မ်ားျပားလာမည္ဟုေမ ွ်ာ္လင့္ထားသည္။  
(The Straits Times မွ သတင္းဘာသာျပန္ - ကၽြန္းသာယာ)

ဆိုက္ေဘးရီးယားေဒသက ၿမိဳ ႔တစ္ၿမိဳ ႔

အပူခ်ိန္စံခ်ိန္သစ္တင္

ရုရွားနိုင္ငံ ဆိုက္ေဘးရီးယားေဒသ၏ေ၀းလန္
ေခါင္ပါးၿမိဳ ႔တစ္ၿမိဳ ႔ျဖစ္ေသာ 'ဗာခိုယန္႔(စ)(ခ)' (Verkhoyansk) တြင္ ၿပီးခဲ့ေသာစေနေန႔က 
အပူခ်ိန္ ၃၈ ဒီဂရီရွိခဲ့သည္။ အာတိတ္စက္၀န္း (Arctic Circle) အတြင္းရွိေနသည့္ ဗာခိုယန္႔(စ)
(ခ)ၿမိဳ ႔၏ ဇြန္လပ်မ္းမ ွ်အပူခ်ိန္ထက္ ၁၈ ဒီဂရီပို
လြန္သြားေသာေၾကာင့္ အာတိတ္စက္၀န္း၏
အပူဆံုးအပူခ်ိန္အျဖစ္ စံခ်ိန္သစ္တင္သြား
ခဲ့ေၾကာင္းသိရသည္။  
(The Straits Times မွ သတင္းဘာသာျပန္ - ကၽြန္းသာယာ)




သတင္းမ်ားကို အခါအားေလ်ာ္စြာ ဆက္လက္တင္ေပးသြားပါမည္။

ကိုဗစ္-၁၉ ကေပးေသာ အျမတ္

  



မေန႔ညေနက ျမန္မာျပည္က PT သမီးတစ္ဦးက မိမိထံ ေဖ့စ္ဘြတ္ကတဆင့္ ဖုန္းဆက္ပါသည္။

သူႏွင့္ ဟိုအေၾကာင္းဒီအေၾကာင္း စကားစျမည္ေျပာၾကရင္း မိမိ၏အလုပ္အေၾကာင္းေရာက္သြား၏။

မိမိက ေဆးရံုမွာ အဆုတ္ေရာဂါလူနာမ်ားကို Chest Physiotherapy ေခၚ အဆုတ္ႏွင့္ေလရွဴလမ္းေၾကာင္းဆိုရာေလ့က်င့္ကုသမႈမ်ား လုပ္ေပးေနရေၾကာင္းေျပာျပသည္။

အျခားတစ္ဖက္မွ အႀကီးတန္းအတိုင္ပင္ခံသမားေတာ္ႀကီး(Senior Consultant Physian)က ေဆး၀ါးမ်ားညႊန္ ၾကားထားသည္။
သူနာျပဳဆရာမမ်ားကလည္း လိုအပ္သည့္ေစာင့္ေရွာက္မႈမ်ားေပးေနၾကသည္။

အဓိက ရည္ရြယ္ခ်က္မ်ားမွာ ေအာက္ပါအတိုင္းျဖစ္သည္။

၁။ အဆုတ္ႏွင့္ေလရွဴလမ္းေၾကာင္းအတြင္းရွိ သလိပ္မ်ား ေခ်ာင္းဟန္႔ၿပီး အျပင္သို႔ထြက္လာေစရန္ (removal of mucus/phlegm)

၂။ အသက္ရွဴအား (အသက္ရွဴၾကြက္သားအားႏွင့္ ေအာက္ဆီဂ်င္စုတ္ယူနိုင္စြမ္း) ေကာင္းလာေစရန္

၃။ အသက္ရွဴရ လြယ္ကူေစရန္

၄။ အဆုတ္ေရာဂါ သက္သာေပ်ာက္ကင္းၿပီး ျပန္လည္က်န္းမာလာေစရန္

သို႔ေသာ္ မိမိ၏လူနာအခ်ိဳ ႔သည္ ကိုဗစ္-၁၉ သံသယရွိသူမ်ားႏွင့္ကိုဗစ္-၁၉ ျဖစ္သူမ်ား (suspected and confirmed cases of COVID-19) ပါရွိေနသျဖင့္ 'ဆရာေရ က်န္းမာေရးကိုေတာ့ အထူးဂရုစိုက္ပါေနာ္' ဟု စိုးရိမ္မႈေလသံေလးျဖင့္ သတိေပးရွာပါသည္။

သို႔ျဖစ္ရာ မိမိက က်န္းမာေရးကို ဂရုတစိုက္ရွိေနေၾကာင္းေျပာျပရသည္။

၁။ အစားေကာင္းေကာင္းစားသည္။
၂။ အိပ္ေရး၀၀အိပ္သည္။
၃။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္မႈ မွန္မွန္လုပ္သည္။

အစားေကာင္းေကာင္းစားရသည္မွာ အိမ္ရွင္မက လိုအပ္သည့္အာဟာရမ်ား မ ွ်မ ွ်တတပါရွိေစရန္ ေသေသခ်ာခ်ာ ဂရုတစိုက္ခ်က္ျပဳတ္ေပးေနေသာေၾကာင့္ျဖစ္သည္။


       

    
                                                                                                   

၁။ မံု႔ဟင္းခါး
၂။ အစံုသုတ္
၃။ အမဲသားေက်ာ္၊ ငါးေျခာက္ဖုတ္၊ ငါးဆုတ္ဟင္း၊ ငါးပိေၾကာ္၊ ပဲကုလားဟင္း
၄။ မ ွ်စ္ခ်ဥ္ဟင္း၊ ပုဇြန္ေၾကာ္၊ ခရမ္းသီးႏွပ္၊ ဘလေခ်ာင္ေၾကာ္၊
၅။ သခြားခ်ိဳသီးေဖ်ာ္
၆။ ထမနဲ
၇။ ေခါပုတ္ေၾကာ္


 (၆)


 (၇)


ယခင္အခါမ်ားကမူ မိမိ၏တစ္ေန႔အိပ္ခ်ိန္သည္ ပ်မ္းမ ွ်အားျဖင့္ ၅ နာရီခန္႔သာရွိခဲ့တတ္သည္။

အသက္ႀကီးလာၿပီျဖစ္သျဖင့္ အိမ္ရွင္မက မၾကခဏပင္ သတိေပးေနသည့္ၾကားထဲက အအိပ္အေနနည္းခဲ့ပါသည္။

အိမ္ရွင္မက အိမ္မွာေန႔စဥ္ခ်က္ျပဳတ္ေနသျဖင့္ အစားအေသာက္ကိစၥမွာ ျပသနာမရွိဟုေျပာနိုင္ပါသည္။

အစားအစာ ဂဂ်ီဂေခ်ာင္မ်ားလွေသာ မိမိကသာ ..

ေရမ်ားမ်ားေသာက္ေလ့မရွိ။
ဟင္းသီးဟင္းရြက္ႏွင့္ အသား ငါးမ်ားကို မ်ားမ်ားစားေလ့မရွိ။

ႀကိဳက္၍စားသမ ွ်မွာလည္း မ်ားေသာအားျဖင့္ ဗိုက္၀ရံုေလးမ ွ်သာ။

သို႔တေစ COVID-19 ဆိုေသာငတိႀကီးက ကမ ၻာတြင္သာမက မိမိ၏လုပ္ငန္းခြင္ထဲအထိကိုပါ ေျပာင္ေျပာင္တင္းတင္းႀကီး ရန္မူေသာင္းၾကမ္းလာၿပီဆိုေသာအခါတြင္ကား မိမိသည္ မလိမၼာ၍လံုး၀မျဖစ္ေတာ့ေၾကာင္း ေကာင္းစြာသေဘာေပါက္ခဲ့သည္။

ထိုေၾကာင့္ အအိပ္ အစားႏွင့္ ကိုယ္လက္ေလ့က်င့္မႈမ်ားကို စည္းကမ္းတက် ေန႔စဥ္မွန္မွန္ႀကီး လုပ္ျဖစ္ေနပါေတာ့ၿပီ။ 

ဆိုင္မွာစားလို႔ ရပါၿပီဗ်ိဳ ႔

                     ဇြန္လ ၁၉  ရက္ေန႔က ၀ု႔ဒ္လဲန္းကုန္တိုက္ႀကီးကဆိုင္ေတြမွာ လူေတြနဲ႔စည္စည္ကားကား။



ေခါင္းစဥ္ကိုဖတ္ရၿပီး ရုတ္တရက္ဆိုေတာ့ 'ဆိုင္မွာစားလို႔ရတာက ဘာမ်ားအထူးအဆန္းျဖစ္လို႔လဲ'လို႔ ထင္စရာရွိပါတယ္။

ဟုတ္ပါတယ္။

ကိုဗစ္-၁၉ ရဲ ႔ေက်းဇူးေတာ္ေၾကာင့္ စင္ကာပူနိုင္ငံမွာ ဧၿပီလ ၇ ရက္ေန႔ကစၿပီး 'စားကစ္ဘရိတ္ကာ' (circuit breaker) လို႔ေခၚတဲ့ တင္းက်ပ္တဲ့ ခပ္ခြာခြာေနထိုင္ေရးမူ(safe distancing measures) ကို ၂ လၾကာ ခ်မွတ္ခဲ့တာျဖစ္လို႔ မိမိတို႔တေတြဟာ လက္ဘက္ရည္ဆိုင္အပါအ၀င္ စားေသာက္ဆိုင္ေတြအားလံုးမွာ အစားအစာမ်ားကို ပံုမွန္လို ထစား ထိုင္စားလို႔ မရေတာ့ပါဘူး။ 

ဆိုင္ကေန၀ယ္ၿပီး ယူသြားလို႔ပဲရေတာ့တာ။ 

ဆိုင္ေတြမွာ ထိုင္စားခဲ့ရင္ ကိုဗစ္-၁၉ စည္းကမ္းမ်ားနဲ႔အညီ ဥပေဒအရအျပစ္ျဖစ္ပါတယ္။
ေငြ ဒါမွမဟုတ္ ေထာင္ဒဏ္အထိ အျပစ္ေပးခံရတတ္ပါတယ္။

ခြင့္ျပဳထားတဲ့ တစ္ေနရာရာမွာပဲ စားနိုင္ၾကရေတာ့တာ။

ဒါေၾကာင့္ စားေသာက္ဆိုင္ေတြက စားပြဲေတြမွာ ထိုင္ခံုေတြမရွိၾကေတာ့ဘူး။ 

ထိုင္ခံုေတြကိုေခါက္ထား ထပ္ထားၿပီး ဆိုင္ရဲ ႔တစ္ေနရာရာမွာ သိမ္းထားၾကတာကိုေတြ႔ခဲ့ၾကရတယ္။ 

စားပြဲေတြခမ်ာ အေမာ္မဲ့ရွာၾကေပါ့ေလ။

အဲ ဒါေပမယ့္ ..

အခုလ ၁၈ ရက္ေန႔ကစၿပီး 'စားကစ္ဘရိတ္ကာအလြန္' (post-circuit breaker) ကာလရဲ ႔ ပထမကာလ (Phase One) ဟာ ေအာင္ျမင္စြာၿပီးသြားခဲ့တာေၾကာင့္ ေနာက္တစ္ေန႔ျဖစ္တဲ့ ၁၉ ရက္ (ေသာၾကာေန႔) ကစၿပီး စားေသာက္ဆိုင္ေတြမွာ သတ္မွတ္ထားတဲ့ကိုဗစ္-၁၉ စည္းကမ္းမ်ားနဲ႔အညီ စားေသာက္ၾကဖို႔ ခြင့္ျပဳခဲ့ပါတယ္။

ပထမကာလ (Phase One) ေအာင္ျမင္တယ္ဆိုတာကို ဘာနဲ႔တိုင္းတာပါသလဲ။

ေဒသခံနိုင္ငံသား (တနည္း နိုင္ငံျခားမွျပန္လာသည့္စင္ကာပူနိုင္ငံသားႏွင့္ နိုင္ငံျခားမွလာေရာက္သူနိုင္ငံျခားသား မဟုတ္ၾကသူမ်ား) မွာ ကိုဗစ္-၁၉ ဗိုင္းရပ္(စ)ေရာဂါပိုးကူးစက္မႈ (community infection) ေလ ွ်ာ့နည္းလာတာ ၂ ပတ္ၾကာတဲ့အထိ အဲဒီအတိုင္းဆက္လက္တည္ၿငိမ္ေနခဲ့တဲ့အတြက္ေၾကာင့္လို႔ဆိုပါတယ္။





ဒါေၾကာင့္ ဒီလိုေန႔ကိုေစာင့္ေနတဲ့မိမိဟာ 'ခြင့္ျပဳခ်က္ရတဲ့ပထမဆံုးေန႔မွာပဲ စားမယ္' လို႔ႀကံဳး၀ါးထားခဲ့တဲ့အတိုင္း ေန႔ခင္းအလုပ္ၿပီးလို႔ျပန္လာတဲ့အခါ KFC ဆိုင္မွာ ေန႔လည္စာကို ထိုင္ၿပီးစားျဖစ္ခဲ့ပါတယ္။








ေကာ့(စ)ေ၀းပြိဳင့္ကုန္တိုက္ႀကီး
ထဲက KFC ဆိုင္








အစကေတာ့ အိမ္ရွင္မနဲ႔အတူ အခါတိုင္းလို စားၾကဖို႔ပါပဲ။

ဒါေပမယ့္ အိမ္ရွင္မက မလာနိုင္တာေၾကာင့္ အစက ဒီမွာစားဖို႔ဆိုတာထက္ အေျခအေနဘယ္လိုရွိလဲသိခ်င္တာနဲ႔ ေကာ့(စ)ေ၀းပြိဳင့္ကုန္တိုက္ႀကီးရွိေျမညီထပ္က KFC ဆိုင္ကိုသြားၾကည့္လိုက္ပါတယ္။

မိမိ ေစာေစာက ထင္ထားသလို ဆိုင္ထဲမွာလူမမ်ားတာေတြ႔ရလို႔ တစါထဲ ၀င္စားျဖစ္လိုက္ေတာ့တာ။

တကယ္လို႔ ဆိုင္ထဲမွာလူေတြမ်ားေနမယ္ဆိုရင္ေတာ့ ဒီမွာမစားပဲ မိမိတို႔အိမ္နဲ႔နီးတဲ့ ဂ်ဴေရာင္း၀က္(စ)ကိုေရာက္ေတာ့မွ စားမယ္၊ အိမ္ရွင္မနဲ႔သားအတြက္လဲ ၀ယ္သြားေပးလိုက္မယ္လို႔ ေတြးထားခဲ့တာျဖစ္တယ္။

အခုေတာ့ အဆင္ေျပေနတာေၾကာင့္ စားျဖစ္သြားခဲ့တာျဖစ္တယ္။

ဟိုတစ ဒီတစ အမွတ္တရေလးမ်ား

လူတိုင္းလူတိုင္းရဲ ႔ဘ၀မွာ အမွတ္ရစရာေလးေတြ အနည္းနဲ႔အမ်ားဆိုတာက ရွိတတ္ၾကစၿမဲပါ။

ငယ္စဥ္ကေလးဘ၀ လူမွန္းသိတတ္စအရြယ္ကပဲျဖစ္ျဖစ္
ေက်ာင္းေနတဲ့အရြယ္ကပဲျဖစ္ျဖစ္
တကၠသိုလ္ေရာက္တဲ့အရြယ္ကပဲျဖစ္ျဖစ္
အလုပ္ထဲေရာက္တဲ့အရြယ္ကပဲျဖစ္ျဖစ္
သမီးရည္းစားဘ၀နဲ႔အိမ္ေထာင္က်တဲ့အရြယ္ကပဲျဖစ္ျဖစ္
သားသမီးေတြ ေျမးျမစ္ေတြရလာတဲ့အရြယ္မွာပဲျဖစ္ျဖစ္

အို စံုလို႔ စံုလို႔ပါ။

ဘ၀မွာ အေတြ႔အႀကံဳမ်ိဳးစံုကို ႀကံဳေတြ႔ရင္ဆိုင္ျဖတ္သန္းလာခဲ့ၾကရသလို အမွတ္ရစရာေလးေတြ သတိရစရာေလးေတြ ရွိခဲ့ၾကရတာ ဓမၼပဲေလ။

ေကာင္းတာလဲရွိ။ 
ဆိုးတာလဲရွိ။

အေကာင္းလဲမဟုတ္ အဆိုးလဲမဟုတ္တဲ့ ဘာရယ္မဟုတ္တာေတြလဲ ရွိၾကလို႔ေပါ့ေလ။

တခ်ိဳ ႔ေတြက ကိုယ္ကျပန္ေတြးၾကည့္မိလို႔ အမွတ္ရလာတာ။

တခ်ိဳ ႔ေတြကေတာ့ ကိုယ္က ဘာမွျပန္ေတြးၾကည့္တာမ်ိဳးမရွိပဲ သူ႔အလိုလိုေလး ၿဗံဳးစားႀကီး 'ဘြား'ကနဲေပၚလာၿပီး သတိတရရွိတတ္ၾကတာ။

ေခါင္းစဥ္မွာ 'ဟိုတစ ဒီတစ'လို႔ေျပာထားသလို အမွတ္တရဆိုတာမ်ိဳးက အရြယ္အပိုင္းအျခား ကာလအပိုင္းအျခားနဲ႔ အစီအစဥ္အတိုင္းေပၚလာတတ္ၾကတာမ်ိဳး မဟုတ္ဘူးေလ။

အဲဒီ အရြယ္အပိုင္းအျခား ကာလအပိုင္းအျခားေတြနဲ႔ကင္းၿပီး ျဖစ္လာၾကတာပါ။

ကဲေျပာၾကည့္ပါမယ္။

မိမိက မနက္တို္င္း ေရမိုးခ်ိဳးၿပီးလို႔ အလုပ္မသြားခင္မွာ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးေတြကိုကပ္ေၾကးေလးနဲ႔ညွပ္ကာသန္႔စင္ေပးပါတယ္။

မိမိက  ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးေတြကိုသန္႔စင္တဲ့အခါ မုတ္ဆိတ္ရိပ္ဓားနဲ႔စက္ကို အသံုးျပဳေလ့မရွိမပါဘူး။ 

ဒါကလဲ မိမိ သန္႔စင္ေပးရမယ့္ေနရာမဟုတ္တဲ့ မ်က္ႏွာရဲ ႔တျခားေနရာေတြကအေမႊးေတြထြက္လာတာမ်ိဳး မျဖစ္ခ်င္တာေၾကာင့္ပါ။

ထားပါေတာ့။

ဒါေၾကာင့္ ခရီးသြားတဲ့အခါတိုင္း ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးညွပ္တဲ့ကပ္ေၾကးေလးကို လက္သည္းညွပ္၊ ရွဴေဆး၊ နဖာကေလာ္၊ ေမႊးညွပ္ အစရွိတာေတြနဲ႔အတူ အိတ္ကေလးတစ္ခုမွာ စုထည့္ၿပီး အၿမဲယူသြားေလ့ရွိပါတယ္။

ကပ္ေၾကးက အရွည္ ၃ လက္မေလာက္ပဲ ရွိပါတယ္။ 

ကပ္ေၾကးရဲ ႔ထိပ္ပိုင္းအခၽြန္ေနရာမွာ အသားကိုမထိုးမိေစဖို႔ ေကာ့တင္ထားေပးပါတယ္။



တေန႔မနက္က ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးေတြညွပ္အၿပီးမွာ 'အေမႊးေတြစင္ရဲ ႔လား'လို႔ အိမ္ရွင္မဘက္ကို မ်က္ႏွာလွည့္ျပရင္း အမွတ္မထင္ေလး ေမးလိုက္မိပါတယ္။

ဒီအခါ အိမ္ရွင္မက၊

'အေဖႀကီး ကိတ္(ပ)ေတာင္းကို ဖုန္းနဲ႔လွမ္းေမးၾကည့္လိုက္ေလ'

လို႔ ရယ္စရာေျပာပါတယ္။ 

အဲဒီေတာ့မွ ေတာင္အာဖရိကနိုင္ငံ ကိ္တ္(ပ)ေတာင္းၿမိဳ ႔မွာႀကံဳေတြ႔ခဲ့ရတာေလးကို ျပန္ၿပီးအမွတ္တရျဖစ္ရပါတယ္။

ငိုအားထက္ ရယ္အားသန္ရတဲ့အျဖစ္အပ်က္ေလးရယ္ပါ။

တစ္ခ်ိန္က စိတ္ညစ္စရာႀကံဳေတြ႔ခဲ့ရေပမယ့္ ေနာင္ေတာ့ အဲဒီအေတြ႔အႀကံဳကို ရယ္စရာတစ္ခုအျဖစ္ ျပန္ၿပီးအမွတ္ရရတာမ်ိဳးပါ။ 


ျဖစ္ရပံုက ဒီလို။

၂၀၁ရ ခုႏွစ္ ဂ်ဴလိုင္လက ေတာင္အာဖရိကနိုင္ငံ ကိ္တ္(ပ)ေတာင္းၿမိဳ ႔မွာက်င္းပမယ့္ World Confederation for Physical Therapy Congress  တက္ရန္ စင္ကာပူနိုင္ငံက မိမိ စီးလာခဲ့တဲ့ အီသီအိုးပီးယားအစိုးရပိုင္ အီသီအိုးပီးယားေလေၾကာင္းလိုင္းေလယဥ္ဟာ သူရဲ ႔ၿမိဳ ႔ေတာ္ျဖစ္တဲ့'အဒစ္(စ)အာဘာဘာ'ရဲ ႔အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္မွာ ခရီးတစ္ေထာက္ရပ္နားခဲ့ပါတယ္။ 



အီသီအိုးပီးယားေလေၾကာင္းလိုင္းက ေလယဥ္တစ္စီး


အဲဒီကမွ အီသီအိုးပီးယားေလေၾကာင္းလိုင္းပိုင္ ေနာက္ေလယဥ္တစ္စီးကိုေျပာင္းစီးၾကရၿပီး ေတာင္အာဖရိကနိုင္ငံရဲ ႔ အႀကီးဆံုးၿမိဳ ႔ျဖစ္တဲ့ ဂ်ိဳဟန္နက္(စ)ဘတ္မွာ ဒုတိယအႀကိမ္ခရီးတစ္ေထာက္ ထပ္ၿပီးနားခဲ့ရျပန္ပါတယ္။

အဲဒီကေနခရီးဆက္ၿပီးေတာ့ ကိတ္(ပ)ေတာင္းၿမိဳ ႔ကို ေဒသအခ်ိန္ ညေန ၅ နာရီေက်ာ္မွာ ေရာက္ခဲ့တာပါ။

ဒီေတာ့ ထံုးစံအတိုင္း ေလယာဥ္ေပၚကဆင္း၊ ေလဆိပ္ထဲ၀င္ၿပီး ပစၥည္းေရြးတဲ့ေနရာကိုသြားပါတယ္။ 

ျပသနာက ဒီေနရာမွာ စပါေတာ့တယ္။ 

တစ္ပတ္ၿပီးတစ္ပတ္လည္ေနတဲ့ပစၥည္းတင္စင္ (baggage carousel) မွာ မိနစ္ ၂၀ ေက်ာ္ေလာက္ေစာင့္ၾကည့္ေနေပမယ့္ မိမိရဲ ႔လက္ဆြဲအိတ္ကို မေတြ႔ရဘူး။ 
ပစၥည္းေတြလဲကုန္လို႔ ခရီးသည္ေတြလဲ မရွိၾကေတာ့ဘူး။

ဒါနဲ႔ မိမိက ပစၥည္းေပ်ာက္စံုစမ္းဌာန (baggage claim office) ကို သြားေမးပါတယ္။

အဲဒီဌာနက တာ၀ႏ္ရွိသူေတြက မိမိရဲ ႔ ခရီးေဆာင္ေသတၱာလက္ခံျဖတ္ပိုင္း (luggage tag) ကိုၾကည့္ၿပီး 'အဒစ္(စ)အာဘာဘာ' နဲ႔ ဂ်ိဳဟန္နက္(စ)ဘတ္အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္ေတြကို ေမးပါတယ္။

ေနာက္ဆံုးအေျဖကေတာ့ ..

၁) မိမိရဲ ႔ခရီးေဆာင္ေသတၱာက 'အဒစ္(စ)အာဘာဘာ' ေလဆိပ္မွာ က်န္ခဲ့တယ္တဲ့။
၂) အီသီအိုးပီးယားေလေၾကာင္းလိုင္းက ေနာက္ေလယဥ္တစ္စီးလာဖို႔မရွိေတာ့လို႔ ဒီေန႔ ေသတၱာမရနိုင္ဘူးတဲ့။
၃) မနက္ဖန္မွာ ေန႔ခင္းေလယာဥ္နဲ႔ပါလာမွာမို႔ အဲဒီအခါမွပဲ ေသတၱာျပန္ရမွာျဖစ္ပါတယ္၊ မိမိတည္းခိုတဲ့ဟိုတယ္ကို အေၾကာင္းၾကားေပးပါမယ္တဲ့။

ခရီးေဆာင္ေသတၱာကိစၥေျပာဆိုၿပီးတဲ့အခါ မိမိကိုလာႀကိဳတဲ့ကားနဲ႔ ဟိုတယ္ကိုသြားပါတယ္။


  
မိိမိတည္းခိုခဲ့ေသာ Southern Sun The Cullinan ဟိုတယ္ေရွ ႔မွာ။

ကိုယ္နဲ႔အတူ ခရီးေဆာင္ေသတၱာမပါလာတာေၾကာင့္ ေနာက္ျပသနာတစ္ခု ဆက္ၿပီးႀကံဳရျပန္ပါတယ္။

အဲဒါကေတာ့ မနက္ဖန္မနက္မွာျပဳလုပ္မယ့္ ညီလာခံဖြင့္ပြဲ (WCPT Congress 2017 Opening Ceremony) မွာ၀တ္ဖို႔ အ၀တ္အစားေတြ မရွိတာျဖစ္တယ္။

ေလယာဥ္မွာ၀တ္လာခဲ့တဲ့ ကိုယ္မွာအခု၀တ္ထားတာ ၁ စံုပဲရွိပါတယ္။

ေနာက္ၿပီး မနက္မွာ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးေတြညွပ္ဖို႔ရာ ကပ္ေၾကးကလဲ အဲဒီေသတၱာထဲမွာပဲရွိတာ။

ဟုတ္ပါတယ္။ 

ပစၥည္းအားလံုးက ခရီးေဆာင္ေသတၱာထဲမွာပါ။

၁။ ပံု ၂ က ပစၥည္းေလးေတြ
အားလံုး စုထည့္တဲ့အိတ္  

၂။ ကပ္ေၾကး၊ လက္သည္းညွပ္၊
ရွဴေဆး၊ နဖာကေလာ္၊ ေမႊးညွပ္
စတဲ့ တိုလီမိုလီပစၥည္းေလးမ်ား

၃။ ႏႈတ္ခမ္းေမႊး ေမးေမႊးေတြ
ညွပ္တဲ့ကပ္ေၾကးေလး







ဒါနဲ႔ ဟိုတယ္ကိုေျပာျပၿပီး အကူအညီေတာင္းေတာ့ ကပ္ေၾကးအေသးေလးတစ္ခုရွာေပးပါတယ္။

မိမိအသံုးျပဳေနတဲ့က်ကပ္ေၾကးနဲ႔ပံုစံမတူလို႔ ညွပ္ရတာက ဟုတ္တိပတ္တိ အဆင္မေျပလွပါဘူး။

ခက္ခက္ခဲခဲေလး ညွပ္ယူရပါတယ္။ 

အေမႊးအမ ွ်င္က စိတ္တိုင္းက်ေတာ့ မစင္ဘူးေပါ့။

ဒါနဲ႔ ဟိုတယ္၀န္ထမ္းအမ်ိဳးသားေလးကို ကပ္ေၾကးျပန္ေပးရင္း ..

"ကဲ ဘယ္လိုလဲကြ၊ ငါ ညွပ္ထားတာ စင္ရဲ ႔လား" လို႔ေမးလိုက္ပါတယ္။

ဒီအခါမွာ သူက မိမိရဲ ႔မ်က္ႏွာကိုေသခ်ာၾကည့္ၿပီး၊

"Very clean Sir" လို႔ေျပာပါတယ္။

တကယ္စင္တာ မစင္တာကို အပထားၿပီး ဒီလိုေျဖလိုက္တာကိုေတာ့ မိမိ အရမ္းသေဘာေခြ ႔သြားခဲ့မိတယ္။

စင္ကာပူကိုျပန္ေရာက္ေတာ့ အိမ္ရွင္မကို ဒီအေၾကာင္းေျပာျပၿပီး ရယ္ၾကရေသးတယ္။