အသက္ႀကီးလာတာနဲ႔ အိုမင္းမစြမ္းျဖစ္ၾကရေတာ့မွာလား (၂)

 

ဒီကိုယ္လက္ေလ့က်င့္မႈပံုမ်ားသည္ ဂ်ဴေရာင္းအိ(စ)ဘူတာ(Jurong East MRT Station) နားက 

၀က္(စ)ဂိတ္ကုန္တိုက္(Westgate Shopping Mall)၏ ၅ ထပ္မွာရွိတဲ့ Fitness First gym မွာ သြား

ေရာက္ေလ့က်င့္ခဲ့တုန္းကျဖစ္ပါတယ္။

၂၀၁၆ ခုႏွစ္အကုန္မွာ အလုပ္(MINDS)ကအနားယူၿပီး ၂၀၁၇ ႏွစ္ဆန္းပိုင္းမွာ ဂ်င္(မ)ကို စတင္

ေလ့က်င့္ခဲ့တာပါ။ 

ယခင္က မိမိအိမ္မွာ ကိုယ္ပိုင္Home Gym ရွိတာေၾကာင့္ ႏွစ္အေတာ္မ်ားမ်ား မိမိအသံုးျပဳခဲ့ျဖစ္ပါ

တယ္။ ဒါေပမယ့္ သားအရြယ္ေရာက္လာတဲ့အခါမွာ သူ႔အခန္းမွာေျပာင္းေရြ ႔တပ္ဆင္ေပးတာျဖစ္

လို႔ မိမိအေနနဲ႔ ဆက္ၿပီးအသံုးမျပဳျဖစ္ေတာ့ပါဘူး။ 

မိမိအိမ္၏ Home Gym အမ်ိဳးအစားက အေပၚကပံုအတိုင္း ကြက္တိတူပါတယ္။ 

အတိအက်မမွတ္မိေတာ့ေပမယ့္ ၁၉၉၄-၉၅ ခုႏွစ္ေလာက္က ၀ယ္ျဖစ္ခဲ့တာပါ။ ေနရာက်ယ္က်ယ္

မလိုပဲ ေျခ၊ လက္၊ ရင္ဘတ္၊ ဗိုက္၊ ခါး အစရွိတဲ့အစိတ္အပိုင္းအားလံုးေလ့က်င့္နိုင္တာျဖစ္လို႔ အ

ေတာ္ေလးအသံုးတဲ့လို႔ပါပဲ။

မိမိမွာေလ့က်င့္စရာ ဂ်င္(မ)မရွိေတာ့လို႔ လက္ေ၀ွ႔ထိုးအိတ္(Punching bag)နဲ႔လက္ေ၀ွ႔အိတ္(Boxing 

gloves) ၀ယ္ၿပီး မိမိအိပ္ခန္းထဲမွာပဲ က်န္းမာေရးေလ့က်င့္မႈေတြ ေျပာင္းလုပ္ျဖစ္ခဲ့ေတာ့တာပါ။

ငယ္ငယ္တုန္းက ေရႊဘိုမွာအဂၤလိပ္လက္ေ၀ွ႔(boxing)ကိုပဲ သင္ခဲ့ ထိုးခဲ့တာျဖစ္လို႔ လက္သီးထိုးအ

မ်ိဳးမ်ိဳးကိုပဲေလ့က်င့္ခဲဖူးတာျဖစ္တယ္။ ျမန္မာလက္ေ၀ွ႔လို တံေတာင္နဲ႔ရိုက္တာ၊ ဒူးနဲ႔တိုက္တာ၊ ေျခ

ေထာက္နဲ႔ကန္တာတို႔ကို မလိုအပ္တာေၾကာင့္ မသင္ခဲ့ရသလို သံုးလဲမသံုးတတ္ခဲ့ပါဘူး။ 

ဒါေပမယ့္ မြန္ျပည္နယ္၊ေမာ္လၿမိဳင္ၿမိဳ ႔မွာ ၆ ႏွစ္တာေနလာခဲ့တဲ့အခါမွာ ျမန္မာလက္ေ၀ွ႔ပြဲေတြၾကည့္

ရင္းတဖက္ကလည္း လက္ေ၀ွ႔သမားအခ်ိဳ ႔နဲ႔သိကၽြမ္းခဲ့ရာက ျမန္မာလက္ေ၀ွ႔ရဲ ႔ေျခကန္ခ်က္ ဒူးတိုက္

ခ်က္ေတြကို စိတ္၀င္စားၿပီး အနည္းအပါးေလ့က်င့္ခဲ့ျဖစ္ပါတယ္။

ဒါေၾကာင့္ စင္ကာပူမွာ လက္ေ၀ွ႔ထိုးအိတ္ကို လက္အတြက္သာမဟုတ္ေတာ့ပဲ ေျခေထာက္အတြက္

ပါေလ့က်င့္ျဖစ္ေတာ့တာ။

အသက္အရြယ္ႀကီးလာေပမယ့္ အိုမင္းမစြမ္းျဖစ္လာနိုင္မႈကို အတတ္နိုင္ဆံုးအလာေႏွးသြားေစၿပီး

က်န္းမာႀကံ ႔ခိုင္မႈမ်ားကိုဆက္လက္ထိန္းထားေရးအတြက္ ဂ်င္(မ)ေလ့က်င့္မႈမ်ားလုပ္ေနရပါၿပီလို႔ 

၂၀၁၇ ခုႏွစ္ မတ္လက ေဖ့စ္ဘြတ္မွာ မိမိေရးတင္ခဲ့တာေလးရယ္ပါ (ေအာက္တြင္)။