***
အေရးႀကီးသတင္း
မြန္ျပည္နယ္၊ မႏၲေလးတိုင္းေဒသႀကီး၊ ပဲခူးတိုင္းေဒသႀကီးႏွင့္ဧရာ၀တီတိုင္း
ေဒသႀကီးတို႔၌ အိမ္တြင္ေနထိုင္ရန္(Stay at Home) အမိန္႔ထုတ္ျပန္
ကိုဗစ္ကာလ စိတ္ဖိစီးမႈသတိျပဳရန္
စိတ္က်န္းမာေရးပညာအဖြဲ႔သတိေပးႏိႈးေဆာ္
စိတ္ဓာတ္ျမွင့္တင္ေရးကူညီေပးမည္
ကိုဗစ္-၁၉ ဒီေရလိႈင္း
သဃၤန္းကၽြန္း- ၅၂၊ မရမ္းကုန္း - ၄၇၊ မဂၤလာေတာင္ညြန္႔- ၃၉၊
ေတာင္
ဥကၠလာပ- ၃၈၊ ဒဂုန္ၿမိဳ ႔သစ္(ေျမာက္)- ၃၀၊
သာေကတ-၂၉၊ တာေမြ-၂၇၊ ပန္းဘဲတန္း-၂၆၊ ဒဂံုၿမိဳ ႔နယ္-၂၀၊ရန္ကုန္တိုင္း- ၅၇၂၊ ရခိုင္ျပည္နယ္- ၃၂၊ ဧရာ၀တီတိုင္း- ၃၀၊ မႏၲေလး- ၁၈၊
ပဲခူးတိုင္း- ၁၀၊
စစ္ကိုင္းတိုင္း
- ၈၊ မြန္ျပည္နယ္- ၁၀၊ ေနျပည္ေတာ္-၂၊ ကရင္ျပည္နယ္-၁၊ ခ်င္းျပည္နယ္- ၁၊ တနသၤာရီတိုင္းေဒသႀကီး- ၃၊ ကယားျပည္နယ္- ပိုးေတြ႔လူနာမရွိ
***
၂၄-၉ -၂၀
ကိုယ့္ေဘးမွာ ကိုဗစ္ေရာဂါပိုး
အၿမဲရွိေနတယ္
တစ္နိုင္ငံလံုး လ ွ်ပ္စစ္ဓာတ္အားျဖန္႔ျဖဴးမႈ
ယခင္ ၃၄% မွ ယခုအခါ ၅၄% ရွိလာ
၂၃-၉ -၂၀
၂၃-၉ -၂၀
ဒလ - ၃၇၊
ဒဂုန္ - ၂၄၊ ေရႊျပည္သာ - ၂၁၊
ေတာင္
ဥကၠလာပ- ၁၉၊ မရမ္းကုန္း - ၁၈၊ လိႈင္သာယာ- ၁၇၊ အင္းစိန္- ၁၆၊ သာေကတ- ၁၆၊
ေျမာက္
ဥကၠလာပ - ၁၅၊
မဂၤလာဒံု - ၁၃၊
တြံေတး - ၁၂၊
ၾကည့္ျမင္တိုင္
- ၁၁
အနံ႔ေပ်ာက္တာ မေပါ့ဆသင့္
ေဆးခန္းသြားျပရန္လိုအပ္
အခက္အခဲေတြ႔ ျမန္မာနိုင္ငံသားမ်ားကို
မေလးရွားနိုင္ငံမွျပန္လည္ေခၚေဆာင္ေပးခဲ့
နိုင္ငံတကာခရီးသည္ေလယာဥ္မ်ား ပ်ံသန္းမႈယာယီရပ္ဆိုင္းထားျခင္းေၾကာင့္ မေလးရွားနိုင္ငံတြင္ အခက္အခဲႀကံဳေတြ႔ေနရေသာ ျမန္မာနိုင္ငံသား (၁၆၅) ဦးအား ျမန္မာအျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလေၾကာင္းလိုင္း(MAI)ကယ္ဆယ္ေရးေလယာဥ္ျဖင့္ ျပန္လည္ေခၚေဆာင္လာရာ စက္ တင္ဘာ ၂၃ ရက္ေန႔ ညပိုင္းတြင္ ရန္ကုန္အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္သို႔ေရာက္ရွိေၾကာင္းသိရသည္။
တစ္ခ်ိန္တည္းမွာ မေလးရွားနိုင္ငံေရာက္အေထာက္အထားမဲ့ျမန္မာနိုင္ငံသားမ်ားႏွင့္အ ေၾကာင္းအမ်ိဳးမ်ိဳးေၾကာင့္ မေလးရွားနိုင္ငံရွိ ထိန္းသိမ္းေရးစခန္းမ်ားတြင္ ဖမ္းဆီးခံခဲ့ရသည့္ျမန္မာနိုင္ငံသားမ်ားအား နိုင္ငံသားမွန္ကန္ေၾကာင္းအေထာက္အထားမ်ားစိစစ္ၿပီး
ျမန္မာနိုင္ငံသို႔ ျမန္ျမန္ျပန္လည္ေခၚေဆာင္လာနိုင္ရန္ မေလးရွားနိုင္ငံႏွင့္ပူးေပါင္းေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိသည္။
မေလးရွားမွ ျမန္မာနိုင္ငံသားမ်ားကို ကယ္ဆယ္ေရးေလယာဥ္ျဖင့္ ျပန္လည္ေခၚေဆာင္လာခဲ့သည္မွာ ယခုအခါ ၁၅ ႀကိမ္ရွိသြားၿပီျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။
၂၂-၉ -၂၀
ရန္ကုန္ရဲ ႔ကိုဗစ္တိုက္ပြဲနည္းဗ်ဴဟာ
ပါေမာကၡေဒါက္တာေဇာ္ေ၀စိုး (ေဆးတကၠသိုလ္(၁)ပါေမာကၡခ်ဳပ္)
ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီးမွျပည္သူအားလံုး
ေနအိမ္အတြင္း၌သာ ေနၾကရမည္
ျပည္သူလူထုပါ၀င္ေရး
ပါေမာကၡေဒါက္တာေဇာ္ေ၀စိုး (ေဆးတကၠသိုလ္(၁)ပါေမာကၡခ်ဳပ္)
ကရင္ျပည္နယ္မွ သူနာျပဳ ၂၀
ကုိဗစ္-၁၉ ကုသေရးဌာန(ေဖာင္ႀကီး) မွာ
အားျဖည့္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ၾကမည္
ရန္ကုန္တိုင္းေဒသႀကီး ကိုဗစ္-၁၉ ေရာဂါကုသေရးဌာန(ေဖာင္ႀကီး)တြင္ ေရာဂါအတည္ျပဳလူနာမ်ား အထူးၾကပ္မတ္ကုသေစာင့္ေရွာက္ေရးလုပ္ငန္းမ်ားတြင္ အားျဖည့္ကူညီတာ၀န္ယူေဆာင္ရြက္ေပးၾကမည့္ ကရင္ျပည္နယ္မွသူနာျပဳဆရာ ဆရာမ ၂၀ ဦးတို႔သည္ စက္တင္ဘာ ၂၁ ရက္ နံနက္ပိုင္းက ဘားအံၿမိဳ ႔ ျပည္နယ္ျပည္သူ႔ေဆးရံုႀကီးမွ ေမာ္ေတာ္ယာဥ္ျဖင့္ထြက္ခြာသြားေၾကာင္းသိရသည္။
၂၁-၉ -၂၀
ကုိဗစ္-၁၉ အေရးေပၚလူနာမ်ားကုသေပးနိုင္မည့္
Critical Care Unit
သုဝဏၰ
၌ေဆာက္ေနၿပီ
(ျမန္မာ့အလင္း ၂၂၊၉ ၊၂၀)အမ်ိဳးသားေဘာလံုးေ
လ့က်င့္ေရးကြင္း
(သုဝဏၰ
)
၌
ကုိဗစ္ေရာဂါကာကြယ္ေရး
ၾကက္ေျခနီေစတနာရွင္မ်ားကူညီေန
နိုင္ငံအႏွံ႔အရွိန္အဟုန္ျမွင့္ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိေသာ ကိုဗဏ္-၁၉ ေရာဂါကာကြယ္ေရးလုပ္ငန္မ်ားတြင္ ျမန္မာနိုင္ငံၾကက္ေျခနီအသင္းမွၾကက္ေျခနီေစတနာလုပ္အားရွင္မ်ားက ဌာနဆိုင္ရာမ်ား၊ လူမႈေရးအဖြဲ႔အစည္းမ်ား၊ အလွဴရွင္မ်ားႏွင့္ပူးေပါင္းလ်က္ စဥ္ဆက္မျပတ္ကူညီေဆာင္ရြက္ေပးေနၾကေၾကာင္းသိရသည္။
ကိုဗစ္လူနာ ၄ ေထာင္ေက်ာ္ေနစရာ
ရန္ကုန္၌ အျမန္ဆံုးျပင္ဆင္ေန
ရန္ကုန္တြင္ ကိုဗစ္-၁၉ ေရာဂါကူးစက္ႏႈန္းျမန္ဆန္ျမင့္မားလာသည့္အတြက္ လူနာ ၄ ေထာင္ေက်ာ္ထားနိုင္မည့္ေနရာမ်ား အျမန္ဆံုးစီစဥ္ေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိေနသည္။
ယခုအခါေဖာင္ႀကီး(၁၁၄၀)၊ ေ၀ဘာဂီ(၇၀)၊ ေတာင္ဥကၠလာပအထူးကုေဆးရံု(၇၀)၊ ဒဂုံဆိပ္ကမ္းယာယီေဆးရံု(၆၀၀)၊ လိႈင္တကၠသိုလ္(၅၀၀)၊ စုစုေပါင္းလူနာ ၂၃၈၀ ဦးထားရွိနိုင္ၿပီး မၾကာမီရက္ပိုင္းမွာ ဆးတကၠသိုလ္(၁)ပါေမာကၡခ်ဳပ္ ပါေမာကၡေဒါက္တာေဇာ္ေ၀စိုးကေျပာၾကားသည္။
အ မ်ိဳးသားေဘာလံုးေ
လ့က်င့္ေရးကြင္း
(သုဝဏၰ
)
၌
လူနာ ၄၀၀ ဦးထားရွိနိင္ မည္ျဖစ္ေၾကာင္း၊ ေနာက္ထပ္ ဒဂံုဆိပ္ကမ္း(ရိုးမ)ကုသေရးစင္တာမွာ လူနာ ၁၅၀၀၊ လိႈင္ကုသေရးစင္တာမွာ လူနာ ၁၀၀၀ ထားနိုင္ရန္ေဆာင္ရြက္ေနေၾကာင္း ေ
စက္တင္ဘာ ၂၀ ရက္ ၂၀၂၀
ပူပူေႏြးေႏြး
က်ယ္က်ယ္ေလာင္ေလာင္
သတင္းမ်ား
မႏၲေလးက သံုးဘီးယာဥ္ေမာင္းမ်ား
NLD ပါတီကို ေထာက္ခံလွည့္လည္ၾက
မဇၥ်ိမျမန္မာသတင္း (MizzimaTV) ၂၅-၉-၂၀
ကိုဗစ္-၁၉ေရာဂါပိုးႏွင့္
ကာရာအိုေကဆိုင္မ်ားအႏၲရာယ္
ေဆာင္းပါးရွင္ ေမာင္ၿငိမ္းေအး၏ 'ဓါးသြားေပၚက ပ်ားရည္စက္' ေဆာင္းပါးမွ ေကာက္ႏႈတ္ခ်က္ (ေၾကးမံု၊ ၁၄-၉ -၂၀)
ျပည္ပနိုင္ငံမ်ားတြင္ အခက္အခဲေတြ႔ ျမန္မာနိုင္ငံသား ၁၂၉ ဦးကို
MAI ျဖင့္ျပန္လည္ေခၚေဆာင္ေပးခဲ့
နိင္ငံတကာခရီးသည္ေလယာဥ္မ်ား ပ်ံသန္းမႈယာယီရပ္ဆိုင္းထားျခင္းေၾကာင့္ ျပည္ပနိုင္ငံမ်ားတြင္ အခက္အခဲႀကံဳေတြ ႔ေနရေသာျမန္မာနိုင္ငံသား (၁၂၉) ဦး (ကာတာ-၆၊ ဘာရိန္း-၃၊ အာရပ္ေစာ္ဘြားမ်ားျပည္ေထာင္စု-၈၆၊ ကူ၀ိတ္-၃၊ ေတာင္အာဖရိက-၄၊ ျပင္သစ္-၂၊ သီရိလကၤာ-၄၊ ဂ်ာမနီ-၃၊ ဘယ္လ္ဂ်ီယံ-၃၊ ေနာ္ေ၀-၂၊ အစၥေရး-၁၊ ဘရာဇီး-၄၊ အဂၤလန္-၈၊ စုစုေပါင္း ၁၂၉ ဦး)အား ျမန္မာအျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလေၾကာင္းလိုင္း (MAI) ကယ္ဆယ္ေရး ေလယာဥ္ျဖင့္ျပန္လည္ေခၚေဆာင္လာရာ စက္တင္ဘာ ၁၉ ရက္ ညပိုင္းတြင္ ရန္ကုန္အျပည္ျပည္ဆိုင္ရာေလဆိပ္သို႔ေရာက္ရွိေၾကာင္းသိရသည္။
ျမန္မာေရြ ႔ေျပာင္းလုပ္သားမ်ား
ထိုင္းနိုင္ငံမွ ျပန္လည္၀င္ေရာက္လာၾက
စက္တင္ဘာ ၁၉ ရက္ေန႔က ျမန္မာေရြ ႔ေျပာင္းလုပ္သား ၁၆၇ ဦး(အမ်ိဳးသား ၁၁၂ ဦးႏွင့္ အမ်ိဳးသမီး ၅၅ ဦး)သည္
ျမ၀တီၿမိဳ ႔ ျမန္မာ-ထိုင္း အမွတ္ (၂) ခ်စ္ၾကည္ေရးတံတားမွတဆင့္ ျပန္လည္၀င္ေရာက္လာၾကသည္။
စက္တင္ဘာ ၂၀ ရက္ေန႔က ျမန္မာေရြ ႔ေျပာင္းလုပ္သား ၁၄၀ ဦး(အမ်ိဳးသား ၈၈ ဦးႏွင့္ အမ်ိဳးသမီး ၅၂ ဦး)သည္
ျမ၀တီၿမိဳ ႔ ျမန္မာ-ထိုင္း အမွတ္ (၂) ခ်စ္ၾကည္ေရးတံတားမွတဆင့္ ျပန္လည္၀င္ေရာက္လာၾကသည္။
လြတ္ေတာ္ႏွင့္ေရြးေကာက္ပြဲသတင္း
စက္တင္ဘာ ၂၆ ရက္ ၂၀၂၀
ေရြးေကာက္ပြဲေအာင္ျမင္စြာက်င္းပနိုင္ေရး
ေကာ္မရွင္က ေဆြးေႏြးညွိႏိႈင္းေဆာင္ရြက္လ်က္ရွိ
စာတစ္ေၾကာင္းသတင္း
(News In One Sentence)
အခမဲ့ဖ်ားနာကုေဆးခန္း မံုရြာၿမိဳ ႔၌ဖြင့္
ဖ်ားနာကုေဆးခန္းတြင္ အသက္ ၁၂ ႏွစ္အထက္ ဖ်ားျခင္း၊ ေခ်ာင္းဆိုးျခင္း၊ လည္ေခ်ာင္းနာျခင္း၊ အသက္ရွဴက်ပ္ျခင္း၊ အားကုန္ျခင္း၊ ႏြမ္းနယ္ျခင္း၊ ကိုယ္လက္နာက်င္ျခင္း၊ ေခါင္းကိုက္ျခင္း၊ အန႔ံမရျခင္း၊ အရသာေပ်ာက္ျခင္းျဖစ္သည့္လူနာမ်ားအျပင္ မိမိကိုယ္ကို ကိုဗစ္-၁၉ သံသယလူနာ သို႔မဟုတ္ ပိုးေတြ႔အတည္ျပဳလူနာႏွင့္ထိေတြ႔ထား၍ စစ္ေဆးလိုလ ွ်င္ အခမဲ့စစ္ေဆးေပးမည္ျဖစ္ေၾကာင္းသိရသည္။
ဖတ္စရာ မွတ္စရာ
(၂၁-၉ -၂၀)
****
(၂၀-၉ -၂၀)
ေရႊ ေငြေၾကး စက္သံုးဆီ
၂၃ -၉ -၂၀
က်န္းမာေရး
ကိုဗစ္-၁၉ ကာလမွာ က်န္းမာႀကံ ႔ခိုင္ဖို႔
ေလ့က်င့္လႈပ္ရွားၾကပါစို႔
ယခုအခ်ိန္ကာလကဲ့သို႔ အျပင္သို႔သြားလာျခင္းတားဆီးပိတ္ဆို႔မႈမ်ားႏွင့္အိမ္တြင္းအခန္းေအာင္းေနေနရခ်ိန္တြင္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလ့က်င့္ခန္းမ်ားျပဳလုပ္ရန္အခက္အခဲရွိပါမည္။
မည္သို႔ဆိုေစ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈေလ့က်င့္ျခင္းကို ေန႔စဥ္ဘ၀၏တစ္စိတ္တစ္ပိုင္းအျဖစ္ျပဳလုပ္ရန္ (make movement a part of your daily routine) နည္းလမ္းမ်ားရွိေနဆဲျဖစ္သည္။ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားေလ့က်င့္မႈကို ယခင္ကေလာက္ မ်ားမ်ားမျပဳလုပ္နိုင္ေသာ္လည္း ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျပဳလုပ္ရန္မွာ ယခင္ကထက္မ်ားစြာ အေရးႀကီးလွပါသည္။
အဘယ္ေၾကာင့္ဆိုေသာ္ ထိုသို႔ျပဳလုပ္ေပးျခင္းျဖင့္ ကိုဗစ္ေရာဂါပိုးေၾကာင့္ျဖစ္လာသည့္ စိုးရိမ္ေသာကအေပၚ မ်ားစြာေကာင္းက်ိဳးသက္ေရာက္ေစသည့္အျပင္ စိတ္ဓာတ္က်ျခင္းႏွင့္စိတ္ဖိစီးျခင္းတို႔မွ သက္သာေစမည္လည္းျဖစ္သည္။
(၁) အျပင္သို႔ထြက္ၿပီး ေလ့က်င့္ပါ (Get outside if you can)
အစိုးရ၏ထုတ္ျပန္လမ္းညႊန္ခ်က္မ်ားကို အေသးစိတ္ေလ့လာသတိျပဳလ်က္ အကြာအေ၀းစည္းကမ္းမ်ားတိတိက်က်လိုက္နာၿပီး အျပင္မွာလမ္းေလ ွ်ာက္ျခင္းႏွင့္စက္ဘီးစီးျခင္းမ်ားလုပ္ပါ။
(၂) လူအမ်ားႏွင့္စုေပါင္းေလ့က်င့္ပါ (Make it a social activity)
မိမိႏွင့္အတူ ကြာရန္တင္းေနၾကရသူအခ်င္းခ်င္း ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈျပဳလုပ္က ေပ်ာ္ရႊင္စရာေကာင္းပါမည္။
မိမိ၏အိမ္နားနီးခ်င္းမ်ားႏွင့္လည္း အကြာအေ၀းစည္းကမ္းမ်ားလိုက္နာလ်က္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈမ်ား အတူျပဳလုပ္နိုင္သည္။
(၃) လႈပ္ရွားေလ့က်င့္မႈမွတ္တမ္းျဖင့္ေလ့က်င့္ပါ (Track your workouts)
ႀကံ ႔ခိုင္မႈျပအပလီေကးရွင္း (fitness trackers, apps) တစ္ခုခု သို႔မဟုတ္ လက္ေရးမွတ္တမ္း (journal) ထားၿပီး ေလ့က်င့္ျခင္းျဖင့္ အက်ိဳးရလာဒ္မ်ားကို မ်က္ျခည္မျပတ္သိရွိကာ စိတ္အားတက္ၾကြမႈျဖစ္ေစနိုင္သည္။
(၄) ေန႔တဓူ၀အလုပ္မ်ားတြင္ ထည့္သြင္းေလ့က်င့္ပါ (“Sneak” movement into your routine)
အကယ္၍ အိမ္မႈအလုပ္ကိစၥမ်ားေၾကာင့္ ကိုယ္လက္လႈပ္ရွားမႈအတြက္သီးသန္႔အခ်ိန္မေပးနိုင္ပါက ေန႔စဥ္အလုပ္မ်ားကို ေအာက္ပါအတိုင္းအနည္းငယ္ျပဳျပင္ေျပာင္းလဲကာ လႈပ္ရွားေလ့က်င့္မႈ ျပဳလုပ္ေပးနိုင္သည္။
- ၾကမ္းတိုက္ျခင္းႏွင့္တံျမက္စည္းလဲွျခင္းတို႔ကို ခပ္သြက္သြက္ေလးအားထည့္လုပ္ျခင္း
- တီဗီၾကည့္ေနစဥ္ ေၾကာ္ညာလာသည့္အခါတိုင္း ထိုင္ထလုပ္ျခင္း (squats)၊ ၾကမ္းေပၚ သို႔မဟုတ္ နံရံေပၚေမွာက္ခံုထိုးျခင္း (push-ups) တို႔လုပ္ျခင္း
- တစ္ဦးဦးအား ထိုင္/ရပ္ၿပီးေစာင့္ေနခ်ိန္ သို႔မဟုတ္ Zoom meting အတြက္ေစာင္းေနရခ်ိန္တြင္ ေျခလက္ေျမွာက္လႈပ္ရွားျခင္းႏွင့္ေယာဂအေနအထားေလ့က်င့္မႈမ်ားျပဳလုပ္ျခင္း
- ဖုန္းေျပာေနစဥ္ လမ္းေလ ွ်ာက္ျခင္း၊ပစၥည္းတစ္ခုခုသြားယူ သြားထားရာတြင္ အႀကိမ္ သို႔မဟုတ္ အကြာအေ၀း ပုိေလ ွ်ာက္ေပးျခင္း
Exercise During Coronavirus: Tips for Staying Active, Help Guide, April 2020 (သတင္းဘာသာျပန္ ကၽြန္းသာယာ)
ကမ ၻာႏွင့္ကိုရိုနာသတင္း
Globally, as of 10:34am CEST, 25 September 2020, there have been 32,029,704 confirmed cases of COVID-19, including 979,212deaths, reported to WHO.
စက္တင္ဘာ ၂၅ ရက္ နံနက္ ၁၀ နာရီ ၃၄ မိနစ္အခ်ိန္အထိ တစ္ကမ ၻာလံုးတြင္
၁) ဓာတ္ခြဲအတည္ျပဳလူနာေပါင္း - သန္း ၃၀ ေက်ာ္ (၃၂,၀၂၉ ,၇၀၄ ဦး)
၂) ပိုးေတြ႔ေသဆံုးလူနာေပါင္း - ၉ သိန္းေက်ာ္ (၉၇၉ ,၂၁၂ ဦး) ရွိသြားၿပီ။
****
ဘဂၤလားေဒ့ရွ္၌ ကိုဗစ္ကူးစက္ခံရသူ
၃ သိန္းခြဲေက်ာ္ရွိသြားၿပီ
ဘဂၤလားေဒ့ရွ္၌ စက္တင္ဘာ ၂၁ ရက္ တစ္ေန႔တည္းမွာ ကိုဗစ္-၁၉ ေရာဂါကူးစက္ခံရသူ ၁၇၀၅ ဦးရွိၿပီး လူ ၄၀ ထပ္မံေသဆံုးသြားသျဖင့္ ေသဆံုးသူေပါင္း ၅၀၀၇ ဦးရွိသြားသည္။
ေရာဂါအတည္ျပဳလူနာစုစုေပါင္းမွာ ၃ သိန္းေက်ာ္ (၃၅၂,၁၇၈) ျဖစ္သြားေၾကာင္းသိရသည္။
No comments:
Post a Comment